yes, therapy helps!
Három kommunikációs készség, amely segít a mindennapi életben

Három kommunikációs készség, amely segít a mindennapi életben

Március 4, 2024

Kommunikációs készségek: a hatékony kommunikátor három jellemzője

A konzultációk során a terapeuták általában úgy találják, hogy a legboldogabb és legelégedettebb emberek három specifikus kapcsolati készséggel rendelkeznek. Ne felejtsd el, ha Ön vagy partnere nem túl jó ezeknél kommunikációs készségek mit fogunk megjegyezni Ritkán születünk a kommunikáció ajándékával, de olyan készségek, amelyeket meg kell tanulni és gyakorolni.

1. Empátia

Az empátia arra utal, hogy fel tudsz szerezni egy másik ember cipőjét, és megértheti tapasztalataikat és nézőpontjukat, hogy a beszélgető partner felismerhesse, hogy érzik magukat. Természetesen pontosan meg kell tudnod közvetíteni az elképzeléseidet arra a személyre, hogy a másik személy ugyanolyan megértést kaphasson a helyzetedről.


A legtöbb pápának egyszerű oka van az empátiában: úgy vélik, hogy már tudják, mit éreznek vagy gondolnak a másik az egyszerű tény, hogy több éves kapcsolat . Számtalan tanulmány kimutatja ennek a feltevésnek a tökéletlenségét: mi rosszak előrejelzői a másiknak, beleértve a partnereinket is. Feltevéseink szinte mindig elfogult vagy rossz.

Az empátia mentális trükkre szorul: zárja be a szemét, és szó szerint képzelje el, hogy a másik ember. Tegye magát a perspektívába, a valóságodba, a prioritásokba, az elvárásokba, az előítéletedbe és az aggodalmaiba. Csak akkor kell beírnod ​​a jelenlegi helyzetet a helyszínen, majd elképzelni, hogy a másik személy hogyan érzékeli a helyzetet, és hogyan érezheti magát ebben a helyzetben.


Az empátia kulcsfontosságú készség a kommunikációban és az emberi kapcsolatokban, és a következő alapvető készséggel is kapcsolatos.

Érzelmi érvényesítés

Amikor a partnered dühös vagy feldúlt, az utolsó dolog, amit akarsz, növeli azt a kellemetlenséget, mondván nekik, hogy minden joga van ahhoz, hogy így érzi magát. De amikor a szimpátia és a megértés magatartása történik, minden megváltozik. Ahelyett, hogy szomorúságot vagy dühöt keltett volna, a érzelmi érvényesítés Valóban megkönnyíti a konfliktust.

Miért fordul elő ez a paradoxon?

Az érzelmi érvényesítés valami, amit mindannyian keresünk és tartunk, általában sokkal többet, mint gondolnánk. Amikor mérges vagy dühös, frusztrált, csalódott vagy sérült vagyunk, a leginkább azt szeretnénk, ha partnere megértette, miért érezzük ezt így.


Azt akarjuk, hogy erősítse meg érzéseinket, és átadja a véleményét egy nagylelkű együttérzéssel . Amikor ez megtörténik, a megkönnyebbülés és a katarzis, amit tapasztalunk, óriási. Aztán elérhetjük az alacsony ösztönök hiteles felszabadulását, és elkezdenek kifejezni néhány érzésünket, amelyek felhalmozódtak, felszabadítva a feszültségeket és visszatérve a szeretet kifejezésére.

Az érzelmi érvényesítés és az empátia rendkívül fontos képességek a kapcsolatokhoz. Ezeket a listán szereplő harmadik képesség egészíti ki.

Ha többet szeretne megtudni az érzelmi érvényesítésről, akkor olvashatja: "Érzelmi érvényesítés: 6 alapvető tipp a javításhoz"

3. Őszinteség és tisztelet

A párok állandóan alábecsülik a kis gesztusok hatása a kapcsolatuk dinamikájára vezet . Gyönyörű gesztus vagy a szeretet jele szinte azonnal megállít egy feszült és negatív dinamikát, és viszonozza vissza a kapcsolatot egy jó csatornához a pozitív és érzelmes kommunikációhoz.

Nyilvánvaló, hogy egy virágcsokor vagy egy ölelés nem adhatja vissza a seb mélységét. De amikor a dolgok megfeszülnek, a jó akarat és a szeretet nagyon erős fegyverek a feszültség, a türelmetlenség és a negativitás ellen.

Ez a három kapcsolati készség kéz a kézben jár. Együtt a szeretet, a bizalom és a kapcsolat alapja, amelyhez a párok könnyebben térhetnek vissza, ha stresszes, feszültségi vagy érzelmi távolságban vannak. Mindenki kezében törekszik arra, hogy gyakorolja őket, javítsa őket, és integrálja őket napi gondolkodásukba és kommunikációjukba. A kommunikációs készségek is tanulhatók: bátorítás, nagy segítség lesz.


Szenvedélyek viharában: Ágnes Patonai at TEDxSomlóiStWomen (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek