yes, therapy helps!
Az

Az "analízis bénulás"; ha túl sokat gondolsz, problémává válik

Augusztus 31, 2022

Napjainkat sok mindennel átitatta döntések . Ezek közül néhány nagyon fontos: eldönteni, hogy melyik autót vásárolja meg, melyik kurzust választja ki, vallja be valakit, vagy valakit, stb. Az a helyzet, hogy megfelelő döntést kell hoznia, szorongás forrása lehet, és nem mindig tudjuk kezelni ezt a fajta érzelmet.

Sokszor, ahelyett, hogy tevékenykednénk, és feltárnánk a hiba negatív következményeit, a lehetséges forgatókönyvek elképzelései között horgonyozunk ami akkor következik be, amikor valamilyen módon viselkedünk. Ez a pszichológiai állapot jól illusztrálja a döntéselméleten belül felmerült fogalmat: a analízis bénulás .


Mi az analízis bénulás?

A fentiekben jól meghatározott, az elemzés bénulása ez a hiba a döntéshozatalban történik, amikor egy személy vagy egy számítógép immobilizálódik a probléma előző elemzése során és konkrét cselekvési tervet soha nem hajtanak végre.

A pszichológia területén az analízis bénulását úgy definiálhatjuk, mint egy olyan helyzetet, amelyben valaki elmerül a lehetséges opciók elképzelésében, de soha nem fog felhasználni egyikük sem, és semmilyen terv nem valósul meg.

Menjünk a betonra

Gondolt már arra, hogy regényt, filmet vagy sorozatot írsz? Megálltál azon gondolkodni, hogy milyen karakterek és helyzetek jelennek meg benne?


Lehetséges, hogy nagy gondot adtál a cselekménynek és az elemeknek, amelyek megjelenhetnek a fikció eme munkájában, és nagyon valószínű, hogy az előttünk álló hatalmas lehetőségek olyan hatalmasnak tűnnek, hogy még soha többet nem írtál mint néhány első vázlatos oldal. Ez a forgatókönyv példa az elemzés bénulásának, mert az előző elemzés, amely messze nem jelenti azt, hogy a végsõ cél elérhetõvé válik, nehezen akadályozható meg És függetlenül attól, mennyit járul hozzá egy terv vagy projekt bevonásához, soha nem fejlődik ki.

Természetesen az elemzés bénulása nem korlátozódik arra az esetre, amikor valami anyagot szeretne gyártani. Ez a másokkal való kapcsolatában is megjelenhet. Itt egy fiktív példa, amely valószínűleg hangzik neked:

Hogyan fogja megtenni, ha elmondom neki? Nem, jobban meg kell mondanom ebben a másik módon ... vagy nem, jobb így. Bár ez problémája lenne, hogy ... Ez a folyamatos gondolkodás, hogy mit tegyünk és a cselekmények következményei azt jelenthetik, hogy nem tudjuk, hogyan kell eldönteni bármelyik lehetőség közül, ami a tétlenség .


Esélykínálat és valós problémák

Természetesen az elemzés bénulása nem jelent problémát, ha az esetleges helyzetek elemzése és a felmerülő problémák előrejelzése nem időt és erőfeszítést igényelne. Azonban a való világban, ha túl sokat gondolunk, a dolgok soha nem történhetnek meg.

Az alkalmi költség az, ami az elemzés bénulását problémává változtatja, és ezért a lehetséges döntések elemzési fázisát a gyakorlatiasságnak megfelelően kell megtenni . Ha megállunk, hogy elemezzünk valamit túl hosszú ideig, nemcsak más tapasztalatokból fakadunk, hanem a tapasztalatokon, kísérleteken és hibákon alapuló tanuláson is. Annak elemzése, hogy mi is és mi történhet, hasznos, mert megfelelően cselekszik, nem azért, mert a puszta tény, hogy újból létrehozzuk magunkat, ami a fejünkön keresztül zajlik ebben a fázisban, valamilyen anyagi haszonnal jár.

Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy vannak olyan esetek, amikor az elemzés bénulása csak megjelenésű. Valaki, aki jó ideje elképzelni a lehetséges regényeket, nem lehet valódi szándéka, hogy bármit írjon: egyszerűen a gyakorlat mentális torna . Ugyanígy önmagában is ösztönözheti a dolgok elképzelését, vagy akár a rajz terveket, feltéve, hogy ezeknek a gondolatoknak semmi közük sincs olyan valóságos helyzethez, amelyhez választ kell adni. A különböző helyzetek megkülönböztetésének megismerése gyakorlatot igényelhet, de a befektetés ideje, hogy ezeket a dolgokat megvizsgálja, valódi előnyöket eredményezhet.


How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Augusztus 2022).


Kapcsolódó Cikkek