Tippek, hogy ne gondoljon arra, mire gondolnak rád
Mindannyian szeretünk jól esik és mások is elfogadják, de sokan túl sok időt és energiát töltenek, hogy megszerettetni próbálják másoknak.
az pszichológiai kopás hogy mindenki kedves legyen, nem egészséges, és felesleges stresszt termel. Valójában nagyon gyakori módja annak, hogy a jelenlegi pillanatban megálljunk, és nem járul hozzá egy személy jólétéhez. Ráadásul nincs semmi csábítóbb, mint egy olyan személy, aki tökéletesen összhangban van önmagával, és aki életet él, ahogyan élni kíván.
Gondolkodj magadról, mielőtt elgondolod, mire gondolnak rád
Elkerülhetetlen, hogy időről időre ne gondolkodjunk a kívülről mutatott képen, hiszen társadalmi lények vagyunk. Bár nem arról van szó, hogy elszigeteljük magunkat a világtól, és egy elveszett városban élünk, a nap 24 órájában nem lehet olyan akar lenni, amit mások akarnak.
A boldogságot úgy érhetjük el, hogy ismerjük magunkat és harcolunk az Ön számára . Ha te vagy az, aki rengeteg időt tölt azzal a gondolattal, hogy mások által elfogadott képet adjon, biztosan megmutatjátok magukat így:
- Ön abbahagyja magát, és te vagy az, amit a többiek akarnak.
- Te elmozdulsz másoktól, hogy ne ítéljenek téged
- Ön folyamatosan tisztában van azzal, hogy elfogadja-e vagy sem a te akcióidat, és folyamatosan felfigyelhetsz a kimerültségre.
- Ha valami nem megy a terveknek megfelelően, akkor nagyon rosszul érzi magát.
- Elfelejtette magát, hogy másokra gondoljon.
- Az érzelmeidet arra gondolod, hogy elfogadják-e vagy sem mások által.
- Nem mutatod magad, mint te, de ahogy azt akarják, hogy legyen
- Van egy héj, mivel megakadályozza, hogy kapcsolatai hitelesek legyenek, és elvisel
Tippek, hogy ne gondoljon arra, mire gondolnak rád
Amint azt már említettük, mindenkit megpróbálunk kielégíteni mindenkor. Ha sok időt töltesz attól, hogy mások véleményét attól a pillanattól kezdve töltöd el, hogy elfogyott az időd, akkor kövesse az alábbiakban bemutatott tanácsokat.
Értsd meg az aggodalmad okait
Annak megértése, hogy a kultúra és a szocializáció fontos társadalmi vonatkozásunk szempontjából, az első lépés az ilyen gondolkodás megállításához. Kicsi azt tanítják nekünk, hogy bizonyos módon cselekedjünk , konkrét módon öltözködni, fogadni bizonyos ideológiákat, vásárolni divatáru-termékeket, és így tovább. Ráadásul a társadalmi hálózatok megjelenése arra ösztönöz bennünket, hogy folyamatosan ki legyen téve a társadalmi összehasonlítás bemutatásának.
Tükrözni, hogy mi történik körülöttünk, fontos annak érdekében, hogy visszaállítsuk az identitásunkat mint tárgyakat, és ne tárgyakat. Fáradságos, hogy mindig is tisztában legyen azzal a képzel, amit kifelé adunk, különösen akkor, amikor tudatában kell lennünk annak, amit a Facebook, Instagram stb. Profilainkban közzéteszünk.
A lehető leghamarabb kilépve ebből az ördögi körtől, és időt fordítunk a szeretetre lépjen előre és visszaszerezze hiteles "én" -t.
Nem tudod ellenőrizni, hogy mások mit gondolnak rád
Minden ember egy világ, tapasztalataival, gondolataikkal, ízléseikkel stb. Lehetetlen, hogy mindenki kedves legyen mert nem illeszthető be minden ember paraméterei közé. A másokra való összpontosítás ahelyett, hogy magadra helyezi a hangsúlyt, hiba, hiszen nincs ellenőrizve, hogy mit gondolnak vagy mondanak rólad. Amit irányíthatsz, az az út, amelyet követni akarsz, és mit fogsz magaddal vinni.
Ne pazarolja az energiáját arra, amit gondolnak rád
Amint azt már említettük, az a gondolat, amelyre mások gondolnak rád, kimerítő. Fáradságos, mert elrontod az energiádat valami ellen, amit nem irányítasz. Fektessen rá időt arra, hogy gondolkodjon magáról, és biztosan jobb eredményeket kap. Ismerd meg magadat, küzdj meg azért, amit akarsz az életben, és emberként nősz. Amikor önmagaddal megegyeznek, beírja a Áramlási állapot és minden kevesebb.
Gyakorlat Mindfulness
A figyelmesség filozófiája a jelen teljes egészében való élését jelenti, és azt javasolja, hogy ily módon képesek vagyunk fokozatosan megtalálni annak a lényegét, amit mi vagyunk. Óvatossággal tudatában vagyunk annak a valóságnak, amely körülvesz minket és szabadon élhetünk , a tudás önmagában és az elfogadás.
Saját kezelése az együttérzésen és a "nem megítélésen" alapszik. Ezért a figyelmetlenség mentalitása miatt nincs sok értelme, amit mások gondolnak magunkról, mert tiszteljük egymást, ahogy vagyunk .
