Az érzelmek és a fizikai fájdalom nagy rejtélye
A fejfájás, a hasi problémák ... nagyon gyakoriak az orvosi irodákban. Ebben az időben a pszichológia csatlakozik az orvostudományhoz, és olyan egészet épít, amely megmagyarázza néhány fájdalom okait, amelyek a népesség nagy részét a látszólagos fizikai ok nélkül érintik.
A mentális és fizikai egészség oszthatatlan , összehangolják, és ha a kettő közül valamelyikben egyensúlyhiány van, a másik érintett.
- Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 fajtája (osztályozás és leírás)"
Milyen hatással van az elme a fájdalomra?
Sokféle fájdalmat diagnosztizálnak, mint feszültség myositis szindróma, és az ok az elme. Az orvosok általában találkoznak ezzel a helyzetgel, és elsőként figyelik milyen intenzív fejfájás kapcsolódik a családi problémákhoz, a munkahelyen ... és úgy gondolják, hogyan kell kezelni, mivel nincs bizonyíték a fizikai okra.
John E. Sarno érdeklődött ebben a témakörben, és olyan kérdésekkel foglalkozott, amelyek az elmének fájdalomcsillapításra vonatkoznak. Egy bonyolult helyzetben az emberi lény inkább fizikai fájdalmat szeret, hogy szembenézzen ezzel az érzettel.
Minden agyból indul . Ez olyan fájdalmakat generál, amelyeknek nincs szerves oka az emberek számára, hogy figyeljenek testükre, ezáltal elferdítve a figyelmet az elfojtott tudatalattól. Dr. Sarno elmélete azt javasolja, hogy amikor az elfojtott tudatalatti felismerhető, a tünetek csökkentek. Így "elmondanánk" az agyat, hogy már ismerjük ennek a fájdalomnak az okait, és nem kell többé fedeznünk.
Hogyan kezeli Sarno doktor ezt a kezelést?
Ezeket a változásokat egy oktatási és tanulási feladaton keresztül kezelik, amelyben a beteg aktív téma, és tudatában van annak, hogy mi történik vele és mozgásba hozza a tudatos stratégiákat annak érdekében, hogy meggyógyítsa és a fájdalom eltűnjen.
Először is megkérdezik a pácienstől, hogy hisz az érzelem forrása. Ez a tudatosság elengedhetetlen ahhoz, hogy kifejezzük. A személy meg fogja osztani az érzéseit, és a terapeuta kísérheti őket ebben a folyamatban. Az érzelmek felismerése azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.
Hogyan ismerjük fel érzelmeinket?
Ez számos iránymutatás, amelyek összeegyeztethetők azzal, amit érzünk.
1. Ismerje meg az érzést
Legyen képes észlelni az érzelem által okozott fiziológiai hatás . Például: feszültség a nyakon
2. Az érzelem által generált válasz
Mint mindannyian tudjuk, érzelmek rendelkeznek adaptív funkcióval . Az alapvető, hogy mi ébresszük fel bennünk az érzelmeket.
- Kapcsolódó cikk: "Mi a használata a sírás?"
3. Azonosítsa az elsődleges érzelmeket
Minden hangulat kezdeti érzelmekből indul ki, mint a harag, a szomorúság stb
4. Az érzelmek azonosítása az elsődleges érzelmekkel együtt
Ehhez mélyreható introszkripcióra van szükség. Félhetünk ebben a gondolkodásban, amely elengedhetetlen a fejlesztési folyamatban.
Tükrözzük
Nagyobb figyelmet kell fordítanunk testünkre , ismerik egymást és kifejezik érzéseinket szokásos módon. A társadalomnak nem szabad szégyellni érzelmi fájdalmat. A mentális egészség tekintetében fennálló megbélyegzés nem fog eltűnni a megoldásokról beszélni, hanem végrehajtani őket. Ne hagyjuk abba félni, cselekedni és előmozdítani az emberi jólétet.
Szerző: Andrea Martínez Pellicer.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Bisquerra, J. és Pérez, N. (2007). Érzelmi készségek Oktatás XXI., 10, 61-82.
- Lambie, J. A. és Marcel, A. J. (2002). A tudat és az érzelmi tapasztalat fajtái: Keretrendszer. Psychological Review, 109, 219-259.
- Sarno, J. (2006). Cure a szervezet, megszüntetése fájdalom: a végleges kezelés a pszichoszomatikus betegségek. Szerkesztőségi Sirio: Madrid.
