Ezek a negatív érzelmek 5 előnyei
Az elmúlt években tapasztaltunk olyan áramlatok felemelkedését, amelyek megvédik mindazt, ami a pozitivizmusra vagy a boldogságra vonatkozik. Azonban ez a "jóság" messze nem áll az emberek realitásától, és még bosszantó is lehet.
Az igazság az, hogy Negatív érzelmek is fontosak , és bár mindannyian nyilvánvalóak számunkra, számos előnnyel járhatnak számunkra. Ezután beszélünk róluk, és hogyan segíthetnek nekünk.
- Talán érdekel: "Az érzelmek 8 fajtája (osztályozás és leírás)"
A szellemi állapotok fontossága
Hagyományosan a társadalom arra tanított bennünket, hogy azt gondoljuk, hogy a negatív érzelmek és érzések nem hozhatnak nekünk semmilyen hasznot, és hogy csak a bánat, a frusztráció, a szorongás vagy a félelem pillanatai adnak bennünket, valamint a tehetetlennek tartott nagy mennyiségű könnyeket.
azonban Negatív érzelmek szükségesek . A mentális egyensúly elérése csak akkor lehetséges, ha mindenféle érzelmeket tapasztalunk. Abban a pillanatban, amikor elkezdjük elnyomni minden olyan kellemetlen érzést, amely számunkra kellemetlen, a hibájukba esünk, hogy nem teljesen fejlődnek pszichológiai szinten.
A különböző tapasztalatok tapasztalatai amelyben mindenfajta érzelem megjelenik, mint embert formálnak, és segítenek nekünk abban, hogy teljesen nőjünk; Ez a negatív érzelmek első és legfontosabb előnye.
Nyilvánvaló, hogy ha ezekbe a pszichológiai állapotokba illeszkedünk, vagy megengedjük, hogy mindennap megragadják az elméjüket, fennállhatna valamiféle pszichológiai zavar kialakulásának veszélye. Azonban a természetes módon tapasztalt személyek elengedhetetlenek a mentális egyensúly fenntartásához.
A tapasztalatok gazdagságának szükségessége
Ha csak pozitív érzelmeket vagy tapasztalatokat tapasztalunk, ha soha nem engedjük meg a negatív érzéseket, vagy a szenvedéshez társulunk, soha nem válhatunk teljes körűvé és a frusztráció átvesz minket .
Ugyanígy, negatív érzelmek nélkül nem adnánk értéket minden pozitív élménynek vagy érzésnek, és ugyanúgy nem tudtunk különbséget tenni ami helyes vagy mi a baj az életünkben.
Ezért azt kell assimilálni, hogy nem mindig kell boldoggá válni, hanem a el kell fogadnunk az érzéseinket pozitívak vagy negatívak. Ez rendkívül bonyolult lehet, hiszen nem vagyunk használva szembenézni velük, akár félelem vagy kényelem miatt.
- Kapcsolódó cikk: "A boldogság (vagy úgy tűnik) boldogsága"
Milyen előnyökkel jár a negatív érzelmek?
Noha néha nehéz elhinni, ha jól érzünk érzelmünket, negatív érzéseket tapasztalunk vagy tapasztaltunk a nyomorúság pillanataiban, mentális egyensúlyt teremtünk, valamint magunkról és képességekről tudunk megoldani és szembesülnek könnyebben, kellemetlen helyzetekben .
Általánosságban elmondható, hogy a negatív érzelmek legfontosabb előnyei a mentális egyensúly és a tapasztalat. Ráadásul a negatív érzelmek mindegyike sokkal konkrétabb készséget tud nyújtani nekünk.
1. Mentális vagy érzelmi egyensúly
Amint már említettük, a negatív érzelmek élvezetének fő előnye a vagy fenntartja a stabilitást vagy a mentális egyensúlyt hogy nem fogjuk elérni, ha elnyomjuk őket.
Az érzelmi egyensúly elengedhetetlen a belső nyugalom megtapasztalásához, az önbecsülés és az élet teljes életminőségének javításához; és ez nyilvánvalóan negatív érzelmeket is magában foglal.
Természetesen minden érzelemnek megvan a konkrét pillanata és lehetősége arra, hogy megjelenjen, és akkor kell engednünk magunknak, hogy megtapasztalhassuk. Ha nem hagyjuk, hogy feljöjjenek, nyugodtan maradnak bennünk és végül megjelennek a legkevésbé alkalmas pillanatban.
Ha egy nap rossz lábba kerülünk és rossz hangulatban érezzük magunkat, vagy olyan helyzet áll elő, ami szomorúvá válik, és úgy érzünk, mintha sírnánk, nem szabad ezeket az érzelmeket elnyomni. Meg kell tudnunk megtapasztalni őket, és hagyni kell, hogy áramlassanak, úgyhogy áthaladjanak és teljesen jól érezzük magunkat újra .
Azonban bár nem érezzük bűnösnek az érzelmeket, amelyeket tapasztalunk, az általunk végrehajtott tettek vagy viselkedés a mi felelősségünk. Vagyis nem bújhatunk el mögöttük, hogy mindent megtegyünk, amit akarunk.
Végül a mentális egyensúly elérésének egyik kulcsa felejtsd el, hogy mi számít ránk a társadalom , a pozitív és a negatív érzelmek közötti egyensúly megtalálása.
- Talán érdekel: a hangulatváltozások: mi az, és 9 tipp, hogy ellenőrizzék őket "
2. Képességek és tapasztalat
Amellett, hogy mindenféle helyzet ad nekünk, a negatív érzelmek tapasztalatai is olyan készségeket és tudást tartalmaznak, amelyek segítenek nekünk szembesülnek a későbbi komplikációk hatékonyabb módon és kevesebb érzelmi intenzitással.
Ahogyan megtanuljuk kapcsolni más emberekkel, a negatív érzelmek megjelenése és tapasztalata megtanít bennünket kezelni és kezelni őket a következő körülmények között.
Hasznos, ha csak egyfajta érzelmet szeretnénk tapasztalni, akár pozitív, akár negatív, hiszen a többiek előbb-utóbb megjelennek, és az elszigetelés csak megfosztja minket az érzelmektől való tanulás lehetőségétől.
- Kapcsolódó cikk: "Érzelmi intelligencia és pozitív pszichológia: a siker kulcsainak felfedezése"
Néhány negatív érzelem előnyei
Az előző pontban megemlítjük, hogy van egy bizonyos érzelmek vagy érzelmek sorozata, amelyeket hagyományosan negatívnak neveznek, és amelyek hatékonyan kezeltek és tapasztalt módon képesek olyan készségeket vagy készségeket biztosítani számunkra, amelyek valóban hasznosak a mindennapi helyzetek leküzdéséhez .
1. Szomorúság
A szomorúság egy közös és alapvető érzelem. A szomorúság érzésének tapasztalata valami természetes, hiszen olyan tényezők végtelenek, amelyek egy boldog napot szomorúvá válhatnak.
Ha nem hagyjuk, hogy betelepüljön bennünk, és a szükségesnél tovább tartson, a szomorúság nagyon hasznos a problémamegoldás kialakításában .
Ugyanakkor óvatosan kell eljárnunk, mert ha túl hosszú ideig áramlik, ez befolyásolhatja önbecsülésünket vagy depressziós állapotba kerülhet.
2. Bosszantotta
Számos tanulmány bizonyította, hogy a harag érzése az analitikus gondolkodás motiváló tényezője, amely segít racionalizálni. Meg kell határozni, hogy ez a harag érzelmére utal, amely Nem szabad összekeverni a haraggal , amellyel ellentétes a helyzet.
A düh rosszul kezelt érzése dühbe fordulhat; És míg a harag segít nekünk felszabadítani a feszültséget, a harag növeli ezt az érzelmi és mentális feszültséget.
3. szégyen vagy félénkség
Bár a priori, a szégyent nem tekintik alapvető érzelemnek, vagy pozitív vagy negatív felhangokkal, igaz, hogy egyesek nem tartják hasznosnak.
Ugyanakkor a félénkség érzéseinek köszönhetően jobban elemezzük, hogyan viszonyulunk és kölcsönhatásba lépünk másokkal , egy kicsit introspektívabb és segít nekünk egy kicsit jobban megismerni egymást.
4. Félelem vagy aggodalom
A félelem adaptív reakció segít abban, hogy éberen figyeljen a veszélyre . A racionális és arányos félelem érzése a körülöttünk lévő környezethez segíthet abban, hogy megőrizzük a körülményeket körülvevő perspektívát.
Ha azonban ez a félelem aránytalan vagy irracionális, akkor szorongássá válhat, vagy bármely vele kapcsolatos érzelemhez fordulhat, úgy, mint az érzelmek többi részében, a legfontosabb, hogy ne engedjék õket uralni.
5. Gusztustás
Az undor érzése vagy érzése segít megőrizni egészségünket, mind fizikailag, mind érzelmileg , mivel megkönnyíti számunkra, hogy elszabaduljunk attól, ami káros vagy káros lehet.
