yes, therapy helps!
A

A "Vissza a jövőbe" hatása ... vagy az elvárások fontossága

Március 1, 2024

Napjainkban feltöltötték a híreket és a magazinokat arról a tényről, hogy az az elmúlt évtizedek egyik legkedveltebb filmjeiből álló naptól érkezett: "Vissza a jövőbe II" . A filmben, a főszereplő 2015. október 21-én utazott , és ott (itt) egy olyan jövőkép, amely végül kevéssé hasonlít a valóban. Nincsenek repülő autók, nincs utazás időben, nincsenek különleges korcsolyák ... és nem tudták megmondani, hogy milyen mobiltelefonok vagy tabletták.

Mit gondolnak? Ez azt jelenti, hogy 2350-ben nem leszünk képesek űrutazásra? A szagokat kibocsátó televíziókészülékek soha nem érkeznek meg? Nem bízhatunk Rappelben!


A várakozások fontossága az életünkben

A félreértett humor, ez a cinephile bemutatkozás a témában, amit ebben a cikkben szeretnék beszélni: az elvárások . Az elvárások ötleteket, illúziókat, félelmeket, jóslatokat és reményeket gyűjtenek össze, ami még nem történt meg. Van elvárásunk az eredményekről, amelyeket a vizsgák és munkahelyek kapnak, hogyan fogunk új munkát végezni, hogyan fog működni az orvosi ellátás, vagy hogyan fog kinevezni a kinevezés. Van egy ötlete arról, hogy szeretnénk, ha az életünk 50-es, ahol nyugdíjba akarunk menni, ahol szeretnénk felemelni gyermekeinket stb.

Az történik nem mindig minden történik, ahogy várjuk . Az élet tele van meglepetésekkel, és amire gondoltam, hogy előbb megtörténik, egyszerű emlékezetünk az elménkben, mi lett volna. Amikor nem teljesítjük azt, ami várható, olyan érzelmeket és tapasztalatokat kaphat, mint csalódás, frusztráció, harag vagy szomorúság . Annak tudatában, hogy hogyan tudjuk igazítani elvárásainkat, és szembenézhetünk a lehetséges meglepetésekkel és frusztrációkkal, napjainkban segítenek nekünk. De hogyan kell csinálni? Hogyan dolgozhatunk a jövő gondolatairól, amikor azt mondjuk, hogy ez teljesen kiszámíthatatlan? Íme néhány tipp.


6 tipp a várakozások és a frusztráció kezeléséhez

1. Reális legyen

Legyen tisztában azzal, hogy milyen messzire mehetsz. Nem akarom felkavarni azokat, akik azt mondják, hogy eljuthatunk oda, ahol akarunk világossá kell válnunk az útról, amely elvezet minket a célokhoz . Nem tudok közzé egy könyvet, ha nem foglalkozom az órámmal, hogy írjak, és ha nem is tanulok írásos technikával. Az elérni kívánt célok elérése sok segítséget fog nyújtani ahhoz, hogy jobban kihasználjuk a munkát, és sokkal elviselhetőbbé tegyük.

2. Vezérelje és ismerje meg az opcióit

Mint sokan, szeretnék egy kastélyt, de tudom, hogy a helyzetemben és a pénzemben, ami valószínűleg nem fog megtörténni. Ez nem egy lemondás vagy visszatoloncolás, hanem elfogadás . Tudni, hogy hol vagyok, honnan jöttem, és honnan juthatok hozzá, amit én és mit csinálok. Arról szól, hogy tudom, milyen kártyák vannak és hogyan kell játszani.


3. Tolerálja a frusztrációt

Nem minden fog mindig jönni, ahogy akarunk. Mindig lesz valami, ami elszökik az irányítást, és tudni kell, hogyan kell kezelni ezeket a helyzeteket . Először irányítsd a hangulatodat és a hatását, majd elmélkedj és gondolkodj rajta, hogy mit tehetsz, a súlyosság, a változás, a fenyegetés, az előnyök és az igazán számít.

Érdekelheti Önt: "Intolerancia a frusztrációhoz: 5 trükkök és stratégiák a küzdelemhez"

4. Tolerálja a bizonytalanságot

Az előző pontot követően, elfogadja, hogy mindig lesz valami, amit nem tudunk irányítani, vagy reméljük, hogy enyhítené a sok aggodalmat és kényelmetlenséget r. Ez különösen az egészségügyi és munkakörnyezetben működik. Készítsen orvosi vizsgálatokat, várja meg az eredményeket, menjen munkanélküli interjúkba ... minden olyan helyzetet jelent, amelyet hatalmas bizonytalanság jellemez. Az idegesség és aggodalmak kezelése, melyek ezekhez az eseményekhez kapcsolódnak, elengedhetetlen ahhoz, hogy nap mint nap megbirkózzanak.

5. Bízz a szakemberekkel

Azok a személyek, akik ismerik a témát, képesek lesznek arra, hogy jobban megismerjék azokat a témákat, amelyekről nem tudsz, és így módosítani tudják az Ön elvárásait bármilyen témában. Például pszichológussal, Van egy reálisabb elképzelésed, hogy mikor tudod legyőzni azt a veszteséget, ami annyira megjelöl téged , és ez jobb lesz, mintha önmagára keresné ezeket az információkat, vagy olyan ötleteket hozna létre, amelyek más, nem szakosodott információk forrásaiból származnak.

6. Élj a jelenben és tanulj a hibákból

Amit igazán tudunk ma, ez a pillanat, amikor ezt olvassa. Soha nem fogjuk tudni 100% -ot, mi fog történni néhány napon vagy néhány hónapon belül, de ez nem jelenti azt, hogy amit naponta dolgozunk, elérjük a kívánt célt. Napról napra működik, Légy rugalmas, fogadja el és küzdjön a változásokkal és az előre nem látható eseményekkel az eleganciájával .

Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg ezt a összeállítást: "25 pozitív mondatot, hogy jobban összpontosítson nap mint nap"

A jövőnk átgondolása

Miután ezek a tippek adnak neked azt az érzést, hogy a jövőre és a tudományos fantasztikus filmkészítésre nincs értelme, de emlékeztet arra, hogy a filmek nem hagyják abba a filmeket, és azért vannak filmrendezők, hogy elvégezzék őket.Saját filmet készítünk nap mint nap, és élvezzük a forgatást!


A Betiltott Oktatás (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek