yes, therapy helps!
Az öt különbség az önfogalom és az önbecsülés között

Az öt különbség az önfogalom és az önbecsülés között

Február 28, 2024

Az önbecsülés és az önkép fogalmai arra utalnak, hogy hogyan fogalmazzunk meg magunkról egy elképzelést és hogyan viszonyulunk hozzá, de az igazság az, hogy sokszor zavaros lehet.

Fontos tisztázni a kettő közötti különbségeket tudni, hogyan gondolkodunk magunkról.

Az önbecsülés és az önfogalom fő különbségei

Bizonyos módon, az önbecsülés és az önfogalom elméleti konstrukciók amelyek segítenek megérteni, hogyan működik az elménk, hogyan látjuk magunkat és milyen módon befolyásolja mások véleményét a saját identitásunkról alkotott elképzelésünk. Ez azt jelenti, hogy nem olyan "darabok", amelyek az agyunkban található helyre lokalizálhatók, olyan összetevők, amelyek könnyen felismerhetők és elkülöníthetők az elméjükben elhangzó mentális jelenségek többi részéből, hanem hasznos címkék az igen összetett tengeren belül, amely az emberi psziché. .


Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem fontos különbséget tenni e fogalmak között. Valójában, ha összezavarjuk őket, azzal a kockázattal járunk, hogy nem sok mindent megértünk; (például túlsúlyos, magas, sápadt stb.) azt mutatja, hogy az identitás képét tekintve valami negatívnak vagy pozitívnak tekinthető, csak azért, mert társadalmilag több értékes tulajdonság van mint mások.

Az alábbiakban láthatja az alap pontokat, amelyekre régen használták megkülönbözteti az önbecsülést az önfogalomtól .

1. Az egyik a kognitív, a másik érzelmi

Az önfogalom lényegében az ötletek és meggyőződések halmaza, amelyek a mi képünk lelki képét alkotják magunk szerint. Ezért olyan információ keret, amely többé-kevésbé szöveges módon fejeződik ki magáról: "rosszul vagyok", "félénk vagyok", "nem szolgálok sok ember előtt beszélni" stb.


Az önbecsülés viszont az érzelmi komponens, amely az önfogalomhoz kapcsolódik, ezért nem szedhető szavakkal, mert ez teljesen szubjektív.

2. Szavakat lehet kifejezni, a másik nem

Az önbecsülés és az önfogalom közötti különbség az előzőtől származik. Saját koncepciót (vagy inkább ennek egy részét) harmadik felek felé továbbíthatjuk , ugyanakkor nem történik meg az önbecsülés.

Amikor magunkról olyan dolgokat beszélünk, amelyek rossz érzést keltenek (akár többé-kevésbé valóságosak és pontosak vagy sem), valójában az önfogalmunkról beszélünk, mert az önbecsülés nem csökkenthető szavakra. Azonban a beszélgetőpartnereink összegyűjtik azokat az információkat, amelyeket az önfogalomról adunk neki, és onnan el fogja képzelni az ehhez kapcsolódó önbecsülést. Azonban ez a feladat a másik személy önbecsülésének aktívan újrateremtése, nem pedig a beérkező verbális információ felismerése.


3. Különböző típusú memóriákra támaszkodnak

Az önbecsülés alapvetően érzelmi válasz az önmagunkról alkotott elképzelésre, ami azt jelenti, hogy az az implicit emlékezet típusához kapcsolódik: az érzelmi memória. Ez a fajta emlékezet különösen az agy két részéhez kapcsolódik: a hippocampus és az amygdala.

Az önfogalom azonban egy másik típusú memóriához kapcsolódik: a deklaratív , amely inkább összefügg a hippocampus és az asszociatív kéreg zónáival, amelyeket az agykéreg terjeszt. Ez olyan fogalmakkal van összhangban, amelyeket megtanultunk az "én" eszméjéhez társítani, és amely mindenféle fogalmat tartalmazhat: az örömtől vagy az agresszivitástól az egyes filozófusok nevéig, vagy az egyes állatok elképzeléséhez, amelyeket azonosítunk minket. Természetesen bizonyos fogalmak inkább az önfogalmunk magjához kötődnek, míg mások a periféria részét képezik.

4. Az egyiknek erkölcsi összetevője van, a másik nem

Az önbecsülés az, ahogy ítéljük magunkat, és ezért attól függ, hogy milyen hasonlóságot tapasztalunk önfogalmunk és az általunk létrehozott kép között, amely az "ideális én" .

Ezért, miközben az önfogalom független az értékítéletektől, az önbecsülés alapja az alapvető értékértékelés arra vonatkozóan, hogy mit érdemes: attól függ, hogy mennyire úgy gondoljuk, hogy közel vagyunk a "jóhoz", és ezért nyomon követ egy olyan utat, amely jelzi, ha közeledünk vagy távolodunk attól, hogy mi legyen.

5. Az egyik könnyebb megváltoztatni, mint a másik

Mivel az érzelmi memória része, az önbecsülés nagyon nehéz megváltoztatni , mivel nem tartja be a logika kritériumát, ugyanúgy, ahogyan az érzelmi memóriától függő fóbiák is félnek tőle az ingerektől és az okokra alapozott helyzetektől.

Az önfogalom bár az önbecsüléshez és ennek következtében ennek változásához részben egyezik ezzel, kissé könnyebb megváltoztatni, mert közvetlenül a kognitív szerkezetváltás révén módosítható: ha megállunk, hogy gondolkodunk az útról amelyben látjuk magunkat, nagyon könnyű észrevenni az ellentmondásokat és a hiányzó részeket, és helyettesíteni őket életképesebb hitekkel és ötletekkel, amikor elmagyarázzuk, ki vagyunk.

Ha például úgy véljük, hogy kifejezetten félénkek vagyunk, de akkor rájövünk, hogy a múltban nagyon magabiztosak és magabiztosak vagyunk abban, hogy amikor sok ember előtt beszélgetünk egy olyan témában, ahol szenvedélyesen szenvedünk, könnyen gondolhatjuk, hogy a félénkségünk valamivel mérsékeltebb és körülményesebb. azonban ez nem kell az önbecsülés javulásához vezetnie , vagy legalábbis nem azonnal.

Lehet, hogy a jövőben emlékezünk arra, hogy nem vagyunk annyira félénkek, és ezért nem viselkedünk olyan félénkséggel, ami mások számára nagyobb jelentőséget tulajdonítaná jelenlétünknek, és igen, az önbecsülésünk javíthatna , hogy valódi változásokat láthasson a való világban, amelyek megmondják nekünk az értéket.

Nagyon homályos határ

Bár az önfogalom és az önbecsülés között vannak különbségek, világossá kell tenni, hogy mindkettő a pszichológia elméleti konstrukciója, amely segítenek abban, hogy megértsük, hogyan gondolkodunk és hogyan cselekszünk, de nem írják le a valóság egyértelműen differenciálható elemeit .

Valójában mindkettő együtt jár; Mivel gyakorlatilag minden lelki folyamatok és szubjektív jelenségek, amelyeket tapasztalunk, az agy részei hurokrendszerének eredménye, amely hihetetlen sebességgel működik és folyamatosan kölcsönhatásban állnak egymással a környezetünkben. Ez azt jelenti, hogy legalábbis az emberi lényekben önértékelés nélkül nem lehet önfogalom, és fordítva.


5 különbség a magyar és a német munkahely között | Vlog #05 (Február 2024).


Kapcsolódó Cikkek