yes, therapy helps!
Az üres szék: a Gestalt terápiás technikája

Az üres szék: a Gestalt terápiás technikája

Március 8, 2024

Az Empty Chair technika a Gestalt terápia egyik eszköze, amely még szembetűnőbb és bizonyos szempontból látványos: az emberek, akik az üres szék előtt ülnek, és úgy szólítják meg, mintha egy releváns lényt ültettek volna rájuk ; egy olyan lény, amely valamilyen módon részt vett egy olyan tényben, amely megváltoztatta az életüket.

Természetesen a valóságban senki sem ül ott (valami úgynevezett technika Üres szék) a képzelet és a javaslat az elemek, amelyek összefonódnak ebben a terápiás megközelítésben, nem az ezotericizmusban. De ... Mit tartalmaz ez valójában?

Üres az üres székben

"Ania kilenc évesen elvesztette az apját egy autóbaleset miatt. Aznap éjjel az apja nagy sebességgel hagyta el a munkát, mert a lány beteg volt, amikor egy részeg futó futott a jármű felett. Most tizenhat éves, Ania még mindig emlékezik a baleset éjszakájára, mintha tegnap lenne. Bizonyos bűntudatot érzett, mert ha nem volt az állapota, az apja nem tartott volna olyan sokáig, hogy hazaérjen, és ő is észreveszi a dühöt az ember ellen, aki a balesetet okozta.

Az ilyen történetek viszonylag gyakran történnek a való életben . Sokan közülük, akik ilyen típusú veszteséget szenvednek, nagy érzelmi blokkokat vagy szélsőséges érzelmi zavarokat, hirtelen agresszív reakciókat vagy bűntudatot éreznek, amely hosszú évek alatt húzódik, hacsak nem kezelik a kezelést. Lehetséges olyan kórképek megjelenése is, mint pl. Posttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD).


Az Empty Chair technika egyike azon lehetséges technikáknak, amelyeket gyakran használnak az ilyen típusú tapasztalatok legyőzésére a múltbeli tapasztalatok alapján.

Mi az Empty Chair technika?

Az Empty Chair technika a Gestalt Therapy egyik legismertebb technikája. A pszichológus Fritz Perls azzal a céllal jött létre, hogy olyan módszert dolgozzon ki, amely lehetővé tenné a beteg jelenségeinek életében vagy a megoldatlan kérdésekben való reintegrálódást. A kérdéses technika próbálj meg szituálni egy helyzetet vagy egy személyt, hogy párbeszédet folytathasson vele és érzelmileg vegye fel a kapcsolatot az eseményen, képes legyen elfogadni a helyzetet és következtetést levonni.


Az Empty Chair technika neve egy valódi szék használatából származik, amelyben a páciens "elképzelni" fogja az érzelmi zárolást okozó személyet, helyzetet vagy aspektust később létrehozni a fent említett párbeszédben.

Az Üres Szék használata

Használata nagyon gyakori a példában feltüntetett esetekben, mint a traumás veszteségek leküzdésének vagy a bánásmód folyamatának. Alkalmazása azonban nem korlátozódik csak erre a területre, hanem inkább Azt is használják elemként, hogy lehetővé tegye a személyiségi aspektusok elfogadását vagy a gondolat, amelyet a beteg nem tart elfogadhatónak, valamint a korlátozások és fogyatékosságok észlelésére való törekvés (karok elvesztése, amputációk stb.).

Hasonlóképpen érvényes technika a traumatikus helyzetek kezelésére, amelyek PTSD-t és / vagy disszociatív rendellenességeket, például nemi erőszakot, válást vagy túlélő szindrómát tartalmazhatnak vagy nem. Ennek a technikának a jellemzői azt is lehetővé teszik, hogy alkalmazható legyen az oktatás világában vagy akár a szervezetek szintjén olyan jelenségekben, mint a kiégés vagy a zaklatás.


Mindenesetre úgy véljük, hogy "a páciensnek csak egy tapasztalatra, nem magyarázatra van szüksége" ahhoz, hogy lezárja a befejezetlen folyamatot, és elfogadja helyzetüket.

A terápia szintjén, valamint egy olyan elemként, amellyel az ügyfél megvizsgálja saját látását és kapcsolatba léphet érzelmeivel, olyan elem, amely sok információt nyújt az egyén számára hogy a páciens milyen módon dolgozza fel a helyzetet és hogyan befolyásolta az életminőségét, előnyben részesítve az egyéb elemek alkalmazását, amelyek javítják az elemzett problémák kezelését.

A technika működtetése

Lássuk, hogyan működik az Üres Szék használata . Először is, egy előkészítő fázisban a páciensnek az üres széken való fizikai összecsapása történik. Azaz az üres szék az egyén előtt helyezkedik el (bár olykor átlósan helyezkedik el, hogy ne legyen ellenzék az elképzelt személyhez vagy helyzethez).

Ezután a páciens arra utasítja a személyt, helyzetet vagy érzést, vagy annak a személyiségnek a kivetítését, amellyel a párbeszédet a székházban el kell végezni.

Harmadik fázisban a páciens felkérést kap arra, hogy leírja a készített vetületet, hogy megerősítse az elképzelt képet, amelyet képviselt. Mind a pozitív, mind a negatív tényezőket fel kell tüntetni mind a személy, mind a helyzet vagy annak hatásai tekintetében.

Halál vagy elválasztás esetén, Érdemes megemlíteni az esemény előtti és az előtt történt kapcsolatról , míg az érzelmekben, traumákban vagy az én elfogadhatatlan aspektusaiban hasznos megkeresni azt a pillanatot, amikor megjelent, vagy amikor problémává vált. Valószínű, hogy ebben a kontextusban kiderül, mi maradt függőben, vagy az érzéseket, amelyekkel a szóban forgó helyzetek felmerülnek, tudatosan blokkolt elemeket hoznak létre.

A párbeszéd indítása

Ezt követően, a szóbeli kifejezés fázisában, a beteg elkezdi a párbeszédet hangosan a vetítéssel, igyekezett őszinték és látni azokat a részleteket, amelyeket a páciens nem mer vagy nem tudott megmutatni a mindennapi életben vagy a kérdéses személy előtt, hogy a beteg hogyan élt a helyzeten, és miért volt ilyen. A terapeutanak figyelemmel kell kísérnie a párbeszédet, és át kell irányítania, hogy ne legyenek olyan eltérések, amelyek rontják a helyzetet anélkül, hogy korlátoznák az egyén gondolatmenetét.

Bár a technika egyes változataiban nem alkalmazzák, hasznos, ha a páciens kicserélheti székét a vetítéssel, és a másik helyére helyezi, hogy megkönnyítse az érzelmi kifejezést. Ez a csere olyan sokszor fordul elő, amennyire szükségesnek ítélik, amíg az átmenet szükséges és összhangban van a megoldandó problémával.

Végül ez jelzi, és segít a betegnek az érzelmek tükrözésére , hogy a téma képes legyen azonosítani és megvalósítani érzelmi reakcióit, hogyan befolyásolja az esemény, és hogyan befolyásolja az életét.

A technika véglegesítéséhez a terapeuta arra utasítja a beteget, hogy zárja be a szemét, és képzelje el, hogy a vetítés újra belép, hogy később megszüntesse az összes létrehozott képet, miközben csak a konzultáció valódi kontextusára figyel.

Az üres elnök használatának nehézségei

Bár ez a technika bizonyította hasznosságát a gyengeséges folyamatok érzelmi felszabadítására, önfogadására és megoldására, alkalmazását megakadályozhatja egy sor ellenállással .

Először is, az ilyen típusú technika megköveteli a személy képének elképzelését és kivetítését, függetlenül attól, hogy egy lény nincs jelen vagy a személy egy része. Vagyis valaki, aki nem képes pontosan elképzelni a szóban forgó személy személyét vagy aspektusait, nem lesz képes felhívni a technika tervezett nyereségének szintjét. A páciens a technikában vezethető le a kérdésekkel, hogy megkönnyítse a vetületet.

A második nehézség az, hogy a beteg megtagadja a használatát, mert nevetségesnek tartja, vagy a gondolataik félelemének vagy nehézségének kifejezése miatt.

A harmadik és a végső probléma a blokkolt elemek észlelésének képességéből adódhat, így a páciens nem képes megtalálni a tapasztalt helyzet másik nézőpontját, amelyet meg kell dolgozni. Néha a kényelmetlenséget okozó elemet nehéz azonosítani.

Végső megfontolások

Fontos szem előtt tartani ezt a technikát csak olyan terapeuta felügyelete mellett szabad használni, aki a helyzetet irányíthatja .

Továbbá, annak ellenére, hogy számos lehetséges felhasználási módja van, az Üres széket szakaszosan használják, csak akkor, ha fontos az érzelmi érintkezés megkönnyítése a maga vagy a probléma helyzetének feltárása.

Bibliográfiai hivatkozások:

  • Castanedo, C. (1981) A Gestalt Therapy a serdülők álmairól szólt. Rev. Cost. Cienc. Méd.; 2 (1), pp. 25-28.
  • Fromm - Reichmann, F. (1960). Az intenzív pszichoterápia alapelvei. Chicago: A Chicago Press University.
  • PerIs, F. (1976) Gestalt megközelítés és a szemtanú a terápiára. Bantam Books, New York.
  • PerIs, F., Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terápia. Doll Publishing Inc., New York.
  • Martin. A. (2013). A Gestalt Pszichoterápia gyakorlati kézikönyve. 11. kiadás. Desclée de Brouwner, p. 159-161.
  • Greenberg, L.S. és mások (1996). Az érzelmi változások megkönnyítése. A terápiás eljárás pontonként. Barcelona: Paidós.

The three ways that good design makes you happy | Don Norman (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek