Az 5 különbség a szorongás és a depresszió között
Mind a szorongás, mind a depresszió két olyan probléma része, melyekkel gyakrabban fordul elő a mentális egészség. Végtére is, mind az érzelmi, mind a munkahelyi túlterhelés és a hangulati rendellenességek több millió emberre hatnak és gyakorlatilag bármilyen élethelyzetben nyilvánulhatnak meg.
Ugyanakkor az is igaz, hogy nem mindig könnyű az a személy, aki nem szakember a téma, hogy tudja, hogyan kell felismerni a tüneteket egy és egy másik változás. Ebben a cikkben a tájékozódási információként fogjuk látni a főbbeket A szorongás és a depresszió közötti különbségek , két pszichológiai állapotot képesek számunkra sokat szenvedni, bár különböző módon.
- Kapcsolódó cikk: "A 6 különbség a stressz és a szorongás között"
A depresszió és a szorongás közötti különbségek
A szorongás és a depresszió jellemző jellemzőinek felderítése érdekében az alábbi kulcsokat kell referenciaként használni.
1. A motiváció mértéke
A depresszióban szenvedők általában abúriára utaló tünetet tapasztalnak. Az apátia alapvetően a vágyakozás hiánya, a kezdeményezés. Vagyis a depresszió legfontosabb változataiban, akik szenvednek az államban nem érzi motivált semmit , bár azt javasolják, hogy olyan tevékenységeket hajtsanak végre, amelyek örömteliek és nem igényelnek erőfeszítéseket.
Ezzel szemben a szorongással élõ emberek nem felelnek meg az elõzõ jellemzõnek. Lehetséges, hogy a mentális kimerültségük valószínűleg gyorsabban fáradozik, de sok esetben problémák merülnek fel a pihentetés során, és inkább szórakozást keresnek, hogy elfoglalják magukat, és nem kell gondolniuk, mit akarnak. érintett.
- Kapcsolódó cikk: "Van-e többféle depresszió?"
2. Ennek okai
A szorongás okai képesek olyan szinte végtelen sokféle tényezőre reagálni, amelyek a napi jelenlétük miatt vezetnek bennünket ehhez az állapothoz: alváshiány, anyagi visszaélés, bizonyos társadalmi vagy gazdasági problémák, stb
A depresszió, másrészt, gyakran endogén módon jelenik meg , anélkül, hogy egyértelmű oka lenne megmagyarázni. Amikor a tünetek kialakulása egy adott eseményt egybeesik, ez általában pontatlan, és az idő egyszerű átfutása nem szükséges a "normális visszatéréshez", hogy a depresszió eltűnjön.
- Kapcsolódó cikk: "Endogén depresszió: amikor a boldogtalanság belülről jön"
3. aggályok jelenléte vagy hiánya
A szorongással küzdő embereket úgy jellemzi, hogy szinte állandó aggodalomban maradnak. A rágalmak, amely a szokás, hogy mindig ugyanazt a gondolatot forgatják (bármennyire negatív lehet), olyan ördögi kör, amelyből alig tudnak menekülni.
Ez azért van, mert a szorongás oka tartsanak bennünket éberen nagyon hasznos, ha van némi veszély, de ha krónikussá válik, problémákat okoz.
A depresszióban azonban a legsúlyosabb esetekben kevés, vagy szinte semmi aggodalomra ad okot. Ez a fajta rendellenesség nem egy hasznos aktivációs mechanizmus kiterjesztése evolúciós szempontból, de eredete sokkal titokzatosabb, és pillanatnyilag keveset tudunk róla.
A depresszióban tapasztalt kényelmetlenség érzése nem annyira azzal a tudattal jár, hogy a közelben van a veszély, éppen ellenkezőleg, a a melankólia érzése és az okok elvesztése az ágyból való kilépéshez.
- Talán érdekel: "Dysthymia, amikor a szomorúság átveszi az elmédet"
4. Az élvezet élvezete
A depresszió és a szorongás egyik legfontosabb különbsége az, hogy depresszióban szenvedők gyakran elveszíti az élvezetet , még akkor is, ha nem pszichológiai öröm, hanem sokkal inkább a fizikai stimulációhoz kapcsolódik. Ez egy tünet, amelyet anhedonia néven ismerünk.
A szorongással küzdő emberek azonban nem rendelkeznek anhedonával, jóllehet igaz, hogy az élvezeti képességük is csökkenhet többek között azzal a ténnyel, hogy nehezen hagyják abba a gondolkodást, ami ezekre vonatkozik. a fizikai állapot nem optimális, a napi kopásnak köszönhetően az alvás vagy a munkaidők rossz kezelése miatt.
A depresszióban ez az elégedetlenség képtelensége azonban meglehetősen endogén típus, mivel egyensúlyhiány van a neurotranszmitterek szintjén és az agy egyes részei aktivációs mintázatában. Azonban a szorongásban, bár vannak változások az idegrendszerben, ezeknek a nehézségeknek az okai inkább az állandó éberséggel járnak, vagyis a környezettel való kölcsönhatástól függ.
5.A célok elérése felé való hajlandóság mértéke
Sem a depresszió, sem a szorongás nem olyan állapotok, amelyekben az emberek a célok elérésére irányulnak. Ennek a hajlamnak a hiánya azonban sokkal súlyosabb és rosszindulatú a depresszív rendellenességek esetében.
A szorongás gyakran elhalasztja azokat a feladatokat, amelyek arra késztethetnek bennünket, hogy megoldjuk, ami aggaszt minket, mivel az egyszerű elképzelés, hogy szembenézzünk ezzel a feladattal, megint retteg minket. Azonban a leggyakoribb az, hogy ha elkezdesz dolgozni, minden rendszerint normálisabban áramlik.
A depresszióban azonban, nem is gondoljuk, hogy van-e valami, amit tennünk kell : mintha a kötelezettségek megszűnnének. Valójában, ha valamire törekszik, átélje azokat a pillanatokat, amelyeken a depresszió nem jelent meg. Ez azért van így, mert míg a szorongásos emberek sokat gondolnak a jövőről, azoknál a betegeknél, akik depresszióban vannak, mindennél fontosabb, mint a jelenlegi helyzet.
