A szívfájdalom és a pszichológiai következményei
Érzed egy pár érzelmi szakadásának fájdalmát? Nagyon valószínű, hogy ebben az időben vákuumot érez, ami vágyódáshoz és melankóliához vezethet. A szünet után egy gyászoló folyamat zajlik amely az érzelmi gyógyítás terápiás tapasztalatának része a sebek leküzdésében. Hogyan definiálná a helyzetét?
Vannak különböző körülmények, amelyek kísérhetik a szünetet. Például nem ugyanaz a helyzet, ha valaki úgy érzi, hogy saját partnere elhagyta saját vágyát, hogy ez a tény a kölcsönös egyetértés eldöntése. Más esetekben a szerelem hiánya akkor is megtörténik, ha egy utolsó terhesség utolsó esélyét harcolták. De általában, van egy sor szakaszában szívfájdalom amelyek megmagyarázzák, mi érezhető a folyamat során.
- Kapcsolódó cikk: "Hogyan tudhatom, mikor kell menni pár terápiához?
A szívfájdalom szakaszai
Először, a szakadás magával hozza a pszichológiai hatást . És még azokban az esetekben is, amikor már voltak jelek, hogy a kapcsolat nem a helyes úton van, az utolsó vég hatással van, mert kiemeli a búcsú valóságát. Ebben a szakaszban az érintett úgy érzi, hogy az élete olyan fejezetét, amely lezár, és egy még nem írt új ciklus, alapvető dezorientálását érzi.
A múlt és a jövő kettősségével szemben ez lehetséges tapasztalatok ellentmondásos érzéseit a vágyakozásról, ami maradt hátra, és a kíváncsiságról az új jövőbeli horizonton. Az ember még dühösnek érezheti magát, ami történt, egy olyan düh, amely a saját valóságuk tagadása.
A párbaj azonban legyőzi, amikor a főhős magára vállalja a saját felelősségét a történtekben, és elfogadja a történetet, ahogy volt. Valójában, egy szakadásban mindig van felelősség mindkét oldalon, nem gondolod?
A szünetet követő első év jelentősége
A stabil kapcsolat megszűnését követő első év különösen fontos, mert ezen a napon olyan nosztalgikus napok vannak, mint a pár évfordulója, születésnapjai vagy karácsonyi ünnepek.
Ezen első év után, amikor a szomorúság az érintett személy életminőségét is érinti, kóros bánat fordulhat elő, ami azt mutatja, hogy őrült szomorúság . Ez azt jelenti, hogy a szomorúság, amelyet a szerelem hiányában élsz, természetes érzés, de fontos, hogy ne tüntesse fel ezt a fájdalmat.
Vigye magába a mentális higiénia gondozásának pszichológiáját ebben a pillanatban. A szivárvány szomorúsága ez vezethet a depresszióhoz amikor az illető áldozatként jelen helyzetbe kerül.
Azok az emberek, akik a boldogság eszméjét a párban való részvétellel társítják irracionális módon szenvednek a magányosság miatt . Ha ez a te eseted, nagyon fontos, hogy tükrözzük a saját személyes meggyőződésünket, nehogy meghosszabbítsuk azokat az ötleteket, amelyek korlátozzák Önt személyes fejlődésében. Sok a boldogság útja. Ezért ne hagyja magát korlátozni a társadalmi címkékkel.
- Kapcsolódó cikk: "Mi a szerelem?" (És mi nem)
Hogyan lehet legyőzni egy pár szakadását?
Ha egy pár szakadását éled, nagyon fontos hogy erősíti a rugalmasságot személyes, hogy olyan támogatást találjon, amellyel szembesülne ezzel a lelki fájdalommal. Például, a barátság terápiás, mert társaságot és kényelmet biztosít szívbetegek gyógyítására. A szerelem hiányának leküzdése nem jelenti azt, hogy elfelejtette a múltat, hanem tegnap pozitív módon integrálta magát a saját életrajzába.
Például búcsúzhat az ex-jétől a tisztelettel és hálával kapcsolatban a közös időben, de tudva, hogy ez nem jó alkalom arra, hogy barátok legyenek. A távolság egészséges az érzéseid fejlődéséhez. De ez az igazi távolság is lehetővé teszi személyi változást hogy ez a szakadás az életében előállt.
Emiatt tanácsos elkerülni a kapcsolatot a közösségi hálózatokon keresztül. Ez egy jó alkalom arra, hogy újra összejöjjön veled, hogy élvezd a saját társaságodat, miközben egyszerű és pihentető tevékenységeket, például olvasást, filmeket, főzést vagy bármilyen tevékenységet szeretsz, amivel tetszik, és segít megragadni az elmédet.
A sport gyakorlata Egészségügyi rutin is leküzdeni a negatív gondolkodást, amely oly gyakran okozza a szeretet hiányát, a vitalitás és az energia révén, amely az elmédet és a szívét aktivizálja a testmozgással. A mindennapos fél órában való gyaloglás ösztönzést jelent a jólét számára, hogy meggyógyítsa a szivárványos sebeket olyan tevékenységen keresztül, amely öntudatot kelt. Reggelizni!
- Talán érdekli Önt: "Személyes javulás a rugalmasságon keresztül"
Pozitív hozzáállás a szeretet hiányához
Magatartásod fontosabb, mint a külső körülmények.Találhat konstruktív értelemben a szerelem hiányát, ha egy olyan célra összpontosít, amely izgat. Például, a szakmai fejlődés ösztönözheti Önt, ha ebben a pillanatban jó alkalmat talál arra, hogy növelje karrierjét.
Ha segítségre van szüksége a szünet után, akkor online is végezheti a terápiát. Azaz az online pszichológus ebben az időben segíthet az introspekció növelésében.
