yes, therapy helps!
Az a magas pszichológiai költség, amely túl sokat ad a kapcsolatnak

Az a magas pszichológiai költség, amely túl sokat ad a kapcsolatnak

Január 29, 2023

Amikor megkérjük, hogy írja le, milyen érzés tapasztalni a szeretetet, legtöbben azt mondják, nem ok nélkül, hogy messze túlmutat a szavakon.

Az izgalom jön egy hormonos torrent kíséretében , és bizonyos értelemben az agyunk úgy reagál, mintha kábítószert fogyasztanánk minden egyes alkalommal, amikor ez a személy közel van.

De a pár kapcsolatok alapjain nem csak a hormonok kaszkádja van: vannak várakozások is . Ez az affektív élet egyik összetevője, amit szavakkal lehet kifejezni, mivel egyszerű ötletek, hogyan és hogyan kell egy udvarlásnak lennie.

Annak ellenére, hogy a szavak birodalmában élünk, gyakran figyelmen kívül hagyjuk a saját elvárásaikat, és éppen ez okozhatja őket, hogy mentális csapdába essenek. És ez a várakozások átalakíthatják bennünket a saját kapcsolatunk rabszolgáiba, attól a ponttól, ahol az a személy, aki a befogadás nélkül ad, mindig nekünk .


  • Kapcsolódó cikk: "Hogyan tudhatom, mikor kell menni pár terápiához?

Az aszimmetrikus kapcsolatok és hatásaik

Mielőtt megértené, hogy az elvárások milyen szerepet játszanak ebben az egészben, megállíthatjuk, hogy mi az, ami az Keményen próbálkozni egy kapcsolatért annyi kellemetlenséget okoz

Ha valami jellemzi az aszimmetrikus kapcsolatokat, azaz azokat, amelyekben mindig ugyanaz a személy törekszik és feláldozza magát, ez a fáradtság, a stressz és az impotencia keveréke. A fáradtság abból adódik, hogy anyagilag és pszichológiailag, A kapcsolat "munkája" mindig csak tőlünk függ . Nincs olyan ember, akit a mi oldalunkon tapasztalunk, amely paradox módon van az oka annak, hogy valami izgalmas dologról van szó.


Ez nem csak azt jelenti, hogy erőfeszítéseket fogunk tenni a nehéz helyzetek leküzdésére, hanem arra is, hogy mindannyiunknak mindenkor eldöntsük, mi a döntés, a legkevesebb rossz választás így a udvarlás egy lépéssel tovább halad anélkül, hogy megoldaná az alapjául szolgáló problémát, és tudta, hogy előbb vagy utóbb újra megjelenik. Ez az utolsó, ami stresszt generál: az a megelőző szorongás, hogy tudjuk, hogy csak pillanatnyi megkönnyebbülés érhető el.

Az impotencia együtt jár a kétségbeeséssel , és számukra van egy paradoxon: az elvárások, amelyek ezeket az érzéseket okozzák, egyúttal a lencse, amelyen keresztül megvizsgáljuk a szerelmi problémát, hogy lássuk, találunk-e kiutat.

  • Talán érdekel: "Hűtlenség: a kapcsolatok második legfontosabb problémája"

Miért válik az elvárás egy érzelmi kagylót létrehozni?

Annak megértéséhez, hogy mi az a pszichológiai hatás, hogy mindent megadj a kapcsolatért, ezt meg kell értened az udvarlással kapcsolatos elvárások mindig ott lesznek . Miután meggyőződve arról, hogy egy ilyen elkötelezettség lesz-e vagy hogyan kell, lehetővé teszi számunkra, hogy érthetővé tegyük, egy irányba mutassunk. Ez azt jelenti, hogy az aszimmetrikus kapcsolatok, amelyekben valaki folyamatosan feláldozik a másik személy által, nem csupán az elvárások létezésének köszönhetően jelentkeznek.


Hogyan születik meg a probléma? Azok az emberek, akik túl sokat fogadnak egy kapcsolatra, részben azért, mert értékrendjük van a tiszta áldozatot valami jónak, méltóságteljesnek tartják . Ebből a szempontból a partnereink állandó kiaknázása és hatalommal való visszaélése nem csak arra figyelmeztet minket, hogy mérgező kapcsolatban vagyunk, hanem több okot adunk arra, hogy továbbra is feláldozzuk, folytassuk ezt a képességet az áldozathoz anélkül, hogy balesetet okozna.

Ezekben a csapda-kapcsolatokban a probléma az, hogy a munkavégzéshez fűződő személyes áldozatok hosszú története indokolja, hogy ezt a végtelenségig folytassa. Ez egy hurok , olyan jelenség, amelyben a kapcsolat állandó konszolidációjának okai egyidejűleg az egészségünk rovására történő folytatásának hatása.

Miért áldozzuk fel magunkat így a kapcsolatért?

Már láttuk, hogy azok az aszimmetrikus kapcsolatok, amelyekben egy személy mindent ad, és a másiknak alig törekszik, nagyrészt annak köszönhető, hogy bizonyos elvárások vannak ránk: különösen az elvárások folytassa tovább a nehézségek ellenére ami felmerülhet, akármi is legyen, és anélkül, hogy túlságosan elgondolná várakozásukat.

De ... milyen pszichológiai mechanizmusok magyarázzák, hogy ilyen abszurd módon tudunk viselkedni az életünk egyik legfontosabb területén? Alapvetően ez az úgynevezett "kognitív disszonancia".

Kognitív disszonancia és áldozatok, amelyek soha nem érnek véget

A kognitív disszonancia olyan kényelmetlenség érzése, amely akkor jelenik meg, amikor szem előtt tartjuk két olyan ötlet vagy meggyőződés, amelyek ellentmondanak egymásnak és azoknak, akik fontosak. Annak érdekében, hogy ez az érzés kellemetlen legyen (és ez olyan megszállottsággá válhat, amely állandóan figyelmet szentel), az egyik elképzelésnek "nyernie kell" a másikhoz.

Azonban ez a hitcsata szinte soha nem ér véget az ok használata . Tény, hogy általában furcsa dolgokat csinálunk ", hogy a kognitív disszonancia eltűnjön.

Például aszimmetrikus kapcsolatok esetében ezek az ötletek általában a következők:

  • A valódi kapcsolatok nem érnek véget, és nekik fel kell áldoznia.
  • Ez a kellemetlen érzés elkerülhetővé válik.

Ebben a hit harcban azt mondhatjuk, hogy a második lehetőség vonzóbb, hiszen kiutat kínál, és a jólét érzéséhez kapcsolódik. És mégis sokan választják az elsőt. Miért? Mert ez teszi azt hogy a mi hiedelmeink és a dolgaink elképzelése kevésbé ingadozik .

Abban az esetben, ha azt feltételezzük, hogy egy olyan kapcsolat, melyben egy másik személy nem tesz eleget, nem olyan kapcsolat, amely megfelel nekünk, akkor sok más kognitív disszonanciával kell szembenéznünk, mert az önképünket nagyon megérintették volna: bizonyítani lehetne, hogy ez az áldozat valamiért kialakult az identitás egy része nem volt értelme és új elképzelést kell felállítanunk a dolgokról, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jól érezzük magunkat és döntéseinket.

  • Kapcsolódó cikk: "Kognitív disszonancia: az önbecsülés magyarázata"

Minél korábban vágtál, annál jobb

Ezért fontos olyan helyzetek felismerése, amelyekben elvárásaink szerint járunk el egy börtön az érzelmi életünkért .

Annak ellenére, hogy a kapcsolatok több mint egy személy kapcsolódnak egymáshoz, kognitív disszonancia van legyenek azok, akik bojkottálnak minket , az egészségtelen elvárások által okozott kényelmetlenséget olyan okokká változtatják, amelyek miatt a kényelmetlenségek forrását fogadják.


Zeitgeist Moving Forward HUN magyar szinkronnal (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek