A szakítás érzelmi hatása
Mivel a születésünk és a haláláig mindeddig életünket a mindennapi életünkben élő emberekkel való kapcsolat létrehozása és megszüntetése végett töltötte el. Azonban ezek a kapcsolatok némelyike annyira intenzív, hogy fading-e erős pszichológiai következményekkel jár. Mi a pár szakításának érzelmi hatása?
- Kapcsolódó cikk: "Az 5 féle párok terápiája"
Az érzelmi kötvények létrehozása
Ami a közösségben lévők, mi vagyunk, az emberek kapcsolódnak egymáshoz és kölcsönhatásba lépnek másokkal, hogy közöljék, mit érzünk, vagy mit adnak nekünk egy adott pillanatban, hogy kérdéseket, vitát, tevékenységeket stb. Mindenesetre, Az általunk létrehozott kapcsolatok többsége nagyobb érzelmi intenzitást jelent, mint mások , mint a szüleink, a legközelebbi barátaink vagy partnereink esetében.
Ezeket a kapcsolatokat azért jellemezzük, mert (vagy reméljük, hogy ez a helyzet) nagyfokú érzelmi biztonságot biztosítanak. Más szóval, a másik személyben magas a bizalom , ami azt jelenti, hogy jobban tudjuk megosztani vele, nemcsak erősségeinkkel, hanem gyengeségeinkkel is. Ez különösen fontos, amikor romantikus partnert találunk, mivel ez a személy életünk számos aspektusában, a létezésünk "profik" és "hátrányait" ismerheti meg számunkra. Ezért Robert Sternberg három elemről beszélt, amelyeket fontosnak tartott ahhoz, hogy egy pár beszéljen a teljes szeretetről: az intimitásról, a szenvedélyről és az elkötelezettségről.
Az intimitás a kommunikáció kommunikációját jelenti, amit mondanak, a konfliktusok kezelése és a megosztott tevékenységek, vagyis a minőségi időnek a másik személlyel történő eltöltése. A szenvedés ugyanakkor a szigorúbb szexuális összetevőkre, a párkapcsolatban levő fizikai érintkezésre utal, ami a közöttük levő vonzódásnak köszönhető, és az ilyen kapcsolatok megkeresése a szakszervezet pillanatában nemcsak a fizikai , hanem pszichológiai is.
Végül az elkötelezettség ez egy meghatározó tényező, mivel mindkét tag hajlandóságára vonatkozik a kapcsolatok időben történő fenntartására. Ez a közös életprojekt, amelyben az egyik a közép- és hosszú távú tervezésben jelen van a másikban.
A pár kapcsolat viselése
Megemlítettük, hogy három elem kulcsfontosságú a kapcsolat optimális működéséhez, de gyakran azt találjuk, hogy néhány (vagy közülük több) nem egy párban fordul elő helyesen.
Hiányos vagy kevéssé bizonytalan kommunikáció, a konfliktus rossz kezelése , a felek között kevés vagy semmilyen tisztelet, a szexuális aktivitás hiánya vagy a kapcsolatra vonatkozó bizonytalan elkötelezettség a kapcsolatok egyik leggyakoribb problémája. Valójában gyakran van egy "vízesés hatása", ami azt jelenti, hogy ha egy elem meghibásodik, nagyon valószínű, hogy mások rá fognak hatni. Például, ha a kommunikáció egy ideig nem megfelelő volt a kapcsolatban, akkor nagyon valószínű, hogy ez hatással van a szexuális környezetre, és ezért a közép- vagy hosszú távú párkapcsolatra.
Ha a kapcsolatokban nehézségek merülnek fel, akkor a pár vagy a házasság tagjai megpróbálhatják megoldani őket saját erőforrásaikkal és stratégiájukkal, vagy látva magukat túlterheltek egy pár pszichológus segítségével, amely iránymutatásként szolgálhatnak és iránymutatásokat adhatnak azoknak a szempontoknak a javítására, amelyek hiányosságként jelennek meg. Azokban az esetekben, amikor mindkét tagnak jó hajlandó együttműködni azzal, amit a pszichológus javasolhat, A terápia nagyon gyors és hatékony .
Vannak azonban olyan helyzetek, amelyekben a kapcsolat erőforrásai kimerülnek, a segítségkeresés túlságosan egyoldalú (csak az egyik fél számára), vagy amikor a pár annyira elmerül a problémáikban, hogy érzelmileg kopott vagy mindkét tag. Ezekben az esetekben a leggyakoribb az, hogy a pár vagy a házasság (vagy egy közülük) egyetért, vagy szünetet javasol, vagyis szétválasztást javasol, hogy mindegyik önállóan folytathassa életét és egyénileg legyőzze a tapasztalt nehézségek egy részét miközben egyesültek.
- Talán érdekel: "Hogyan beszélhetünk partnerünkkel való kapcsolatáról konstruktív módon: 8 tipp
A szünet érzelmi hatása
Azokban a helyzetekben, amelyekben a meglévő kapcsolat nem volt elegendő a kapcsolat problémáinak megoldásához, a veszteség érzése párhuzamhoz hasonló folyamathoz vezet , amíg a személy el nem éri a szünet elfogadását.
Nagyon valószínű, hogy a frusztráció, az impotencia és a harag érzése akkor jelentkezik, amikor a helyzet még nem oldódott meg, különösen akkor, amikor jelentős erőfeszítéseket tettek.is, a szünet magában foglalja a szokások és a rutinok módosítását hiszen valószínûleg létezett egy "szokás" a másikhoz viszonyítva, ezért olyan változtatásra van szükség, amely nem csupán érzelmi szempontokat, hanem gondolkodást és viselkedést is magában foglal.
Ezenkívül, ha kiskorúak vannak, az elválasztás vagy szakadás kiterjeszti a változtatáshoz való alkalmazkodás szükségességét is, amely gyakran egy év alatt ingadozik egy szülő és egy másik között, és gyakran "húzza" is a hatalmi játékok között, amelyek létrehozhat.
Hogyan tudunk dolgozni ezekkel az ügyekkel?
Bár nem gyakori, lehetséges, hogy egy ex-partner a pszichológushoz forduljon tanácsért, hogy jobban kezelje szétválasztását, vagyis megkönnyítse a folyamatot mindkettő számára. A kettő hajlamos magatartása mellett az intervenció ismét agilisabb és sikeresebb folyamatgá válik.
Azonban legvalószínűbb, hogy az ex-párok pszichológiai segítséget kérnek kiskorúak esetében, mivel szükség van olyan külső iránymutatásokra, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a lehető legkevésbé konfliktív módon kezeljék a helyzetet. Ezekben az esetekben elengedhetetlen, hogy a pszichológus feltárja ezt az ex-partnerrel hogyan működött a kommunikáció, a kölcsönhatás, az együttélés és a gyermekek gondozása szempontjából? amikor együtt voltak, és mi a célja annak elérése, hogy szétváljanak.
Fontos meghatározni mindkettővel, amit a terápiás folyamattal kívánnak elérni, mivel egy gondozói csoportnak fognak dolgozni, még akkor is, ha egymástól elkülönülnek. Ösztönözni kell a hallgatást és az empátiát, elő kell segíteni egy olyan biztonsági környezetet, amelyben mindkét fél tisztelete érvényesül, és a kiskorúak érzelmi szempontból egészséges környezetének elérésének fő célja. Ha ezt elérjük, garantáljuk a szülõi stílushoz és a felnõttek és gyermekeik magasabb szintû jólétének kedvezõ fejlõdését.
