A legjobb 8 jóga központ Spanyolországban
Az utóbbi évtizedekben az ősi gyakorlat divatossá vált a Nyugaton. A jóga, egy fizikai és mentális fegyelemről beszélünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a testünket összekapcsoljuk a tudatunkkal , amit nem mindig csinálunk a jelenlegi időkben.
A jóga egy lehetőség, hogy fontolja meg, ha élvezni akarjuk a nagyobb jólétet és a jó testi és lelki egészséget.
- Ha érdekel ez a gyakorlat, elkezdheted a Jóga gyakorlását cikkünkben "Hogyan csinálj jóga otthon, 8 kulcsban"
A jóga előnyei
A jóga egy egészséges lehetőség, és a gyakorlás nagyszerű lehetőség az életminőség javítására . Ez azért van így, mert a testünk és a tudatunk sokféleképpen járul hozzá ehhez. A jóga segít a stressz csökkentésében, mivel csökkenti a kortizolszintet, javítja az alvást, mert segít a szerotonin felszabadításában, javítja a koncentrációt, rugalmasságot, megelőzi a sérüléseket és még sok minden más.
Ezeket az előnyöket a "A jóga 6 pszichológiai előnyei" és a "10 jóga sportolóknak (a tudomány szerint)"
de, Hol végezzük ezt a gyakorlatot a legjobb szakemberekkel? A következő sorokban megtalálhatja a legjobb spanyolországi jóga központok listáját.
1. Legyen jóga (Barcelona)
Barcelonában vannak a legjobb jóga központok hazánkban, és kétségtelenül az egyik legnépszerűbb a jóga . A város központi részén helyezkedik el.
Az ő specialitása a Hatha jóga, bár Pilates osztályai minden szinten és korosztályban. Tanárai széles körű tapasztalattal rendelkeznek tanórákon, és ebben a központban lehetőség van fizioterápiás, thai masszázs és meditációs foglalkozások fogadására.
2. City Yoga (Madrid)
Madridban is lehetőség nyílik a nagy szakmai és presztízsű jóga központok megtalálására . Az egyik a Város Jóga, ahol gyakorolhat különböző típusú jógákat, mint például a "A 24 jóga típus, amely javítja a mentális egyensúlyt" listán.
Függetlenül attól, hogy Ön a Yoga szakértője vagy szándékában áll-e elkezdeni ezt a gyakorlatot, a City Yoga-ban megtalálja, amit keres és mi felel meg az Ön igényeinek. Az órák hétfőtől szombatig, 9: 30-tól 8: 30-ig. A munkanélküliek jelentős kedvezményeket élveznek.
3. Shunia jóga (Barcelona)
Egy másik jóga központ, amely Barcelona területén található . Valójában két Yoga Bindu központ van ebben a városban. Szakterülete a Kundalini jóga, egyfajta lelki és meditatív jóga, amelyben a légzés és az alapmű, valamint a figyelem és az öntudatosság. Ez a fajta jóga ideális napjainkban, mert hasznos a nyugati társadalmakban élõ élet üteméhez, ahol gyakori a stressz.
4. Jóga forradalom (Madrid)
A jóga forradalom Madrid egyik legfontosabb központja . Magas szintű tanárokkal rendelkezik, dinamikus jóga, teljes és átalakító, így nagyszerű eredményeket érhet el. A jóga forradalommal elérheti határait, és nagyobb fizikai és szellemi jólétet alakíthat ki.
- Kapcsolódó cikk: "A legjobb 13 jóga könyv"
5. Buddhi jóga (Valencia)
Valencia a spanyolország egyik legfontosabb városa, valamint a jóga és a tanítás terén is úttörő központ. A Buddhi Jógaról van szó, saját módszere van .
Lehetőség van gyermekek, anyák és csecsemők osztályozására, de bárki számára is, aki érdeklődik e gyakorlat iránt. Nagyon eredeti műhelyek és tanfolyamok, és minden tanár ezt a központot képezi. Ebből a Buddhi jóga visszavonulásokból és egy újszerű specialitásból származik: Aerial Yoga.
6. Jóga Zaragoza (Zaragoza)
A jóga Zaragoza az egyik legjobb állami jógaiskola , amely a tanárok számára lehetőséget nyújt a képzésre (bár azokra is, akik ebben a gyakorlatban kezdõdnek) és szakosodnak a különféle jógákra.
Az osztályok lehetnek csoportok, a szintektől függően, de egyéni és terápiás jellegűek is. A rákos megbetegedésben szenvedő idős emberek és nők részt vehetnek a rehabilitációs jógaórákon. Az órák a hét folyamán vannak, bár intenzív hétvégi szemináriumokat, meditációs tanfolyamokat és konferenciákat is tanítanak.
7. Bikram jóga (Barcelona és Madrid)
A Bikram jóga mind Madridban, mind Barcelonában van . Ez a fajta jóga különböző gyakorlatokból áll, amelyek komplexek, de magas hőmérsékleten (kb. 42 ºC) is elvégezhetők. Ennek előnyei közé tartozik, hogy növeli a fizikai erőt, a rugalmasságot és a koncentrációt.
8. Jóga Központ
A Jóga Központ Madrid egyik legismertebb központja, ahol jógaórákat vehetnek igénybe , hanem a személyes fejlődés és a Mindfulness terápia is. A Mindfulness és a jóga közötti kapcsolat nagyon közel van.
- Ismered a gyakorlat előnyeit cikkünkben: "Mindfulness: 8 the mindfulness előnyei"
Ez a központ lehetőséget biztosít arra, hogy évente kifizetést hajtson végre a kívánt órák elvégzésére az év során, valamint a havi átalánydíj is. A központ lehetőséget nyújt különböző típusú jóga gyakorlására, például Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga és Vinyasa Flow .
