yes, therapy helps!
Az érzelmi intelligencia 70 legjobb mondatai

Az érzelmi intelligencia 70 legjobb mondatai

Március 29, 2024

Az Emotional Intelligence (EI) egy olyan koncepció, amely a 80-as években jelent meg Daniel Goleman pszichológusnak köszönhetően. Ez a fajta intelligencia értendő képesek azonosítani, megérteni és szabályozni saját érzelmeit és mások érzelmeit .

Az elmúlt három évtizedben számos tanulmány kimutatta, hogy az érzelmileg intelligens lehet a nagyobb mentális egészség és a jobb teljesítmény elérése, ezért alkalmazzák a klinikai és terápiás környezetben, valamint a munkahelyen, az oktatásban vagy a sportban.

Az érzelmileg intelligens érzelem fontossága

De miért fontos érzelmileg intelligens? Milyen előnyökkel jár az EI? Az érzelmi intelligencia javítja életminőségünket és teljesítményünket, köszönhetően:


  • Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megismerjük magunkat . Az önismeret az önbecsülés és az önbizalom szempontjából kulcsfontosságú.
  • Segít nekünk jobb döntéseket hozni. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban gondolkodjunk és irányítsuk az érzelmeinket, nehogy az impulzusok elszálljanak.
  • Mi többet lemondunk a munkában . Kulcsfontosságú a munkavállalók termelékenységének javítása, munkahelyi egészségük javítása és az ügyfelekkel való kapcsolatok javítása.
  • Csökkenti a stresszt és védelmet nyújt számunkra. A jó érzelmi menedzsment és az események értelmezése előnyös a stressz csökkentésében.
  • Elősegíti az interperszonális kapcsolatokat . Az érzelmek és a mások érzéseinek megértése és viselkedésünk szabályozása kulcsfontosságú, amikor kapcsolatba kerülünk más egyénekkel.
  • Lehetővé teszi a növekedést . Az érzelmi intelligencia a személyes fejlesztési szakemberek által használt eszköz.
  • A pszichológiai jólétet támogatja . Az érzelmek és mások ismerete segít abban, hogy jobban tudjuk, mi történik velünk és hogyan viszonyulunk más emberekhez. Ennek következtében javítja érzelmi egészségünket.
  • Növelje a motivációt és segítse a célok elérését. Az önismeret segít nekünk legyőzni a nehéz pillanatokat, és lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, mit szeretünk.

Az érzelmi intelligencia tanulására szolgáló kifejezések

Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról. majd 70 kifejezést mutatunk be, hogy megtanuljunk érzelmileg intelligensnek lenni .


  • Kapcsolódó cikk: "Daniel Goleman 30 legjobb mondata"

1. A harag, a harag és a féltékenység nem változtatják meg mások szívét, csak változtasd meg a tiédet (Shannon L. Alder)

Az egyetlen személy, akit a féltékenység és a mérgezés negatívan érint, önmagad, mert ez neheztel.

2. A sikerre, a karakterre, a boldogságra és a létfontosságú eredményekre vonatkozó tények a társadalmi készségek meghatározott készlete, nemcsak a kognitív képességek, amelyeket a hagyományos IQ tesztekkel mérnek (Daniel Goleman)

Daniel Goleman megmagyarázza az Emotional Intelligence fontosságát, amikor olyan eszközöket fejleszt ki, amelyek sikeresek lehetnek az életben.

3. Az érzelem nem okoz fájdalmat. Az érzelem ellenállása vagy elnyomása fájdalmat okoz (Frederick Dodson)

Amikor elfogadjuk az érzelmeket, ahogy vannak, a szorongás és az érzelmi stressz szintje csökken. Ez az út a személyes jóléthez.


4. Nagyon fontos megérteni, hogy az érzelmi intelligencia nem ellentétes az intelligenciával, nem a szív győzedelmeskedése a fej fölött, mindkettő metszete (David Caruso)

Az érzelmi intelligencia nem az intellektuális hányados ellentéte, hanem kiegészíti azt.

5. Mint emberi lények, mindannyian boldogok akarunk lenni és szabadulni a szerencsétlenségtől, mindannyian tudjuk, hogy a boldogság kulcsa a belső béke. A belső béke legnagyobb akadálya zavaró érzelmek, például gyűlölet, ragaszkodás, félelem és gyanakvás, míg a szeretet és az együttérzés a béke és a boldogság forrása (Dalai Láma)

Saját érzelmeink szabályozása hasznos a boldogságunk és a belső békéért, mondja a Dalai Láma.

6. Az elmúlt évtizedben a tudomány felfedezte az érzelmek szerepét az életünkben. A kutatók azt találták, hogy még több, mint az IQ, az érzelmi tudatosság és az érzelmek ellenőrzési képessége meghatározza sikerünket és boldogságunkat az élet minden területén, beleértve a családi kapcsolatokat (John Gottman)

Az élet sikerének sok köze van az Érzelmi Intelligencia területéhez . Az érzelmek gyenge ismerete és a rossz szabályozás negatívan befolyásolja jólétünket és teljesítményünket.

7. Nem tudjuk, mit akarunk, és mégis mi vagyunk felelősek azért, mi vagyunk, ez tény (Jean Paul Sartre)

Döntjük el, mit csinálunk és hogyan csináljuk. Saját viselkedésünk.

8. Nem arról szól, hogy megszüntessük azokat a negatív érzelmeket, amelyeket egyes események okozhatnak nekünk, hanem hogy csökkentsük intenzitásukat (Jonathan García-Allen)

Az érzelmek ott vannak, és el kell fogadnod őket. Ha nem fogadjuk el őket, azt jelenti, hogy növeljük intenzitásunkat.

9.Amikor azt mondom, hogy befolyásolja az érzelmeket, nagyon stresszes és letiltó érzelmeket értek. Az érzelmek érezni az életünket gazdag (Daniel Goleman)

Nem szükséges elkerülni az érzelmeket, de elfogadni őket, ahogy vannak, mert az élet része.

10. Használd a fájdalmat, mint egy kőzetet az ösvényeden, nem kempingként (Alan Cohen)

Nem tudjuk elkerülni azokat a tényeket, amelyek fájdalmat okoznak, de elkerülhetjük a negatív körben való tartózkodást, ami fájdalmat okoz.

11. Az ellenséges emberek idegrendszere és hormonális válasza a betegség és a halál útja (Redford Williams)

A negatív érzelmek folyamatos újraéledése a fizikai és mentális egészségünket hátrányosan befolyásolja.

12. Változtasd meg a figyelmet, és megváltoztatod az érzelmeidet. Cserélje ki érzelmeit, és a figyelmed megváltoztatja helyét (Frederick Dodson)

Lehetőségünk van arra, hogy eldöntsük, mely utat kövessük az érzelmekkel, ha engedjük, hogy befolyásoljanak vagy fogadjanak el.

13. Ne felejtsük el, hogy a kis érzelmek az életünk nagy kapitányai és engedelmeskednek nekik anélkül, hogy felismernék (Vincent Van Gogh)

Az érzelmek három módon befolyásolják életünket : fiziológiás, kognitív, viselkedési.

14. Az érzelmi intelligencia az a mód, hogy felismerjük, megértsük és megválasztjuk, hogyan gondolkodunk, érezzük és cselekszünk. Ez kapcsolódik a többi emberhez és a saját megértéséhez. Meghatározza, hogyan és miért tanulunk; lehetővé teszi számunkra prioritások meghatározását; meghatározza napi tevékenységeink többségét. A kutatás azt sugallja, hogy az életünk legalább 80% -át meghatározza (J. Freedman)

Sikerünk nagy része annak köszönhető, hogy hogyan kezeljük kapcsolatainkat és hogyan kezeljük az interperszonális kapcsolatokat.

15. Érzelmek fertőzőek. Mindannyian tudjuk ezt a tapasztalatból. Egy jó kávét egy barátoddal jól érez. Amikor egy rosszul képzett fogadó megérint egy boltban, akkor rosszul érzi magát (Daniel Goleman).

A külső ingerek pozitív és negatív érzéseket keltenek. Például futás után nagyon jól érzem magam.

16. Légy tudatában annak, hogy ebben a pillanatban megteremted. Ön a következő pillanatodat hozza létre, amit érzel és gondolsz. Ez az, ami valódi (Doc Childre)

Mi életünk alkotói vagyunk. Úgy értelmezzük, mi történik velünk, és döntéseket hoz arról, hogy mit kell tennünk és hogyan kell csinálni.

17. Bizalom, mint a művészet, soha nem származik az összes választ, de nyitott minden kérdésre (Earl Gray Stevens)

Az önbizalom azzal függ össze, hogy hogyan viszonyulunk az eseményekhez . Ha engedjük magunkat elviselni, akkor leszáll. Ha pozitív nézőpontból látjuk őket, nagy bizalommal lehetünk magunkban.

18. Az akarat az érzelmek által kedvelt szándék (Raheel Farooq)

Az érzelmi menedzsment megköveteli a hajlandóságot, nem könnyű szabályozni az érzelmeket.

19. Tisztában kell lennünk azzal, hogy ami kellemetlenséget vagy szorongást okoz nekünk, nem az események, hanem az érzelmek összekapcsolása ezekkel (Jonathan García-Allen)

Az Emotional Intelligence-nek köszönhetően tudjuk elsajátítani kapcsolataikat az eseményekkel.

20. Az igaz együttérzés nem azt jelenti, hogy csak egy másik ember fájdalmait érezzük, hanem motiváljuk, hogy megszüntessük (Daniel Goleman)

Az együttérzés az egyik legjobb módja annak, hogy javítsuk szellemi és érzelmi jólétünket.

21. Meglepő, hogy mikor az elme mentes az érzelmi szennyeződéstől, logika és világosság jön létre (Clyde DeSouza)

A negatív érzelmek elhomályosítják az elméjüket, és olyan negatív viselkedést váltanak ki, amely károsítja érzelmi egészségünket.

22. A bűntudat, a szégyen és a félelem a megtévesztés azonnali motívuma (Daniel Goleman)

Ha nem fogadunk el negatív érzelmeket, szégyen és félelem merül fel.

23. Mi virágozunk az életünkben, ezért kiküszöböljük a gyűlöletet, kapzsiságot, irigységet és kétségeket (Dorothy Day)

Meg kell szüntetnünk a gyűlöletet, a kapzsiságot és más káros érzelmeket nem csak másoknak, hanem magunknak is.

24. Úgy gondolom, hogy a következő évtizedben jól bevált kutatásokat fogunk látni, amelyek azt mutatják, hogy az érzelmi készségek és kompetenciák pozitív kimeneteleket jeleznek otthon, az iskolában és a munkahelyeken. Az igazi kihívás az, hogy megmutassuk, hogy az Emotional Intelligence több, mint a pszichológiai konstrukciók, amelyek évtizedek óta mérhetők, mint a személyiség vagy IQ (Peter Salovey).

Az Emotional Intelligence-t alulértékelték és sokáig figyelmen kívül hagyták, ami nagyobb jelentőséget tulajdonított a nem kevésbé fontos konstrukcióknak.

25. Az érzelmi nevelés képes arra, hogy szinte mindent meghallgasson, anélkül, hogy elveszítené a türelmét és önbecsülését (Robert Frost)

Amikor érzelmileg intelligens emberek vagyunk, nem hagyjuk, hogy az események uralkodjanak minket.

26. Ez történik az órákkal, mindig tanulsz róluk, még akkor is, ha nem akarsz (Cecelia Ahern)

A negatív helyzetek megtanulják, hogy ne ismételjék meg őket.

27. Jobb, ha tökéletlenül éled saját sorsodat, mint tökéletesen más személy életének utánzását

A perfekcionizmus sok érzelmi egészségügyi problémát okoz.

28. Az érzelmek kifejező képessége alapvető társadalmi készség (Daniel Goleman)

Annak érdekében, hogy megfelelő módon kapcsolódjunk másokhoz, képesek vagyunk saját érzelmeinket elsajátítani.

29. Az ember jellemének legjobb indexe az, ahogyan olyan embereket kezel, akik nem tudnak semmiféle dolgot, és hogyan kezeli azokat az embereket, akik nem képesek megvédeni magukat (Abigail Van Buren)

A tiszteletteljes és becsületes az emberi lény egyik legjobb erénye.

30. Olyan társadalomban élünk, amely nem oktat minket, hogy érzelmileg intelligens emberek legyenek (Daniel Goleman)

Sajnos, a társadalom nem foglalkozik az érzelmi oktatásban .

31. Minden érzelemnek van helye, de nem szabad zavarni a megfelelő cselekvést (Susan Oakey-Baker)

Az érzelmeket elfogadni, nem kerülni.

32. A tehetség fontos része a siker elérésének. Vannak azonban más tényezők, amelyek életben tartják a nehéz időkben (névtelen)

Az érzelmi intelligencia segít nekünk kijönni nehéz időkben

33. Ne félj a félelmeitől. Nem ott vannak, hogy megijessenek. Ott vannak, hogy tudják, hogy valami megéri (JoyBell)

A félelmeket el kell fogadni és szembenézni

34. Egy nagyon valóságos értelemben két elme van, amelyik úgy gondolja és érzi (Daniel Goleman)

Goleman beszél az okról és az érzelmekről.

35. Az alkalmazkodási képességünk hihetetlen. A változásra való képességünk látványos (Lisa Lutz)

Az emberek érzelmi intelligenciát tanulhatnak és jobban alkalmazkodhatnak a környezethez.

36. Az érzelmi agy gyorsabban reagál az eseményre, mint a racionális agy (Daniel Goleman)

Az érzelmek gyorsabbak, mint az érvelés.

37. A boldogság nem a problémák hiánya, hanem az a képesség, hogy foglalkoznak velük (Anonymous)

A problémák léteznek, ezért szembe kell néznie velük.

38. Az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassuk valakinek az elméjét, hogy összekapcsoljuk vele a szívet (Rasheed Ogunlaruuinca)

Csatlakoztasd magad és élj a jelen pillanatban, hogy boldog legyél.

39. Az intelligens ember racionalizálhat bármit, a bölcs nem is próbálkozik (Jen Knox)

Az évek során rájössz, hogy vasat kell kivenned az ügyből.

40. Ha harcolsz magaddal, hogy felfedezd a valódi énedet, felfedezed, hogy csak egy győztes van (Stephen Richards)

Egy kifejezés, amely mély visszaverődést kérek.

41. A nyugati üzletemberek gyakran nem ismerik fel az emberi kapcsolatok létesítésének fontosságát (Daniel Goleman)

A társadalom, amelyben élünk, nagymértékben megváltozott az emberek kapcsolatában.

42. Ha szeretne boldog lenni, lemondjon magáról, hogy mások boldogan látnak (Bertrand Russell)

A boldogság önmagától született, nem pedig külső forrásokból.

43. Nagyon könnyen elfelejtjük, mi okoz fájdalmat (Graham Green)

Arra törekszünk, hogy legyőzzük a fájdalmas, de boldogan élni kell.

44. Nem érdekel, mit mondasz nekem. Annyira érdekel, hogy mit oszt meg velem (Santosh Kalwar)

Az a találkozó, amely beszél egy másik személyrel való megosztásáról.

45. Mivel a politikusok sohasem hiszik el azt, amit mondanak, meglepődnek, ha valaki (Charles de Gaulle)

A politikusok gyakran várnak arra, hogy elcsábítsák másokat.

46. ​​Az érzelmi intelligencia meghatározza életünk sikerét (Daniel Goleman)

Ha sikeres akarunk lenni az életben, érzelmileg intelligensnek kell lennünk.

47. Meg kell tanulnod az érzelmeinek ellenõrzését, ha nem akarja, hogy más (névtelen)

Nem tehetünk mit akarunk, ha együtt akarunk lenni más emberekkel.

48. Az érzelmeket ellenőrizni kell, ha mással (anonim) akarunk élni,

Az érzelmi szabályozás létfontosságú, ha más emberek által körülvéve élünk.

49. Olyan elfoglalt voltam, hogy megírtam a kritikát, hogy soha nem tudtam megállni, hogy magamra tekintjek (Groucho Marx)

Ha magas önbizalmad van, nem érdekli a többiek kritikája.

50. Ismerni kell magát, hogy sikeresen kapcsolódjon másokhoz (névtelen)

Az önismeret szükséges, ha egészséges interperszonális kapcsolatokat akarunk.

51. Az élethez való viszonyunk meghatározza a velünk szemben tanúsított magatartását (John N. Mitchell)

Érdekes tükröződés, amely motivál.

52. A jó életet a szeretet és a guiafa ihlette a tudás (Bertrand Russell)

Az elmélkedés, hogy Ez egyesíti a szenvedélyeket és a racionalitást .

53. Életünk mindig a domináns gondolataink eredményét fejezi ki (Søren Kierkegaard)

A dán filozófus az életmódunkat olyan gondolatokra és alapelvekre összpontosította, amelyek vezetik a gondolkodásmódunkat.

54. A káosz elutasítja mindazt, amit megtanult. A káosz magad (Emil Cioran)

A filozófus, Cioran úgy vélte, hogy a tanulással konstruált identitás valami hiábavaló és banális.

55. Minden ember egy olyan teremtmény, amelyikben él (Voltaire)

Voltaire úgy vélte, hogy nem tekinthetjük magunkat olyan történelmi kontextusnak, amiben élnünk kell. Ötletünket és életmódunkat mindig a születésünk időpontja szabja meg.

56. Mi vagyunk az, amit mi többször csinálunk (Arisztotelész)

Arisztotelész elhatárolódott Platón idealizmusától: a tények és a környezet sokkal többet jelentenek számukra, és ez világosan megfogalmazódik a kiemelkedően filozófiai élet kifejezésében.

57. Amit szeretünk, mondja el nekünk, hogy kik vagyunk (Thomas Aquinas)

Ez a fontos filozófus szeretetben talált egy személy meghatározó tényeit.

58. Az élet tragédia kép az előtérben, de általában lövés válik komédia (Charlie Chaplin)

Chaplin, mint filmrendező, tudta, hogy ugyanaz az esemény, akár egy személy életében változik attól függően, hogy hogyan jelenik meg.

59. Mindig csodálod, ami nem igazán érthető (Blaise Pascal)

Ez a filozófus az életünk hosszú kíváncsiságáról beszél.

60. Az ember az egyetlen teremtmény, aki nem hajlandó lenni, aki ő (Albert Camus)

Albert Camus, az egyik filozófiai állításával azon küzdelemről, amelyet az emberi lény a létezésére vonatkozó jelentés létrehozásával fenntart.

61. A bölcsesség művészete a tudás, hogy mit hagyjon figyelmen kívül (William James)

Ez a pszichológia történetének egyik referenciája.

62. A tudás beszél, de a bölcsesség hallgat (Jimi Hendrix)

Hendrix, egy fontos differenciáló árnyalat.

63. Amit egyszer bizonyítottak, csak elképzelhető (William Blake)

Ez az idézet olyan perspektívára utal, amellyel megtehetjük, ami lehetetlennek tűnik.

64. Csak az iskolázottak szabadok (Epictetus)

Az oktatás a szabadság és az autonómia motorjaként.

65. Nincs bensőséges szeretet, és nincs megbocsátás szeretet nélkül (Bryant H. McGill)

A fakadék, amely harapja a farkát.

66. Mi a büszkeség? Egy rakéta, amely emulálja a csillagokat (William Wordsworth)

Az Emotional Intelligence egyik mondata, amely a büszkeség paradoxonáról szól: gyengeség lehet, és ugyanakkor, mozogni javulni .

67. A sikert tekintve a hozzáállás olyan fontos, mint a készség (Walter Scott)

A kifejezés, amely a személyiség két nagy értékét emeli ki.

68. Hosszú időbe telik, hogy fiatal lesz (Pablo Picasso)

Ez a nagyszerű művész egy furcsa paradoxont ​​teremtett az életkorról.

69. A kiválóság nem képessége, hanem hozzáállás (Ralph Marston)

Olyan inspiráló kifejezés, hogy meghívja Önt arra, hogy döntéssel hozza életét .

70. A szabadságot soha nem adják; mindig nyert (Asa Philip Randolph)

Az előző gondolkodásnak megfelelően ez arra enged következtetni, hogy mit csinálunk, hogy megszerezzük szuverenitásunkat saját életünkön.


Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy) (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek