yes, therapy helps!
A kivándorlás mögött rejlő pszichológia

A kivándorlás mögött rejlő pszichológia

Január 29, 2023

A bevándorlás egyre gyakoribb cselekvéssé vált mivel jelenleg utazik, és hogy a kommunikációs csatornák napról napra fejlettebbek, és megkönnyítik az információkat. A kivándorlás azonban nem olyan döntés, amelyet néhány kényszerítő ok miatt könnyedén el kell fogadni.

Sajnos téves elképzelések vannak a kivándorlással kapcsolatban, amelyek ösztönzik a cselekvés normalizálását. Az érzelmi és pszichológiai kockázatokról kevés visszhangot keltett ami rossz vagy hirtelen kivándorlási döntést okozhat.

De vajon hogyan válhat ki pszichológiailag és érzelmileg a vándorlás, ha jobb életet keresünk?


  • Kapcsolódó cikk: "3 fontos szempont az új országhoz való alkalmazkodáshoz"

A kivándorlás pszichológiai hatása

egyszerűen mert az elvándorlás normalizálódása téves elvárások , az információhiány befolyásolhatja a depressziót, a szorongást és az adaptációs problémákat, ahol a kivándorlás egyszerű tényezője a főszereplő. Ennek a cikknek a célja, hogy tudatosítsa a migráció pszichológiai kockázatairól, mert szeretnénk vagy sem.

Az elménk, bármennyire erõs, a zavaros vizekbe fog menni, mielőtt egy változás olyan nagy, mint egy másik országba való költözés. Természetesen vannak különböző típusú kivándorlások, és nem minden ugyanazon körülmények között megy keresztül, de a depresszió, a szorongás és más stresszesök többet tudnak érinteni, mint gondolnánk, ha elkapnak minket.


Mi lehet a pszichológiai kockázat?

Vándorláskor sok ember életében változik , akár pár hónapon át tanulni fog, vagy határozottan arra törekszik, hogy határozatlan időre külföldön jobb lehetőségeket keresjen. Sajnos a kivándorlás nem egybeesik az életminőség jobb életminőségével, mivel sokan hisznek, hiszen át kell haladnia az alkalmazkodási időszakokon, mielőtt az életmód egy részét visszaszerezheti, és nem csak a pénz, ahogy sokan hisznek. emigrál más veszteségeket is magában foglal , és mint minden veszteség előbb vagy utóbb gyászoló folyamat alakul ki.

Minden egyes ember életét több olyan terület alkotja, amelyek teljes fejlődésüket alkotják, és ezért nagyon valószínű, hogy az érintettek kivándorolnak: (Ziglar, 7 életterület):

  • Karrier és munka
  • Szociális: barátok és környezet
  • Család: támogatás és egészséges interperszonális kapcsolatok (mint az előzőekben)
  • Gazdasági: függetlenség és stabilitás
  • Fizikai egészség
  • Mentális egészség
  • szellemiség

A gyász és a kivándorlási stressz

Ahogy korábban említettük, amikor kivándorolsz, a változás miatt gyötrődni fogsz. Minden változás stresszt okoz, és mindez befolyásolhatja érzelmi világunkat , ezáltal kiváltva a lehetséges pszichopatológiákat (Lavieri, 2015).


Kulturális változás, nosztalgia, magány , a társadalmi azonosítás hiánya, a szorongás és az akut stressz szintén hatással lehet az immunrendszerre. Számos bevándorló úgy tűnik, hogy a mozgás első hónapjaiban semmilyen változást vagy szorongást nem szenved, vagy azért, mert csak rövid ideig tanultak, az új környezetben való izgalmat, vagy mert családjukban és barátaikkal az új országot, amely segít nekik egy kicsit gyorsabban alkalmazkodni.

Azonban végül a társadalmi és kulturális tényezők befolyásolják a híres kulturális összecsapások, a munkamódbeli különbségek, sőt a tanulmányok megteremtését célzó kognitív térképeket.

Például az oktatási rendszerek országonként eltérőek , ahogy a munkastílusok is változhatnak (pl. új technológiák).

Figyelembe véve a kivándorlást

A migráció lehetséges káros pszichológiai hatásainak elkerülése érdekében hasznos lehet az alábbi irányelvek betartása:

  • Rajzolja meg a célok és célok rövid, közép- és hosszú távú térképét.
  • Hamis elvárások kezelése az azonnali sikert (pl. az amerikai álmot).
  • Kerülje a hirtelen vándorlást, ha pszichológiai rendellenessége van, vagy gyanít valamit. Ha depressziós epizódban szenved, akkor az óvintézkedések nélkül történő vándorlás nagyon kockázatos lehet a mentális egészségre.
  • Értsd meg, hogy az önbecsülés és az identitás nagyon érintett lehet. Az életmód megváltozik.
  • Vizsgálja meg azon ország kultúráját, társadalmi helyzetét, klímáját és nyelvét, amelyre kivándorolni kíván. Készülj fel mindenfajta megkülönböztetésre és elutasításra. Tetszik vagy nem, ez egy olyan valóság, amelyre bármely bevándorló ki van téve, függetlenül a társadalmi osztálytól, fajtól, korosztálytól vagy nemtől.
  • Készítse elő a papírokat, lehetőleg ne hagyja dokumentálás nélkül . Az illegitimumok közé kerülve megnövekszik a jogi problémák problémája és kockázata, például a deportálás, a bankszámlák megnyitása vagy egyszerűen a kórházakban való kezelés.(Megoldás az utat a munkahelyeken, ahol visszaélés és munkaerő kizsákmányolása van).
  • Értsd meg ezt a lépést befolyásolja a karrier és a munka azonosságát . Nem valószínű, hogy azonnali munkát végezhet az Ön területén, hacsak nem foglalkozik állásajánlattal, és mégis vannak kockázatok, hogy fontolja meg: a pozíció, a szerződés, a próbaidő, a képzés és az idő, amelyet a vállalat ad otthont.
  • Értsd meg, hogy érzelmi és munkaerő-felhúzók lesznek. Ez vonatkozik azokra is, akik gyermekekkel kivándorolnak.
  • Használja ki a támogató hálózatokat. Van közeli ismerősöd az országban?
  • Értsd meg, hogy professzionális segítséget és családi támogatást kell kérnie, ha bármilyen depresszió vagy szorongás tüneteit gyanítja, amelyek elkülönítik, elveszítik az utat, és befolyásolják az iskolai vagy munkahelyi teljesítményt.

És azoknak a rokonainak, akik elmenekülnek?

Emigránsok családja számára hasznos lehet az, aki követi ezt az iránymutatást:

  • Mindenképpen kerülje az összehasonlító megjegyzéseket a közvetlen migránsok közvetlen sikerével.
  • Támogasson támogatást, és emlékeztesse őket a döntés előnyeire , ösztönözni kell őket arra, hogy elérjék a javasolt célt. És mindig emlékeztesse őket arra, hol van otthonuk, ha úgy döntenek, hogy visszatérnek.
  • Kerülje el a bírálást, ha úgy dönt, hogy visszatér. A családi támogatás alapvető fontosságú a mentális egészség radikális és kockázatos változásai miatt.

következtetés

A kivándorlás nem egyszerű döntés, és mint bármely döntés nagy érettséget igényel hogy a változás a lehető legmagasabb legyen. Meg kell érteni a kivándorlás kockázatát és a hamis várakozásokat, amelyek azt mutatják, hogy valami népszerűnek tűnik, hogy másik országba menjenek.

Ha a szükséges intézkedések és óvintézkedések meghozatalára kerül sor, a kivándorlás kevésbé kockázatos lehet, és még akkor is elvisz minket, ahol a legjobb eszközökkel akarunk menni, és az új élmények legnagyobb részét kihasználni.

Bibliográfiai hivatkozások:

  • Lavieri, E. (2015). A bevándorló gyakoribb pszichiátriai rendellenességek: szorongás, hangulati rendellenességek és függőség. Elérhető a //ecoterapias.com.es címen
  • Ziglar, T. (2016). Az élet kereke. Elérhető a //www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/

2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek