Az öt fázis, hogy legyőzze a páros párbaját

A szerelem hiánya és a szeretettel rendelkező személy eltörlése nem könnyű . Sok jó pillanat van hátra, és az a érzelmi torrent, amely ezt a helyzetet generálja, élteti ezt a pillanatot a világ vége felé.

Általában a kapcsolat két tagja közül az egyik az, aki úgy dönt, hogy hagyja el, és bár úgy tűnik, hogy a legkevesebbet szenved, ez nem mindig így van. Vannak olyan kapcsolatok, amelyek véget érnek, de a szeretet még mindig életben van . Valami, ami megnehezíti az új életre való átmenetet a szerette nélkül.

• Érdekli az olvasás: "A 6 kényelmetlen igazság a pár felszakadásáról"

Nem könnyű elfogadni a szakítást

És persze, abban a pontban, hogy elhagyjuk mindazt, amit tapasztaltunk, sok emlék tehet újra és újra. természetesen, nem könnyű elfogadni, hogy a helyzet véget ért , hogy a másik személy nélkülözni fogja életét, és mindazt, amit ő élt, nem marad vissza.

Az érzelmi fájdalom még pusztítóbb, mint a fizikai fájdalom, és egyesek kapnak a házaspárhoz, mintha drog lenne. Valójában, a szeretet és a kábítószer ugyanazokat a neuronális áramköröket használja , hogy a pszichológusok azt javasolják, hogy ne érintkezzenek a másik személlyel (legalábbis egy ideig) a relapszusok elkerülése érdekében.

• Tudj meg többet a beleszeretés folyamatáról és a jelenségben részt vevő neurokémiai anyagokról: "A szerelem kémia: nagyon erős drog"

A szeretet hiánya nem lineáris folyamat

És igen! A relapszusok gyakoriak a szívfájdalomban, mert nem lineáris folyamat . Mit értek ezzel? Nos, vannak felfelé és lefelé. Számos olyan szívfájdalmak vannak, amelyeket az idő múlásával leküzdünk, de lehetséges, hogy visszatérünk az előző szakaszokhoz, amikor újra meglátjuk a szeretteit.

Ezért a szakértők azt mondják, hogy a szeretet hiányában, mint a drogokkal, a legjobb az "egész vagy semmi". Legalábbis, ha hosszabb ideig elkerüljük a szenvedést, és elkerüljük a visszaesést, ami nagyobb kudarcot és nagyobb konfliktusokat okozhat a volt partnerrel.

• Ajánlott cikk: "4 kulcs, hogy legyőzzük a szakadást az ex-partnerünkkel"

Az idő nagyszerű szövetségsé válik a szerelem hiánya miatt

Amikor abbahagyjuk a szeretett személy látását, a jelenségben résztvevő idegi áramkörök gyengülnek, és többek között stabilizálják a neurokémiai anyagok, például a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin szintjét. Idővel a test alkalmazkodik a változáshoz, és visszatérhet a normális helyzetbe.

Ez azt mondta, vannak olyan emberek, akik komoly nehézségekkel küzdenek ezen helyzetek leküzdésében , mert a különböző problémák (alacsony önbecsülésük, rossz szociális készségeik ...) megakadályozzák a fellendülésüket. Ezekben az esetekben szükség van egy olyan pszichológushoz, aki erre a témára specializálódott, és fontos elkerülni a kábítószerek adminisztrációját, mivel szükséges reális meggyőződést szerezni a kapcsolatokról, javítani a másokkal való kapcsolatok készségét, vagy tanulni szeretni magát ugyanaz.

A szerelmi szünet fázisai

De vajon melyik a szeretet hiányának fázisai léteznek? Milyen tulajdonságai vannak?

A szívelégtelenség öt fázisban van, és az utolsó lépés a elfogadás. Minden ember saját módján él a színpadon, és a leküzdés ideje számos tényezőtől függ. Például az érzés intenzitása, a kapcsolat időtartama vagy a szerelem hiányának korábbi tapasztalatai.

Ezek a szívfájdalom fázisai:

1. A megtagadás és az elszigetelés fázisa

Ez a szakasz mert az egyén tagadja a valóságot és úgy működik, mintha mindent folytatna (a két együtt) . Ez egy általánosan rövid szakasz, amely rendszerint védelmi formában jelenik meg, mivel a törés hatása annyira nagy, hogy nehéz beolvasztani. Ebben a szakaszban fontos, hogy az egyén tudatában legyen az érzelmeknek és az oknak, hogy miért vannak ott. A helyzetet a legobjektívebb módon kell tisztázni.

2. A harag foka

Ezt a fázist jellemzi az ember erős dühöt és dühöt érez iránta, aki elhagyta . Ha az előző fázisban a személy nem akarta elfogadni a valóságot, most hatalmas frusztrációt érez a történtek miatt, és a másik személyt hibáztatja a pár betegsége miatt. Ezután a bosszú általában megjelenik. Néha előfordul, hogy ebben a helyzetben a düh önmagára vagy az őket körülvevő emberekre (és még az egész világra is) irányul.

3. Tárgyalási szakasz

Ez a fázis nagyon veszélyes lehet, ha nem kezelik jól, mert hogy megpróbálja elfogadni a helyzetet és újra megközelíteni a másik személyt , hibát követhetsz el, ha megpróbálsz valamit tenni a kapcsolat helyreállításához. A rossz megközelítés újra megromolhatja a helyzetet, és még rosszabbá teheti.

4. Depressziós fázis

Ebben a szakaszban a személy elveszíti a reményt, hogy visszaszerezze azt a személyt, aki igazán szerette . Kezdik objektívnek lenni és felismerni, hogy nincs visszatérés. Szóval nagyon sajnálja a veszteséget, aki annyira különleges volt neki.

5. Elfogadási fázis

Az előző fázis szomorúsága után az ember új jövőt ábrázol . Fogadja el, hogy a kapcsolat véget ért, és hogy ami nem lehet, nem lesz. Már nem törekszik arra, hogy a másik személlyel legyen, és békében és új partnerrel találkozik.

A szerelem hiánya legyőzhető

Mint láttuk, a psziché készen áll arra, hogy átvegye és leküzdje egy pár szakadását. Különben is, vannak olyan esetek, amikor a fájdalmat és a rossz érzéseket nehéz beolvasztani és ez valamilyen lelki zavarhoz vezethet.

Ha úgy gondolja, hogy veszélyben van, ne habozzon felvenni a kapcsolatot egy szakemberrel.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. (2007) A depressziós betegek döntéshozatali eszközei. Minőségterv az MSPS SNS-hez. SESCS; 2010. STD jelentések: SESCS.
• Kübler-Ross, E. (2006) A gyász és a fájdalom. Kiadások Luciérnaga. Barcelona.