Ez történik, ha 4 percig tartod a szemedet (szociális kísérlet)
Dr. Arthur Aron pszichológus és filozófus , a Stony Brook (New York) Egyetem professzora 40 évet töltött a szerelem, a barátság, az intimitás és mindazon elemek tanulmányozásával, amelyek megerősítik és ösztönzik az interperszonális közelséget.
E célból Arthur egy olyan tanulmányt készített, amelyben különböző embereknek 4 percen át kellett tartani a szemüket a partnerük szemében. Korábban mindenki válaszolt 36 kérdésre, különösen az érzelmi kapcsolatok elmélyítésére.
Ezen a héten, a Mensalus Psychological Assistance Institute csapata bemutatja ezt az érdekes videót amelyben megfigyeljük a kísérlet eredményeit és ellenőrizzük a tekintet hatalmas erejét.
Az egyszerű megjelenés ereje
Először is az alábbi audiovizuális tartalmakat láthatja:
Miért olyan látványos a 4 perc?
A kommunikáció eléri maximális fényességét attól a pillanattól kezdve, amikor minden érzéket használunk. A megvalósításnak nem feltétlenül kell egyidejűnek lennie, a legfontosabb az, hogy mindegyiküket a megfelelő időben kiemeljük, és figyeljük az önelégültségüket.
Tény, hogy a kizárólagosság egy bizonyos értelemben, időnként az erősítés erős kölcsönhatásává válhat. És nem csak ez; néhány másodperc múlva belevághat olyan szavakba, amelyek meghaladják a szavakat.
Napjainkban nézzük?
Vigyázunk, de nem mindig gondolkodunk. Igazából hiányoljuk ezt, és kényelmetlenül érezzük magunkat ("idegesnek", "miért nézel rám, és nem mondasz semmit", "nem tudom sok pillanatig tartani a tekintetemet" stb.).
A 4 perc a kísérlet résztvevõi számára csak erre szolgál, hogy szemlélje az embert teljes körûségében és kölcsönös elismerést. Az eredmény olyan kérdések és válaszok a csendtől, amelyek közös szálat találnak: bűnrészesség.
A létrejött párbeszéd izgalmas. Egyes szemek azt mondják: "meséljen rólatok" és a többiek válaszolnak "Beszélek arról, hogy mit vagyok, amikor veled vagyok".
Néhányan azt mondják: "ez az, ami egyesíti", míg a többiek válaszolnak "ez az, ami számunkra a pár vagyunk". Néhányan azt kérdezik, "mondja el, mit akar", és a többiek válaszolnak "mindaddig figyeljenek mindazokra, amelyek eddig nem töltöttünk időt arra, hogy elmondhassák." Úgy tűnik, hogy a tárgyalásoknak nincs vége.
Hogyan fokozhatjuk a kommunikáció megjelenését?
Először is, integrálva azt minden kontextusba, nem csak az intimbb terekben. A tekintet, ahogy jeleztük, egy kölcsönös elismerés. A szemkontaktus elkerülése a távolság és a szétkapcsolódás jele (mi leválasztjuk az üzenetünk előtt álló személyt). Ha nem vesszük szemügyre a másikat, elhanyagoljuk a helyzetüket. Éppen ezért olyan fontos, hogy átadja az értékét a látás és a megfigyelés során.
A "beszélő" pillantást az aktív figyelem, az elgondolkodás kísérte. Ahhoz, hogy jelen legyen az itt és most egy olyan pillantást, amely a szavak hangzásához vezet: egy figyelmes, de nem állandó megjelenés.
Sokszor nézzük a másikat, de nem hallgatunk, csak hallunk ...
Igaz. Úgy nézünk ki, igen, de a beszélgetéshez nem kapcsolódó aspektusokra gondolunk. Ez a nézet egyértelműen különbözik: elveszíti a következetességet, üres, kifejezéstelen. A közeli felvételhez tartozik egy "szemtánc", amely a szavak ritmusát kísérte. Ebben a pillanatban a tekintet táplálja a diskurzus által előidézett érzelmeket és a kommunikációs ajánlatokat és fogadja, nem statikus. Ezzel sikerül mindkét párt közelebb hozni.
Milyen más módokon tudjuk "rövidíteni a távolságokat"?
A személyes kapcsolatok közelsége természetesen számos tényezőtől függ, de két olyan elem van, amelyek különösen fontosak a kommunikációban. Beszélünk a hang és a testbeszéd hangjáról.
Tanulás hallgatni a hangot és a testet, amit dolgozunk Pszichológia és Coaching. Például azokban az esetekben, amikor a páciens félreértést fejez ki vagy a félreértés érzését fejezi ki, nemcsak a kifejezett diskurzust elemezzük, hanem a formát is olvassuk, mind a látható, mind a meghallgatott formát. Kiderül, hogy a jövőbeni beszélgetésekben ezek a formátumok megváltoznak, és az érzések teljesen különbözőek ("ugyanazt mondtuk, de ezúttal nem éreztem magam egyedül").
Az érzelem a megközelítés főszereplője?
Pontosan. Az interakcióból eredő érzés az, ami az idő nagy részében a következőket jelöli. Éppen ezért olyan fontos, hogy elolvassuk a nyelvünket és megtanuljuk empatikusan beszélni a másik nyelvével.
Milyen üzenettel tudunk ma maradni?
A kommunikáció bonyolult és pontos ahhoz, hogy részt vegyen, ahogy érdemel. Azt mondják, talán értékes üzenetet tudunk tartani, amely elindítja a mai kísérletet:
"A kommunikációban élvezze és érezze hatalmát, hogy nézzen és figyeljen."
- Kapcsolódó cikk: "Piper: a megnyilvánulás képességének megnyilvánulása"
