Az empátiával való kimerülés tünete
Az empátia olyan minőség, amely az egészségügyi szakemberek számára szükséges , különösen a pszichológusok, de ez kétszélű kardokká válhat.
Ez a minőség úgy definiálódik, mint egy ember azon képessége, hogy "mászkáljon bele a cipőjébe", jobban megértse és megadja neki a legmegfelelőbb tanácsot a helyzetére. Fontos, hogy a pszichológusok empátiával rendelkezzenek; mindazonáltal, mivel ez egy kétélű kard, a túlzott mértékű alkalmazása kihat a beavatkozóra. Ebben a cikkben csak az egyik következményről beszélünk, empátiás szindróma , valamint annak hatásait.
- Kapcsolódó cikk: "Empátia, sokkal inkább, mint a másik helyére"
Mi az empátiás viselet?
Az elmúlt években a "burnout" kifejezés használata egyre nő, hogy olyan emberre utal, aki a munka és a stressz "égett". Ez egy fizikai, mentális és érzelmi kimerültség . Ez azt jelenti, itt az ideje, hogy szünetet tarts és lazítson. Ez a szindróma mindenkire vonatkozik, akinek munkája vagy diákja van, mivel napi munkaterhelésük van, és stressznek vannak kitéve.
Valami hasonló történik az egészségügyi szakmákban, különösen olyan szakemberekkel, akik állandó kapcsolatban állnak azokkal a betegekkel, akik szenvednek vagy szenvednek rendkívül stresszes tapasztalatokat. Az empátiás vagy együttérző fáradtság miatti pazarló szindrómának nevezik, Charles Figley pszichológus által a pszichotraumatológiában javasolt hosszú távra . Ez annak a következménye, hogy olyan emberekkel foglalkoznak, akiknek traumatikus helyzetben vannak vagy vannak.
tünetek
A szindróma tünetei 3 csoportra oszthatók.
1. Vizsgálat
Felmerülhet a páciens konfliktusával kapcsolatos megoldatlan traumás élmény. Megjelenik egy esemény és visszahúzódások gondolata .
- Talán érdekli Önt: "Rumination: a gondolat bosszantó ördögi köre"
2. Gyengéd elkerülése és zsibbadás
A stressz felhalmozhatja a munkamenet után bekövetkező munkameneteket, ha nem rendelkezik az érzelmi intelligencia követelményével, vagy a betegek helyzetével, akiknek foglalkozniuk kell, nagyon erősek, ez érzelmi telítettséget, ingerlékenységet és frusztrációt okozhat. Olyan helyek, helyzetek vagy emberek elkerülése, amelyek a traumás eseményre emlékeztetnek. Ez vezethet az interperszonális kapcsolatok elszigeteléséhez vagy elhanyagolásához.
A pszichológiai elsősegélynyújtásért felelős pszichológusok esetében ez azért van így, mert munkájuk során nagy a kockázati tényező.
3. Hyperarousal vagy hyperarousal
Fáradtság, szorongás, bűntudat vagy állandó szégyen érzése . Lehetséges, hogy alvás, koncentrálási nehézség, pánik és szélsőséges felmagasztosodás okozhat kis ingereket.
Ajánlások az érzelmi válság kezelésére
A szindróma fokozatosan jelenhet meg, vagy hirtelen lehet, mint egy szivattyú, amely csak attól függ, hogy mennyi idő telik el. Ezért fontos, hogy megtanulják felismerni a jelek és tünetek ismereteit mikor hozza meg a döntést egy szünetet és hajtsa végre az önellátási irányelveket . Rendkívül fontos a terápia vagy a betegek kezelése, hogy a résztvevők jó mentális egészséget élvezzenek.
A beavatkozók önellátására vonatkozó néhány ajánlás:
- Pszichoedukációs tréning a rugalmasság fejlesztéséhez és a stressz kezelésére szolgáló eszközök a kockázati tényezőknek való kitettség napi rutinszerűségéhez kapcsolódnak.
- Lazítson vagy meditáljon.
- Szabadidős tevékenységek végrehajtása teljesen leválik a munkából.
- Tudja, hogyan kell a támogatást kérni, amint kóros tüneteket észlel.
- Ismerje meg azokat a helyzeteket, amelyek a stressz magas szintjét okozzák, és a sebezhetőséghez vezetnek.
- Ne töltsön túl munkát sem olyan esetekben, amelyekről tudják, hogy nem képesek hatékonyan kezelni.
Az egészségügyi szakemberek számára elengedhetetlen, hogy felismerjék és elfogadják azt a pszichológiai támogatást, és a napi tevékenységektől való szünetre is szükség van időről időre. A probléma az, hogy sokszor "kettős napirendet" hordoznak, anélkül, hogy problémát okozna a betegségben szenvedő kóros tünetegyüttes, de ez nem így van, amikor magára. Ezért támogatnunk kell az öntudatot és a megelőző önellátó intézkedések végrehajtását.
