A 72 legjobb idézet a Fritz Perlsről
Friedrich (Fritz) Perls pszichológus volt, aki 1893-ban született Berlinben és ismeretes a Gestalt terápia, a humanista-egzisztenciális terápiás beavatkozás modellje. A Perls sok pszichológust ihletett és hagyatéka még mindig életben van a pszichoterápiás ortodoxia távol eső beavatkozási típusok formájában.
- Kapcsolódó cikk: "Fritz Perls életrajza és hozzájárulásai a pszichológiához"
Fritz Perls kifejezései és gondolataik
A Gestalt terápia a tapasztalati terápia egyik típusa, amely nem tekinthető egyszerű pszichoterápiának, hanem az élet hiteles filozófiaként, amely befolyásolja az egyénnek a világgal való kapcsolatának érzékelését.
Ebben a cikkben összeállítottuk a legjobb mondatokat, amelyeket Fritz Perls mondott . Élvezze őket!
1. Várakozás, hogy a világ tisztességesen bánjon veled, mert jó ember vagy, ugyanaz, mint várni egy bikára, hogy ne támadjon, mert vegetáriánus
Az embernek jól kell kezelnie magát, mert ez az egyetlen dolog, amit ő irányít. Ne függj másoktól.
2. Barát, ne légy tökéletesítő. A perfekcionizmus átok
A tökéletesség nem jó az érzelmi egészségünkért, mert túl magas elvárásokkal él. Ez meghiúsít minket.
3. Nagyon ritka, hogy az emberek beszélgethetnek és hallgathatnak. Kevés hallgatni beszélgetés nélkül
A legtöbb ember hallgatólagosan beszél, mert túl elfoglalt gondolkodni azon, hogy mit fognak mondani.
4. A tudat szubjektív. Tisztában vagyunk magunkkal a testünk és az érzelmeink révén. Tudatában vagyunk a világnak az érzékeken keresztül
Az érzelmek mindent jelentenek a világunkban. Ezért kell elfogadnunk őket, ahogy vannak.
5. Tudom, hogy ki vagy, és azt mondja, amit érzel, mert azok, akik zavarják, nem számítanak, és azok, akik fontosak, nem fogják megzavarni
Az érzelmi élményt nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert ez az érzelmi problémák tenyésztési alapja.
6. Minden alkalommal, amikor elutasít egy kérdés megválaszolását, segítesz a másik személynek saját erőforrásainak felhasználásában
Fritz Perls egy olyan mondása, amely felkéri Önt, hogy gondolkodjon a felelősségről.
7. A dolgok nem léteznek; minden esemény egy folyamat; a dolog csak örök folyamat átmeneti formája. Minden áramlás
Egy idézet, amely arról beszél, hogy a világ hogyan érez, mi értelmünk.
8. Ha egy ember üldözi az ogrét, és az ogre lesz, a rémálom eltűnik
Egy másik gondolkodás, amely felkéri az olvasót, hogy mélyen gondolkodjon.
9. A szomorúság a "most" és a "utána"
Amikor irracionális várakozásaink vannak, akkor szenvedést érezhetünk.
10. Mindig egyetlen jelenség élvezheti az előtérben
Amikor a szorongás manifesztálódik, uralja a figyelmet.
11. A szorongás mindig az a következménye, hogy elmozdulnak a mostantól
Amikor a jövőre és a múltra gondolunk, a szorongás megjelenhet. Ezért a jelen pillanatban meg kell élnünk.
12. A próbálkozás hazudik. Megpróbálom, azt jelenti, hogy nincs komoly szándéka. Ha tényleg azt gondolod, hogy csinálod, mondd: "Meg fogom csinálni"; és ha nem, mondja: "Nem fogom megtenni". Világosan kell beszélnie, hogy világosan gondolkodjon és egyértelműen cselekedjen
Ha sok gondolatot adunk valamire, akkor késlekedünk.
13. Valóban az egész embernek jó orientációra és cselekvési képességre van szüksége
A becsületesség és az integritás olyan erények, amelyeket minden embernek rendelkeznie kell.
14. Légy olyan, mint te, hogy láthasd, ki vagy és hogyan vagy. Hagyja néhány pillanatig, hogy mit kell tennie, és fedezze fel, mit csinál
Az igazi egészség megtalálható a saját személyes önfejlődésben.
15. A legtöbb modern férfi "verbális trance" -ban él. Nem látnak vagy hallanak, és az ébredés sokáig tart
Azon a módokon, amikor nem tükröznek, léteznek egzisztenciális válságok.
16. A halálfélelem az élet félelemét jelenti
A félelem élni nem teljesen él. Tulajdonképpen nem él.
17. Hagyja, hogy a benned lévő terv megjelenjen benned
Az egyén személyes fejlődésének motivációjából kell származnia.
18. Csak egy célom van: a szó jelentésének töredékét adni
Élet a pillanatban az a mód, hogy kapcsolatba lépj magaddal.
19. A saját deformációjának "hogyan" az első lépés a személyes fejlődés útján. Lehet, hogy a test egy tagjának merevsége, a gyorsított szívverés vagy valami kellemetlen érzés ...
Az önreflexió válság vagy kiváltó esemény után kezdődhet.
20. A betegség, mintha beteg lenne, ami nagy része ennek az őrületnek, nem más, mint egy környezetvédelmi támogatás keresése. Betegben vagyunk az ágyban: valaki gondoskodik rólunk, táplál minket, menedéket nyújt nekünk, nem kell elmenni és élni, teljes regresszió. De a regresszió nem, mint Freud gondolta, tisztán patológiás jelenség.A regresszió azt jelenti, hogy visszavonul egy olyan helyzetbe, ahol az ember saját támogatást tud nyújtani, ahol biztonságban érezzük magunkat
A hagyományos pszichoanalízis alternatívájaként megjelent a Gestalt terápia.
21. A tanulás nem más, mint felfedezni, hogy valami lehetséges. Tanítani, hogy megmutassam valakinek, hogy valami lehetséges
Az igazi tanulás akkor történik meg, amikor az elménket teszteljük.
22. Ha kellemetlen érzést tapasztal valakivel, biztos lehet benne, hogy nincs valódi kommunikáció. Amint valaki valóban kifejeződik, minden kellemetlenség eltűnik
A Gestalt terápia hangsúlyozza, hogy az emberek közötti kommunikáció hogyan határozhat meg diszfunkcionális kapcsolatot.
23. Ha a világon egyedül vagy kísért a felemelkedése és lefelé, akkor is ugyanaz a része: létezik az itt és most
Problémák merülnek fel az életben, de meg kell tanulnod elfogadni őket.
24. Az élő szükségletek és impulzusok miatt a szervezetes önszabályozás romlik, és a moralista szabályokra kell támaszkodnia
Az érzelmi önszabályozásra azért van szükség, hogy a másokkal egyetértésben éljenek anélkül, hogy az erkölcsi kódexektől függenek.
25. Ha úgy érzi, hogy valami meg van győződve, mondja meg. Mutassa be igazi énedet. Érezd, amit mondasz
Egy másik Fritz Perls-mondat, amelyben az őszinteséget vitatják meg. Nem szabad félnünk magunkatól, sem hogy kifejezzük, mi vagyunk.
26. Minden, amikor mentális jólétet talál
Ha jól vagyunk magunkkal, az élet folyik, és áramlási állapotban vagyunk.
27. Jelenleg jelen lenni a lelkiismeretünk és a figyelmünk összefogása
A gestalt terápia egyik alapelve, hogy itt legyen és most.
28. Ugyanakkor, hogy foglalkozunk a páciens tudatosságával arról, hogy miként tapasztalja meg magát, teljesítjük a jelenben való munkára vonatkozó követelményt
A Gestalt terapeuták humanisztikus-tapasztalati jellegűek.
29. A boldogság a tudatosság kérdése. Vagy az, hogy freudianusszá válsz, amikor azt mondod: öntudatlanul boldog vagyok
A pszichoanalízisektől eltérően a gestalt terápia hangsúlyozza a tudatosságot.
30. A szervezet mindent tud. Nagyon keveset tudunk. Az intuíció az organizmus intelligenciája
Vannak olyan tudásformák, amelyek intuíción keresztül fejeződnek ki.
31. Én csinálom az én dolgomat, és te csinálod a dolgod. Nem ebben a világban vagyok, hogy teljesítsem az elvárásaidat, és nem vagy ebben a világban, hogy kitöltsd az enyémet. Te vagy és én vagyok, és ha találkozunk, gyönyörű. Ha nem, nincs mit tenni
Az, hogy valaki függ, nem jó a személy fejlődéséhez vagy érzelmi egészségéhez.
32. Tudom, hogy vagy
Igaz boldogság akkor történik, amikor valaki találkozik.
33. A bűntudat sokkal inkább nemes, mint a harag, és sokkal bátrabb a bosszú, mint a bűntudat kifejezésére. A bűnösség kifejezésével reméled, hogy megbékéled az ellenfeledet; haraggal fel lehet ébreszteni ellenségességüket
Tükrözés a bűntudat és a harag közötti kapcsolatról.
34. Minden érzelem kifejeződik az izomrendszerben. A haragot nem láthatjuk izommozgás nélkül. Nem láthatod az örömöt, amely többé-kevésbé azonos a tánc, izommozgások nélkül. A bánatban sírás és könnyek vannak, és a szexben is vannak
Az érzelmeknek három összetevője van: fizikai, kognitív és viselkedési.
35. Ha a szeretet és a gyűlölet összejön, akkor zavaros lesz
A szeretet és a gyűlölet közötti vonal egyes esetekben finomnak tűnhet.
36. Ha nehezen tud kommunikálni valakivel, keressen haragot. Meg kell találnod, amire haragszol, és kifejezni, és kifejezetten kifejezni az igényeit
Az érzelmek jelen vannak a viselkedéseinkben és az interperszonális kapcsolatainkban.
37. A terapeuta folyamatosan arra törekszik, hogy kapcsolatba kerüljön a jelenben bekövetkező események "hogyan" -jával. Foglalkozzon a beteg tudatának áramlásával
Fritz Perls mindig innovatív volt a terápiában.
38. Minden alkalommal, amikor a "most" és a "hogyan" szavakat használod és felismered, akkor nőnek. Minden alkalommal, amikor megkérdezik a "miért" kérdést, csökken a magasság.
A növekedéshez tudnia kell magáról és ismernie kell magát.
39. Nem lehet elérni a boldogságot. A boldogság megtörténik, és átmeneti stádium
A boldogság az úton halad, a célokért küzd.
40. A szándékos változások nem eredményeznek. A változások önmagukban történnek
Fritz Perls idézet egy személy változásáról és fejlődéséről.
41. A mi függőségünk magunkra rabszolgává válik, különösen, ha ez a függőség az önbecsülésünkön áll
Ha valakire vagy valamire támaszkodunk, nagyszerű kapcsolatunk van önbecsülésünkkel.
42. A terápia célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a páciens megismerheti, mikor tapasztalja magát, amikor észleli világát, és amikor az intellektusát használja
A Gestalt terápia célja, hogy az ügyfél tudatában legyen annak, hogy mi történik vele.
43. Adja fel az elméjét és szentelje magát az érzékeinek
Ha jobban tudatában vagyunk az elvárásoknak, nem figyeljünk érzelmünkre és érzéseinkre.
44. Tökéletes, ha megengeded magad és lenni
A fejlesztésnek magának kell keresnie magát, és meg kell találnia a motivációt az előrelépéshez.
45.Az őrült azt mondja: "Ábrahám Lincoln vagyok", a neurotikus: "Bárcsak én lennék, mint Abraham Lincoln", és az egészséges ember: "Én vagyok én, te te vagy"
A mentális jólétnek magának kell keresnie magát, és tisztában kell lennie azzal, hogy ki az.
46. Ha bátorításra, hízelgésre és pattogásra van szükségetek mindenki hátán, akkor mindenkit megpróbálsz a bírádnak
Meg kell találnunk a belső békét, hogy boldogok legyünk, és ne keressük folyamatosan a többiek jóváhagyását.
47. Két nagy hazugság van: "Azt akarom" és "Megpróbálok"
Ne gondoljon valamire, hanem kezdeményezze és tegye meg.
48. Az ember ... hogyan érzed magad folyamatos belső változásodat?
Fritz Perls felvetette ezt a kérdést arról, hogy hogyan érezzük, hogy fejlődünk.
49. Nem értem a lelkiismeretét. Tudom, hogy csak a megfigyelhető viselkedésed és amit hajlandó megosztani
A pszichológusok, mint Fritz Perls értették, nem vagyonnyilvántartók, hanem értelmezniük kell, hogy mit tudnak megfigyelni és mit mutatnak az emberek.
50. Nem találnak semmilyen állatot - kivéve az emberiség által már fertőzött állatokat - nincs olyan növény, amely megakadályozná saját növekedését
Az ember lehet a legrosszabb ellenségünk.
51. Életünk alapvetően nem több, mint egy sor befejezetlen helyzet, hiányos gestaltek
Nincs olyan végleges lezárás, amit csinálunk.
52. Ne nyomja a folyót, önmagában áramlik
A jelen folyamatos változás.
53. Az a személy, aki a leginkább irányítható, az, aki feladhatja az irányítást
Az a törekvés, hogy uralja mindazt, ami életünkben történik, csak frusztrációt okoz.
54. A száz művirág nem képes a sivatag virágzására
Minden, ami nem megy keresztül a jelen elfogadásán, elbukik.
55. Az oktatási eszköz azt mutatja, hogy valaki azt mutatja, hogy valami lehetséges
Egy inspirált gondolkodás a tanárok és az oktatók feladatáról .
56. Az érzelmek nem olyan kényelmetlenségek, amelyeket el kell engedni. Az érzelmek viselkedésünk legfontosabb mozgatórugói
Az érzelmi oldal teljesen integrálódik az életünkhöz.
57. Adagolja a számítógépet, az intellektust. És az intelligencia az intelligencia csúcsa. Az életet zavaró
Az információk felhalmozódása zavarhatja az ügyet.
58. Semmi sem értelme a kontextusa nélkül. A jelentés nem létezik
Minden, amit értelmezünk, egy bizonyos helyzetből teszünk.
59. Az a tény, hogy csak a lehetőségeink ilyen alacsony százalékával élünk, azért van, mert nem vagyunk képesek elfogadni magunkat
Fritz Perls az emberi potenciálról beszél.
60. Nem vagyunk megengedve, vagy nem megengedettek, hogy teljes mértékben nekünk
Az önfogadási folyamat része valójában egy hódítás.
61. Ha valaki nem hajlandó emlékezni álmaira, akkor nem hajlandó igazán szembenézni saját létezésével
A gondolkodás az elvárások, amelyek jelzik a létfontosságú utazás.
62. A változás lehetőség
Az idő múlásával vannak helyek a fejlesztések észleléséhez.
63. Mindenkinek megvan a felelõssége, hogy irányítsa életét, amit akar
Fritz Perlsnek volt egy olyan humanizmusa, amely bizonyos aspektusokban az individualizmus.
64. Nem lehet elkerülni azt a helyzetet, amelyben a jelenre kell törekednünk
A jelen elfogadásának folyamatait nem lehet elkerülni a végtelenségig.
65. Mindegyiküknek tudnia kell, mi akadályozza az élethelyzetet
Senki nem ítélheti meg számunkra, mi a helyzetünk.
66. A múltat csak a jelenünkkel szétszedett szemünk látja
Nincs objektív mód a múltra nézni.
67. A vízumaink javításának lényege annak a tudatában van, hogy hogyan lehet rangsorolni
Hiába elkerülve a küzdelmeket, elkerülhető a frusztráció.
68. A magány valójában az a hely, ahol kapcsolatba kerülhet az emberhez való tartozás érzésével
Paradicsom a magányról.
69. Az érzelmekkel való megismerés és a tanulásra való elsajátítás valami gyógyító
Ez az összeegyeztetni az érzelmi .
70. A distractions is része az életútnak
Egész életünkben a magasak is számítanak.
71. A többiben a harmónia visszatér
A legegyszerűbb helyzetekben ismét létrejön az egyensúly.
72. Az emberekben sok lehetőség van, de a tudás feltárása is tehetséget igényel
Paradox a felfedezésre és a felfedezésre vonatkozó lehetőségekre.
