Tripophobia (lyukaktól való félelem): okok, tünetek és kezelés
A fóbiák irracionális és tartós félelem tárgyakhoz, élőlényekhez vagy olyan helyzetekhez, amelyek intenzív vágyat keltenek tőlük. Abban az esetben, ha nem tudsz elmenekülni attól, hogy a félelem okozza a fóbia személyét, intenzív szorongást és kellemetlenséget szenved, még akkor is, ha tudja, hogy irracionális és aránytalan a valódi veszélyhez képest.
A tripophobia a félelem példája irracionális, amelyre a veleszületett eredetet általában tulajdonítják. Valójában különösen ritka fóbiákról ismert, mert valóságos internetes jelenséggé vált. Lássuk, miből áll.
Mi a tripophobia?
A "tripphobia" szó szó szerint a görög "lyukaktól való félelem" kifejezést jelenti. A kifejezés nagyon új keletű, és még azt is hitték, hogy egy internetes fórumon készült. Általánosságban elmondható, hogy az a szorongás által okozott ismétlődő minták, főként kis agglomerált lyukak , hanem csomók, körök vagy téglalapok is.
Általában a tripophobia a természetben megtalálható szerves elemekkel van összefüggésben, például a lótuszvirág, a méhsejtek, a bőr pórusai, a sejtek, a penész, a korall vagy a pumice magjai. Az emberek által létrehozott objektumok is hasonló reakciókat generálhatnak; példák a szivacsok, szénsavas csokoládék és szappanbuborékok.
Milyen tripphob képek közösek a az őket alkotó elemek szabálytalan vagy aszimmetrikus konfigurációja . Azok a személyek, akik ezt a jelenséget tapasztalják, azt mondják, hogy undor és kellemetlenséget érznek, amikor ilyen képeket látnak, és minél nagyobb a kontraszt az elemek között, annál kellemetlenebb megfigyelni őket.
A legtöbb fóbikus ingerektől eltérően (olyan elemek, amelyek kóros félelmet okoznak), azok, amelyek általában a tripphobit indukálják, nem tekinthetők veszélyesnek vagy fenyegetőnek. David Barlow (1988) "téves riasztásoknak" nevezte a fóbikus válaszokat, amelyek akkor fordulnak elő, ha nem fenyegetik a külső ingereket, mint a tripphóbiában.
tünetek
Néhány ember tripphobia leírja a szélsőséges reakciókat, hasonlóan a pánikrohamok fiziológiai tüneteihez, mint például remegés, tachycardia, émelygés vagy légszomj . Emellett fejfájást és dermatológiai tüneteket is tapasztalhatnak, mint például viszketés és libabőrök. Természetesen ezek a tünetek azt is lehetővé teszik, hogy az ember megpróbáljon elfordulni a fóbikus ingerektől, akár távolodva, szemét lefedve, vagy más helyre visszavonulni.
Sajnálatos módon a kellemetlen érzés nem ment el azonnal, mivel a kép emlékezetét továbbra is "tudatosan" jelöli, és ez továbbra is elősegíti a különböző tünetek megjelenését (bár az idő múlásával gyengülnek addig, amíg a szorongásos válság teljesen elmúlik).
Ez a változás a triptofóbia emberek idegrendszerének aktivitási mintáján általában akkor jelenik meg, amikor olyan képeket néz ki, amelyek színes mintázatot mutatnak lyukak nagyon közel vannak egymáshoz , majdnem repedés mozaikot képezve. E testek felületének és a lyukak mélységét jelző sötétségnek a kontrasztja rendszerint a leginkább kényelmetlenséget okozó kép tulajdonsága.
A kontextus: specifikus fóbiák
A DSM-5 kézikönyv különböző típusú fóbiákat gyűjt össze a "Különleges fóbiák" kategórián belül : pánik az állatokhoz, a természeti környezethez, mint például a viharok fóbiája, szituációs fóbiák (pl. klausztrofóbiák) és a vértől, sebektől és injekcióktól való félelem. Az agorafóbia és a szorongás vagy a szociális fóbia a DSM-ben saját szakaszai vannak, gyakoriságuk és súlyosságuk miatt.
Bár a specifikus fóbiák a leggyakoribb szorongásos rendellenességek, a legkevésbé fogyatékosak is, hiszen sokszor könnyedén elkerülhető a fóbikus inger, vagy ritkán találják meg a szokásos összefüggésben. A kígyók szélsőséges félelme például általában nem érinti a nagyvárosokban élő embereket
Az egyedi fóbiák között találunk néhány nagyon különöset, például a pénz félelmét vagy a hosszú szavakkal való félelmet, valami rosszindulatú "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" -ot (mi már említettük ezek és más furcsa fóbiák ebben a cikkben).
Mindazonáltal figyelembe kell venni, hogy a tripophobia esetében ami kellemetlenséget okoz, nem élő lény vagy tárgy , hanem egy olyan textúrátípus, amely gyakorlatilag mindenféle felületen megjelenhet.
Tripphia okozta okok
Geoff Cole és Arnold Wilkins (2013), az Essex-i Egyetem pszichológusai két tanulmányban azt találták, hogy a résztvevők mintegy 15% -a érzékenynek tűnt a tripphob képek esetében, ez a százalék némileg magasabb a nőknél, mint a férfiaknál.
A szerzők a tripophobia emberi evolúciónak tulajdonítják: a tripphobhoz hasonló képek elutasítását hasznos lenne elutasítani a mérgező állatokat , mint a különböző típusú kígyók, skorpiók és pókok, amelyek ismétlődő mintázata van a testükben.
Hasonlóképpen, a tripphob reakciók hasznosak lehettek kerülje a szennyeződéseket mint azok, amelyek a penészen, a nyílt sebekben vagy a férgek által átható hullákban találhatók.
A Cole és Wilkins magyarázata Martin Seligman (1971) biológiai előkészítésének koncepciójához kapcsolódik, ami a leginkább a megtanult tehetetlenség elméletéről ismert, amellyel elmagyarázta a depressziót.
Seligman szerint az evolúció során az élőlények nemcsak fizikailag alkalmazkodtak, hanem is örököltünk bizonyos események társulását mert növelték esélyeinket az őseink túlélésére. Például az emberek különlegesen felkészültek arra, hogy a veszélyt a sötétséggel vagy a rovarokkal társítsák. A fóbiák irracionalitását magyarázza, mert biológiai eredetű, nem kognitív.
Alternatív magyarázat az irracionális félelemről
Más szakértők nagyon különböző hipotéziseket kínálnak a tripophobia vonatkozásában. Az NPR interjújában a kaliforniai egyetem Carol Matthews szorongásos pszichiáter elmondta, hogy bár minden tárgy kóros félelemre hajlamos, esetleg a tripphóbia esete inkább a javaslathoz köthető .
Matthews szerint azok a személyek, akik a tripophobiaról olvastak, fel vannak torkollva másokkal, akik azt mondják, hogy a szorongás reakcióit érezve ugyanazokat a képeket látják, és figyelmet fordítanak a testi érzésekre, amelyek egyébként elfedik vagy figyelmen kívül hagyják.
Ha megkérdezik tőlünk, hogy a kép valami undorító vagy viszkető képet okoz nagyobb valószínűséggel érezzük ezeket az érzéseket hogy ha nem mondtak nekünk semmit; Ez a "priming effect" vagy a főemlős.
Még abban az esetben is, ha valódi undorodást vagy szorongást érezzünk a tripphób képek megtekintésekor, ha nem elég intenzívek vagy elég gyakoriak ahhoz, hogy beavatkozzunk az életünkbe, akkor nem gondolhatjuk, hogy van egy "lyukfóbia". Fontos ezt szem előtt tartani, mert így a félelem fóbia (kóros félelem) szükséges, hogy jelentősen ártson annak, aki szenved.
Hogyan lehet legyőzni ezt a fóbia a lyukak?
Mint láttuk, a legtöbb emberben bizonyos mértékű tripophobia normális; úgy tűnik, hogy "úgy terveztük meg", hogy legalább egy kis szorongást és kellemetlenséget érzünk, amikor egymással nagyon közel álló lyukakkal teli felületeket gondolunk.
Azonban ugyanúgy, ahogyan az egyéni tulajdonságok, mint a magasság vagy az erõsség különbözõ mértékû különbözõsége a fajaink tagjai között, egyes esetekben a tripophobia annyira intenzív lesz, hogy akadályba ütközik a normális élet vezetésével . Mint mindig a pszichológiai jelenségek, különböző intenzitásúak.
Ezekben az esetekben tanácsos pszichológiai terápiára menni, amely lehetővé teszi a tanulás dinamikáját, hogy jobban kezelje a tüneteket, és hatásukat gyengítse.
Az ilyen típusú fóbia által okozott szorongás megoldására többféleképpen lehet megoldani. Bizonyos betegeknél csak ezek közül a kezelések közül lehet választani, vagy több közülük. Mindenesetre egy mentális egészségügyi szakember kezébe kell kerülni, lehetőleg a rendellenességek ebbe a csoportjába.
1. Pszichológiai kezelés
Különös fóbiákat kezelnek főként expozíciós eljárásokon keresztül , amelyek abból fakadnak, ami félelmet, szorongást vagy undorodást okoz, és sürget bennünket, hogy meneküljünk. Az expozíció hatásos kezelésére a személynek figyelmet kell fordítania a fóbikus ingerre, miközben ki van téve, ami fokozatosan csökkenti az általa okozott kényelmetlenséget.
Ez egy olyan eljárás, amelyben a személy fokozatosan autonómiát szerez, de különösen a korai szakaszában a terapeuta szerepe rendkívül fontos ahhoz, hogy megfelelően haladjon.
Ezenkívül fontos, hogy hogy ez a folyamat nagyon fontos a betegek elkötelezettségén , mert arra kell törekedniük, hogy előrelépjenek, és kényelmetlenségekkel szembesüljenek. Szerencsére a motiváció is része a terapeuták szerepének, akik szintén dolgoznak azon, hogyan érzékelik a betegek az általuk tapasztalt tripophobia-t.
2. Farmakológiai kezelés
A farmakológiai kezelés nem bizonyult hatékonynak a specifikus fóbiák leküzdésében; Alapvetően ajánlott expozíció és a pszichológiai beavatkozás más változatai középpontjában a fóbikus ingerekkel való kölcsönhatás áll. Másrészt a gyógyszeres kezelés hasznos lehet agorafóbia és szociális fóbia esetén, különösen anxiolitikumok és antidepresszánsok. Mivel ez utóbbi nem a tripophobia, a pszichoterápia a legtöbb erőfeszítést összpontosítja, és csak akkor, ha a kellemetlen érzés rendkívüli.
3. Expozíciós terápia
A tripphobia emberek, akár komolyak, akár nem relevánsak, a kellemetlenséget okozhatják ennek a jelenségnek csökkenteni kell a képek megjelenítésével tripofóbicas. Az expozíció fokozatosan alkalmazható, vagyis mérsékelt szorongással vagy undorral járó képekkel kezdődően, és fokozatosan növelve a fóbikus ingerek intenzitását.
A közismert yewuber Pewdiepie a közelmúltban rögzítette a "gyógyító tripófóbia" egyfajta számítógéppel támogatott önérvényesítést. Néhány kép, amit használ, mikrobák, emberi bőrök, lyukak és férgek kijönnek a kutya hátulján. Nem tűnik úgy, hogy szükség van arra, hogy a tripphobia dühében érezze magát, amikor képeket lát, mint te.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Barlow, D. H. (1988). A szorongás és betegségei: A szorongás és a pánik természete és kezelése. New York: Guilford Press.
- Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). A lyukak félelme. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (2013. február 13). A sárgadinnyek és a koporsók félelme? Egy "fóbia" emelkedik az internetről. NPR. A http://www.npr.org webhelyről tölthető le.
- Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). A trypophobia értékelése és vizuális csapadékának elemzése. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M.E. P. (1971). Fóbiák és felkészültség. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.
