yes, therapy helps!
A szerelemtörések 5 problémája, és hogyan kell kezelni őket

A szerelemtörések 5 problémája, és hogyan kell kezelni őket

Március 28, 2024

A szerelmi összeomlások gyakran dráma. Láthatjuk, hogy a megszületett szerelmi történet véget ér, és ez nemcsak megváltoztatja perspektíváinkat arról, hogy mi lesz a jövőnk, hanem arra késztet, hogy átgondoljuk, mi volt a kapcsolat valódi természete amit megosztottunk a másik személlyel.

Természetesen a párral való felbomlás érzelmi hatása túlnyomó lehet; Ez egyfajta új érzelmi fal, amely majdnem hirtelen eltalál minket, ha úgy döntünk, hogy kivágunk, vagy egy pillanatra, ha a másik ember velünk vág. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem ismerheti fel számos kihívást és problémát (mind pszichológiai, mind anyagi), hogy szembenézzen egy pár szakításában.


Tegye vissza a szünetet a problémáival szemben

Ha ezt a csapást vesszük az érzelmeinkre, és felismeri, hogy különböző problémák, amelyek viszonylag elkülönülnek egymástól, akkor hasznosak lehetnek, ha visszaállunk egy szünetből.

Lássuk, milyenek azok a kihívások, amelyek az érzelmi felbomlással járnak , és hogyan kell szembenézni velük ahhoz, hogy előre lépjünk az életünkkel.

1. A szünet hatással van az önképre

Ha a felbomlás által érintett ember önmagát látja, károsíthatja az önképet. Végtére is, egy olyan időszakban, amely akár napok, akár hetek lehet, észrevesszük, hogyan érzelmileg sebezhetőbbé válunk , hajlamosabbak a sírásra és néha elszigeteltre és önmagukra.


Ha Ön önbecsüléssel él, amely nagyon idealizált képet nyújt magunkról (és a kultúránk által leginkább értékesített értékekről és jellemzőkről, amelyek nagyra értékelik a karakter és az autonómia keménységét) ez a tapasztalat is így bántalmaz .

A legyőzni ezt a módszert kell megtanulnunk, hogy személyiségünknek ezt a aspektusát saját és emberünknek fogadjuk el, ami meghatározza is nekünk. Összeegyeztetés a legérzékenyebb arcunkkal elengedhetetlen.

2. A másik személyhez fűződő barátság elvész

Pár szakítások is megtakarítanak bennünket, mert kényszerítenek bennünket fájdalmas dilemmára: Mostantól hogyan kapcsolódhat a másik személyhez?

Az a megdöntés, hogy nem tudjuk, hogy véglegesen levágjuk a kapcsolatot vagy fenntartjuk a barátságos bánásmódot, súlyosbítja az a tény, hogy nem tudjuk, hogy képes leszünk-e a két lehetőség közül bármelyiket végrehajtani. Természetesen hozzá kell tennünk azt is, hogy tiszteletben kell tartanunk az ex-partnerek e tekintetben hozott döntéseit.


Javasolt, hogy alapértelmezés szerint, Egy rövid idő után, amikor a kapcsolatot nem tartják fenn, ismét kapcsolatban áll a másik személlyel (ha mindketten egyetértenek), és döntsék el, hogyan fog folytatni a kapcsolat, attól függően, hogy mit tapasztal minden ember. Így nem fogunk társadalmi egyezmények tárgyát képezni, és a kapcsolatot ezzel a személlyel hozzá fogjuk igazítani ahhoz, amit őszintén érzik.

Kapcsolódó cikk: "6 probléma és 6 előnye a visszatérés az ex-partnerrel"

3. Rengeteg időnek tűnik, hogy töltsön valamit

Az egyik dolog, ami a fájdalmas társkereső töréseket okozza a szokás, amelyre megszoktuk a szünetet . Ha a szünet teljes, és nem tartjuk fenn a kapcsolatot az ex-partnerrel, akkor a magány érzése napjaink nagy részét uralhatja, ha nem teszünk valamit.

Az egyik kulcsa annak, hogy enyhítsük ezt a problémát, és kicsit kisétáljunk a saját elbűvölés normalizálása felé, hogy kényszerítsük magunkat arra, hogy szocializáljuk más emberekkel, még akkor is, ha ez kényelmetlen számunkra. Ezért jó, ha a barátságokra támaszkodhatsz, de nem feltétlenül kell attól tartanod őket: a probléma az, hogy elhagyja a kényelmes zónát, és elveszíti a félelem új beszélgetésekbe lépni az új emberekkel. Ha nem önmagunkat kötelezzük rá, akkor nagyon valószínű, hogy hosszú ideig olyan inaktivitási állapotban maradunk, amelyben a melankólia, az unalom és talán a kényszerítő viselkedés keveredik.

Új hobbi megtalálása is nagyon pozitív , de meg kell próbálnunk, hogy ezek ne izoláljanak minket egyre többet.

4. A kölcsönös barátok is elveszhetnek

Ha a kapcsolat elég hosszú ideig tartott és több vagy kevesebb gazdag társadalmi élethez kapcsolódott, valószínű, hogy mindkét tag megerősítette a kapcsolatot a kölcsönös barátokkal, a párral és az önmagával. A kapcsolattal való elvágás ellenőrzi ezeket a kötelékeket, ha teljes vagy részleges elkülönítést választ a másik személlyel szemben . Azonban érdemes megjegyezni, hogy ezeknek a barátságoknak többsége önmagában is értékes, és nemcsak a közösség körül kialakult kapcsolat körül, amelyből jöttünk.

Mint mindig, a kommunikáció és a becsületesség létfontosságú itt . De magunknak is meg kell vizsgálnunk magunkat, és meg kell kérdeznünk magunknak, hogy tényleg barátság vagy kommunikációs csatorna van-e az ex partnerrel.

5.A javulás valami rossznak tűnik

A legtöbb esetben a szerelem felbomlásával kapcsolatos szomorúság eltűnik az idő múlásával. Ez jó dolognak tűnik, és sok esetben ez az, de dupla élről is lehet Ez arra késztet minket, hogy mi is igazán értette a kapcsolatunkat .

Ha úgy érezzük, hogy "túlságosan gyors" állapotba kerültünk a szakadásból, akkor ez rosszul ébredhet velünk, és nem látja azt a módot, hogy meglássuk, mennyire fontos ez a kapcsolat, és azt hiszik, hogy az idő elveszett vagy hazugsággal élt . Ez egy nagyon finom fájdalom, amely az egzisztenciális válságokhoz kapcsolódik.

Nincs egyszerű módja annak a kihívásnak a szembenézésében, amely akkor merül fel, amikor visszanézünk, és átformáljuk azt a tapasztalatot, amelyet a másik személlyel éltünk meg: mindenkinek meg kell találnia a módját, hogy összeegyeztethető legyen a múltjával . És ez rossz és jó egyszerre.


Peek a Boo Song | +More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoCoMelon (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek