A jólét 70 legjobb mondata
A jó egészség megszerzése kulcsfontosságú ahhoz, hogy boldogok legyünk, és az emberi lény, mint az egyik legfontosabb cél, mindig örömmel kíván boldogulni . Tapasztalataink nagymértékben meghatározzák, hogyan érzünk mind fizikailag, mind érzelmileg, ezért egészséges életmódra van szükség.
- Kapcsolódó cikk: "70 buddhista mondat a belső béke eléréséhez"
A jólétről szóló kifejezések
Ebben a cikkben összeállítottunk egy listát a legjobb kifejezésekkel és wellness tanácsokkal, amelyek segítenek megtalálni az érzelmi egyensúlyt.
Alább mutatjuk be.
1. Tisztában kell lennünk azzal, hogy ami kellemetlenséget vagy szorongást okoz nekünk, nem események, hanem hogyan kapcsoljuk össze ezeket az érzelmeket
Ahogy Jonathan García-Allen pszichológus azt mondja, ami sokszor szenved, nem mi történik velünk, hanem hogyan értelmezzük az eseményeket, amelyek velünk történnek.
2. A gyógyulás a felelősségvállalásból származik: felismerni, hogy te vagy az, aki megteremtette gondolatait, érzéseit és cselekedeteit
Sokat kell mondanunk, amikor a testünk és a tudatunk gyógyításáról van szó.
3. A modern drogok felét ki lehet vetni az ablakon, bár a madarak meg tudják enni
Martin H. Fischer felkéri az olvasót, hogy tükrözze ezt a kifejezést.
4. Ha szeretné elsajátítani az élet szorongását, élni a pillanatban, éljen a lélegzetben
A jelen élése hatékony módja a szorongás csökkentésére.
5. Fókuszban az utazásra, nem az úticélra. Az öröm nem egy tevékenység befejezésén, hanem abban történik
Egy másik idézet, amely az itt és most élő élet fontosságáról beszél.
6. Az élet több, mint a sebesség növelése
Mohandas K. Gandhi, az életről az életről lépésről lépésre anélkül, hogy mindig tisztában lennünk a jövővel.
7. A sikeres ember jelzése, hogy egy egész napot egy folyó partján tölt, anélkül, hogy bűnösnek érzi magát
Néha önmagát találja. Ez azonban az egészséget jelképezi.
8. Érzelmek jönnek és mennek, mint a felhők egy szeles égen. A tudatos légzés a horgonyom
A meditáció és a légzés szabályozása olyan módszerek, amelyeket a nép jólétének javítására használnak.
9. Feszültség van, akit úgy gondolja, hogy meg kell. Pihenés az, aki vagy
Egy kínai közmondás, amely azt tanácsolja, hogyan lehet elérni a boldogságot.
10. Ebben a pillanatban sok idő van. Ebben a pillanatban pontosan olyan, ahogy kellene lennie. Ebben a pillanatban végtelen lehetőség van
A jelen pillanatban a legjobb lehetőség, hogy boldogok legyünk.
11. Legyen boldog a pillanat, elég. Jelen pillanatban az egyetlen dolog, amire szükségünk van, semmi több
Teréz Kálvária anya adott nekünk ezt a bölcs ajánlást.
12. A boldogság az élet értelme és célja, az emberi lét általános és végső célja
Arisztotelész már filozófiai a boldogságról az ókori Görögországban.
13. Ha boldogok vagyunk, állítsunk be olyan célt, amely útmutatást ad a gondolataidnak, felszabadítja az energiádat és inspirálja a reményeket
A létfontosságú célok kulcsfontosságúak az érzelmi egyensúly fenntartásához.
14. Séta, mintha a lábaddal csókolóznád a földet
Thich Nhat Hanh, ezzel kapcsolatban néha nem látjuk, mi volt azelőtt, mert elvárásokban élünk.
15. Minden nap a pihenéshez és a megújuláshoz elengedhetetlen az élethez
A jó közérzet nem statikus, és a jó szokások kedvelik.
16. A karakter tökéletessége a következő: minden nap úgy élni, mintha az utolsó lenne, gyors, apátiás nélkül, prédikáció nélkül
Marco Aurelio, amely hasznos tippeket adott a mentális és fizikai jólét eléréséhez.
17. Végül három dolgunk van, ami számít, hogyan éltünk, hogyan szerettünk és hogyan tanultunk elengedni
Jack Kornfield, értsd meg, hogy ez a három kulcs létfontosságú a boldogságunk szempontjából.
18. Az elme egy rugalmas tükör, állítsa be, hogy jobban látja a világot
Jobban megváltoztathatjuk gondolkodásmódunkat, ha megpróbáljuk.
19. A biztonság akkor, amikor minden megoldódott, amikor semmi sem történhet veled, ez az élet megtagadása
A bizonytalanság félelme valóban letiltja.
20. Szünetet tart; egy pihentető mező nagyszerű betakarítást jelent
A pihentető jó érzelmi stabilitáshoz.
21. Ha úgy gondolja, hogy a probléma ott van, hagyja abba. Ez a gondolat a te problémád
A boldogság önmagában születik, nem másoktól elvárják.
22. Két életünk van. A második kezdődik, amikor rájövünk, hogy csak egy van
Konfuciusz. Ironikus idézet, de tele van jelentéssel. .
23. A gyaloglás a lehető legjobb gyakorlat. Habitúate nagyon messzire járni
A gyaloglás és a gyaloglás számos egészségügyi előnnyel jár, amint azt a cikkünkben láthatjuk: "A gyaloglás pszichológiai előnyei".
24. A legrosszabb agresszió önmagunk számára, a legrosszabb, hogy tudatlan maradjon, mert nincs bátorságunk és tiszteletünk, hogy tisztességgel és gyengédséggel kezeljük magunkat
Nincs semmi rosszabb, mint nem szeretni magát.
25.A jólét és az értelem az élet két áldása
Egy kifejezés, amely az intellektus és a boldogság kapcsolatáról beszél.
26. A figyelem nem bonyolult, csak emlékeznünk kell rá
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a Mindfulness kedveli az érzelmi egyensúlyt és ezért a boldogságot.
27. A szellemi és fizikai egészség titka nem az, hogy gyászoljon a múlttal, aggódjon a jövőt illetően, vagy előre gondolt, hanem hogy a jelen pillanatban bölcsen éljen
Buddha régóta világossá tette nekünk, hogy a jelen megélése kulcsfontosságú a jólétünkben.
28. A jó közérzet és az egészség kötelessége, különben nem tudtuk megtartani az elménket
Egy másik idézet Buddhától. Kénytelenek vagyunk, hogy boldogok legyünk és egészségünkért dolgozzunk.
29. Egy jó 5 kilométeres séta többet fog tenni egy boldogtalan és egészséges felnőtt számára, mint a világ összes gyógyszerének és pszichológiájának
Ismét egy olyan idézet, amely a fizikai edzésről szól, és mindenekelőtt a gyaloglásról.
30. Csak egy szabadságot ismerek és ez az elme szabadsága
Antoine de Saint-Exupery, filozófizálva a társadalmi beavatkozásokra horgonyzott életet.
31. A tökéletes a jó ellensége
A tökéletesség nem létezik, és ezért egyenlő a boldogtalansággal.
32. Az unalom az az érzés, hogy minden időpocsékolás; a nyugalom, hogy semmi sem
A cikkünkben "55 dolog, amit tehetsz, ha unatkozol" találsz néhány tippet az unalom elkerülésére.
33. Az élet tánc. A figyelem tanúja a táncnak
A Mindfulness technika segít abban, hogy itt és most egy nem-ítélődő mentalitás legyen.
34. A tudat területe kicsi. Egyszerre csak egy problémát fogadjon el
A problémák megoldása és a krónikus állapotok megelőzése érdekében szükséges a jó mentális egészség megóvása.
35. Engedje el az elméjét, majd legyen "tudatos". Zárja be a füleit, majd hallgassa
Egy olyan mondat, amely arra készteti Önt, hogy gyakorolja a Mindfulness-et, hogy élvezhesse a nagyobb binestarot.
36. A tudományos igazság összefoglalható: mérsékelten enni. van egy változatos étrend, és nem aggódni
A táplálkozás általános egészségünkben betöltött jelentősége több mint tudományosan bizonyított.
37. A testet és az elmét valamiféle egységnek kell érteni
A mentális egészség befolyásolja a fizikai egészséget és fordítva.
38. Az, aki gyógyszert szed és elhanyagolja a diétát, elpazarolja orvosainak képességeit
Az egészséges táplálkozás szorosan kapcsolódik az emberek egészségéhez.
39. Ne higgy mindent, amit gondolsz. A gondolatok nem többek: gondolatok
Nem minden, ami szerintünk igaz, bár néha úgy tűnik.
40. Soha ne siessen, és ne aggódjon
E.B Fehér, tanácsos élni a jelenben és élvezni.
41. A türelemnek mindig szüksége van rá
Ahogy a mondás így szól: "A türelem a tudomány anyja". Nos, ez is az egészség.
42. A szomorú lélek gyorsabban ölheti meg, mint egy csíra
A depresszió ma az egyik leggyakoribb mentális probléma.
43. A bűntudat mindig éhes, ne hagyja, hogy elfogyjon
Terri Guillemets Egy zseniális mondás a bűntudatról.
44. A legnagyobb vagyon az egészség
Semmi sem jelent pénzeket, ha nem élvezjük a jó egészséget.
45. Érdekes, hogy az élet, annál üres, annál súlyosabb
Leon Daudet. Nagyszerű idézet a szerzőtől arról, hogyan vehetjük a problémát költségünkön.
46. A meditáció az új mobil eszköz; bárhol és bármikor használható diszkréten
A meditáció nagy előnyöket szentel az egészségnek, ahogy azt a cikkünkben elmondjuk: "A tudomány által támogatott meditáció előnyei".
47. Az én tapasztalatom azt mondja, hogy a legtöbb dolog nem olyan rossz, mint gondoltam volna
Hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy a dolgok rosszabbul lesznek, mint amilyenek valóban.
48. Nézz mindent úgy, mintha először vagy utoljára látná. Akkor a földi időd tele lesz dicsőséggel
Amikor figyelmes szellemiséget fogadunk el, érzelmi egyensúlyunk javul.
49. Ne becsülje alá az értéket, ha nem tesz semmit, egyedül megy, hallgatni mindent, amit nem hallasz és nem zavarja magát
A pihenés ugyanolyan jó lehet, mint mozgásban lenni.
50. A várható élettartam ugrásszerűen növekedni fog, ha a zöldségek olyan szagúak, mint a szalonna
Doug Larson vicces mondása az egészséges étrendről.
51. A megbocsátás nem változtatja meg a múltat, de javítja a jövőt
Paul Boese, a megbocsátás gyógyító erejére.
52. A boldogságot nem lehet áthaladni, birtoklani, keresni vagy fogyasztani. A boldogság a szeretet, a kegyelem és a hála minden percében élő lelki élmény
A boldogság olyasvalami, ami akkor történik, amikor valaki kapcsolatba kerül a belsővel.
53. A boldogság önmagában született, nem pedig kívülről
Az előző mondathoz hasonlóan a boldogság belül van.
54. Válasz; nincs reakció. Hallgassa; ne beszélj úgy gondolja, ne feltételezzük
Raji Lukkoor Érezze és élvezze a pillanatot, hogy boldog legyen.
55. A fizikai aktivitás nem csupán az egészséges test egyik legfontosabb kulcsa, hanem egy dinamikus és kreatív tevékenység alapja
Az egészségügy gyakorlásának előnyei sokak - magyarázza John F. Kennedy.
56. Érettség akkor érhető el, ha valaki az életet tele van feszültséggel
Ez az idézet Joshua L.Liebman foglalkozik az elfogadás kérdésével és a pozitív hatással.
57. Mindentudóságban az együttérzés kulcsfontosságú, mivel segít nekünk minimalizálni a negatív dolgok hatását. Nem arról szól, hogy megszüntessük azokat a negatív érzelmeket, amelyeket egyes események okozhatnak nekünk, hanem az intenzitásuk csökkentéséről
Jonathan García-Allen elmagyarázza, hogy a negatív érzelmek kiküszöbölése csak intenzívebbé teszi őket.
58. Az élet művészete kevesebbet él a problémáink megszüntetésében, mint a velük való felnõttésnél
Bernard M. Baruch. Egy másik olyan inspiráló mondatok közül, amelyek depresszióról beszélnek.
59. A célok és a célok elérése és a velük való küzdelem az, ami életben tartja
A vizsgálatok azt mutatják, hogy létfontosságú céljaik csökkentik a depresszióban szenvedők esélyét.
60. A boldogság nem olyan állomás, amelyhez érkezik, hanem utazási mód
Margaret Lee Runbeck. A boldogság abban áll, hogy élvezze a pillanatot, és nem él a várakozásokban.
61. A testmozgás nemcsak a testünknek, hanem a tudatunknak is jó
Bár mindannyian nem hisznek, a mentális jólétünk a testmozgás előnyeit is szolgálja.
62. Légy boldog, ha van. Izgathatja magát, amit akar
A vágyainkhoz való csatlakozás rendkívül boldoggá tesz minket.
63. Az elme hatalmas befolyást gyakorol a testre, és a betegségek gyakran eredetük van
A pozitív mentalitás befolyásolhatja a fizikai betegséget.
64. Az életed állapota csak tükrözi az elméd állapotát
Idézet Wayne Dyertől. Az elme a viselkedéseinket és ezért egészségünket feltételezi.
65. Maximális az élet: az életet úgy kezelik, ahogyan tanítanak embereket, hogy bánjanak veled
A tisztelet az, amit meg kell keresnünk.
66. Azok, akik azt hiszik, hogy nincs ideje gyakorolni, előbb vagy utóbb időben lesz a betegség
Ha túl elfoglalt ahhoz, hogy gyakoroljon. Akkor problémád van. A gyakorlat az egészség.
67. A nem ismert érzelmek soha nem halnak meg. Életben vannak eltemetve és később rosszabb módon jönnek ki
Azt gondolhatjuk, hogy elkerülve a valóságot, a problémák eltűnnek, de ez nem így van. Mindig visszajön, és több erővel.
68. Erősségeink gyengeségeinkből származnak
A hibáktól való tanulás létfontosságú az érzelmek növekedéséhez.
69. Nem lehet túlélési mód. Növekedési módban kell lennünk
Hogy boldogok legyünk, folytassuk belső vágyainkat.
70. Néhányan keresik a terapeuta irodájának kényelmét, mások a sarkon lévő sávba mennek és néhány sört, de a terápiámnak
A jó fizikai egészség pozitív hatással van a mentális egészségünkre.
