yes, therapy helps!
A 7 fő alvászavar

A 7 fő alvászavar

Március 28, 2024

Az álom az élethez elengedhetetlen biológiai folyamat. Vannak különbözőek alvászavarok amelyek megakadályozzák, hogy nyugodt alvást kapjunk és napjainkra hatással vannak a különböző tünetekre, amelyeket már korábban említettünk egy másik cikkben. Egy korábbi cikkben a 7 pszichológiai jelzésről beszéltünk, amelyek azt mutatják, hogy többet kell aludnia.

Alvászavarok: általános bevezetés

Ma megállunk elemezni a alvással kapcsolatos rendellenességek .

álmatlanság

A leggyakoribb rendellenességek között találjuk az álmatlanságot, amely a lakosság 25% -át érinti. Lehet, hogy bizonyos mögöttes rendellenességek, mint például a depresszió vagy a szorongás. Az álmatlanság az a képesség, hogy elaludni és aludni marad egész éjjel. Minden egyes embernek bizonyos órákra van szüksége ahhoz, hogy nyugodtnak érezzék magukat, bár a normális 7 és 9 óra között van.


Az álmatlanságban szenvedők gyakran alvásnak érezzék magukat a nap folyamán, ezáltal kárt okoznak a mindennapi életüknek, és éjszaka meg fogják számítani nekik, hogy elaludjanak a fáradtság ellenére. Belül álmatlanság; az úgynevezett "hatás"Nyugtalan lábak "A lábak bizsergését jelenti, amely a beteg mozgását kényszeríti. Éjszaka történik, és megnehezíti az alvást.

További információk és tippek az álmatlanságról: "Harc az álmatlanságban: 10 megoldás jobban aludni"

Alvási apnoe

Ez egy olyan rendellenesség, amelyben a szenvedő személy a szüneteltesse a légzést alvás közben . Általában kicsi, és az ember hangos horkolással viszi vissza normális légzését. Ez általában egy krónikus rendellenesség, amely zavarja az alvást, ahogyan az a REM fázisban és könnyű álomba megy, ami miatt az illető nem pihen.


Az első, aki észreveszi ezt a tünetet, általában egy családtag, mivel a személy ezt nem veszi észre. A leggyakoribb típus Obstruktív alvási apnoe, ami a légutak elzáródásának tulajdonítható, ami megakadályozza a levegő áthaladását. Általában gyakoribb a túlsúlyos embereknél.

Ha nem kezelik megfelelően, súlyos következményekkel lehet járni, mert az anoxiás időszakokban (az agyi levegő hiánya) az alvással kapcsolatos idegsejtek károsodhatnak. És növelje annak valószínűségét, hogy szenved a szívroham.

Más kevésbé gyakori rendellenességek narkolepszia és a kataplexiával .

narkolepszia

Ez a neurológiai betegség az agyi rendellenességek következménye, amely megváltoztatja az alvás idegi mechanizmusát; Az ébrenléti órákban hirtelen alvó epizódokból áll, képes 2-5 percig elaludni minden helyen, és ébredni érezheti magát. Ez megtörténhet vezetés, beszélgetés vagy egyszerűen járás közben. Ezek az emberek nem rendelkeznek a lassú hullámok alvásával és közvetlenül a REM fázisba mennek. A narkolepsziás kutyáknál is előfordulhat.


Ebben a betegségben találunk néhány variációt, mint például kataplexiával : Ez egy teljes bénulás, amely az ébrenlét alatt fordul elő. Az érintett személynek izomgyengesége van, teljesen megbénítható és a földre esik. Mi történik, hogy a REM alvás jelensége egy nem megfelelő időben történik. A személy tudatában van ezeknek a válságoknak.

  • Hipnagógiai hallucinációk : Élő álmok, amelyek előfordulnak, mielőtt az ember elalszik. Álmok vagytok ébren.
  • Alvási bénulás: Általában az álom előtt vagy reggel ébredéskor fordul elő, de olyan időpontban, amikor nem jelent veszélyt a személy számára.
További információ az alvászavarról: "Alvási bénulás: meghatározás, tünetek és okok".

A REM alvással kapcsolatos viselkedési rendellenességek

A REM alvásban testileg megbénultunk. Ha nem lenne ez a bénulás, akkor képviselnénk az álmainkat.

A REM alvás (amely egy neurodegeneratív betegség) betegsége képviseli az álmaidat , felkelni és mozogni anélkül, hogy tudatában lennének. A beteg sérülést szenvedhet.

A lassú hullám alváshoz társuló rendellenességek

Ebben a fázisban, különösen az álom 4. fázisában (az egyik legmélyebb), egyesek szenvednek rosszul adaptív viselkedésektől; mint például a somnambulizmus, éjszakai enuresis (az ágy nedvesítése) és éjszakai rémületek.

alvajárás

Gyermekeknél általában a fáradtság, az alvás vagy a szorongás hiánya okozzák; felnőtteknél ez többek között mentális zavarok, alkohol okozta. Ezek az emberek képesek felkelni és járni rendesen, cselekvéseket végrehajtani ... ezek az epizódok általában nagyon rövidek, és ha nem ébrednek, akkor aludni fognak, de aludhatnak más helyeken.

Az alvó séta az Az alváshoz társuló lenyelési rendellenesség ; Az ember elalszik. Ennek megakadályozása érdekében rendszerint ételt zárt és kulcs alatt tartanak.

Ha többet szeretne megtudni a sonabolizmusról, javasoljuk az "Alváshullás: az alvászavarok királyát" című cikket.

Éjszakai rémületek

Az éjszakai rémületek gyakoribbak a 3-7 éves korosztályban. A gyermek izzadhat, lélegzõ, lélegzõ, döbbenetes és nagyon dezorientált lehet.

Röviden, nyugodt alvásra van szükséged, hogy nap mint nap 100% legyen. Ezért, ha szenved valamit a leírt tünetekkel, forduljon orvosához, és megfelelően diagnosztizálhatja Tegyen lépéseket, ha szükséges . Sok ilyen rendellenesség rendkívül hatékony kezelést igényel.


Tudjon meg többet az éjszakai rettegésekről: "Éjszakai rémségek: pánik alvás közben".

Melyik korosztályt érintik leginkább az alvászavarok? (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek