yes, therapy helps!
A sportpszichológia céljainak meghatározása

A sportpszichológia céljainak meghatározása

Január 4, 2023

Állítsa be a célokat ez olyan stratégia, amely segítséget nyújt a sportoló teljesítményét befolyásoló fontos pszichológiai szempontok, például a figyelemfelkeltés, az önbizalom vagy a motiváció szempontjából. A reális, de ambiciózus célok meghatározása a Sports Psychology egyik alapvető módszertani kulcsa.

Ehhez és figyelembe véve a szezont, edzést vagy meccset, az edzőnek el kell döntenie, hogy melyik célt kell elérnie a sportolóknak , egyénileg és kollektíven. Ha a célok reálisak, konkrétak, mérhetőek, elérhetőek és meghatározott idő alatt érhetők el, akkor sok előnye lesz a sportolóknak és a csapatnak.


Világos célkitűzések megjelölése

A célok jelezzék az edző és a sportolók munkájának követését . Ha világos célok nincsenek beállítva, vagy a cél túl magas, mind a motiváció, mind az önbizalom érinti. Ezért a célok jó megközelítése segít megerõsíteni számos pszichológiai szempontot, és jelzi, hogy milyen irányba kell irányítani az erõfeszítéseket.

Szintén állíts be célokat lehetővé teszi a sport fejlődésének értékelését és lehetővé teszi a változtatásokat, ha a jelzett elvárások nem teljesülnek.

Célkitűzések: a megvalósítás céljai és célkitűzései

A szezon vagy mérkőzések céljainak megállapítása érdekében az edzőnek (vagy még inkább a sportpszichológusnak) különbséget kell tennie megvalósítási célokat és eredménycélok .


Eredménycélok

Az eredmény céljai a kollektív és egyéni eredményeket amelyeket érdemes elérni, például a liga megnyerése, egyre több pont stb.

A megvalósítás célkitűzései

Másrészt a megvalósítás célkitűzései a egyéni és kollektív viselkedés, amelyet a sportolóknak végre kell hajtaniuk a kívánt eredmények elérése érdekében. Például javíthatja az ellentámadást, uralhatja a passzokat egy gombnyomással, vagy többször is lőhet különböző pozíciókból.

Az eredmények céljai sokkal hasznosabbak a sportolók érdeklődésének növelése érdekében, de a teljesítményi célok hatékonyabbak, így a sportolók érzékelik, hogy irányítják a helyzetet. Mindkét céltípus segít meghatározni azt az irányt, amelyet az edzőnek és a sportolóknak követnie kell.


A kitűzött célok előnyei

A megvalósítás célja bizonyos előnyökkel jár. Az alábbiakban a legfontosabbak:

  • Engedélyezik a sportolók számára, hogy jótékonyan felmerüljenek a saját viselkedésük és az eredmények között.
  • Hangsúlyozzák és erősítik a sportolók viselkedését, mint azok következményeit, amelyek nem sokat számítanak rájuk.
  • Lehetővé teszik a célkitűzések életképességének realisztikusabb értékelését.
  • A sportolók figyelmét a saját viselkedésükben részesítik előnyben, egy produktívabb és jutalmazóbb stílust alkalmazva.
  • Lehetővé teszik a teljesítmény értékelését egyszerű és hatékony módon.
  • Bátorítják a sportolók önbizalmát, éberségét és motivációját.

A hatékony célok jellemzői

Ahhoz, hogy a célkitűzések hatékonyak legyenek szükséges, hogy bizonyos követelményeknek megfeleljenek , mert ártalmasak lehetnek, ha nem alkalmazkodnak bizonyos kritériumokhoz.

Például, ha az edző túlságosan ambiciózus és elérhetetlen célokat tűz ki, az a sportolók önbizalmát hátrányosan befolyásolja. Ennek elkerülése érdekében az alább láthatóak egy sor olyan jellemző, amely hatékony célkitűzéseket mutat be :

  • Meg kell határoznia a végleges és a közbülső célokat, és meg kell jelölnie a határidőt, hogy megkapja őket
  • A céloknak konkrétnak és jól meghatározottnak kell lenniük
  • A céloknak vonzónak, de reálisnak kell lenniük
  • A célkitűzéseknek kihívásoknak kell lenniük, ugyanakkor arányos költségeket igényelnek
  • A csapat sportágakban kollektív és egyéni célokat kell létrehozni

A célkitűzés fontossága az életben. (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek