A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás

A motiváció meghatározható az a folyamat, amely kezdeményezi, irányítja és fenntartja a cél elérését vagy a szükségleteket kielégítő viselkedést .

Ez az erő, ami cselekvést tesz lehetővé, és lehetővé teszi számunkra, hogy nehéz helyzetekben is továbblépjünk. Ha egy pohár vizet akarsz, ha szomjas vagy, egész éjjel tanulmányozod, hogy elhaladj a kívánt vezetési teszten, vagy ne keményen legyél a bajnokság legjobbja, köszönet illeti.

Ugyanakkor, ahogyan a kihívások és projektek, amelyeket nagyon sokféleképpen javasolunk, a motiváció típusai, amelyekből a mi erőink születnek a célok elérése érdekében. Pontosan ebből a cikkből beszélek: a motiváció típusairól.

• Az emberi igényeket elemző elmélet: "Maslow piramisa"

A pszichológia érdeklődése a motiváció iránt

Sok pszichológust érdekeltek a motiváció tanulmányozása, ez egy alapelv az emberi viselkedésben : senki nem mozog motívum nélkül, indok nélkül. A motiváltság azt jelenti, hogy napi feladatokat végzünk anélkül, hogy nagy terhet rón ránk és élnénk. De nem csak ez a motiváció kapcsolódik más pszichológiai változókhoz, mint például a stressz szintje, az önbecsülés, a koncentráció stb., És ahogy sok tanulmány is jelezte, ez hatással van mindannyiunk egészségére és jólétére.

Ezért sok olyan elmélet létezik, amelyek emberi motivációról beszélnek, köztük a fent említett Maslow piramis, a három tényező a McClelland vagy a Herzberg kettős faktorelmélete . A motiváció tanulmányozása során különböző megközelítéseket fejlesztettek ki, amelyek különböző területekre alkalmazhatók: munka, sport, tanulás stb. Ez azt eredményezte, hogy több szerző a motivációt különféle nevekkel osztályozta.

A motiváció típusai

az motiváció mértéke minden egyes ember nem közvetlenül arányos azzal, hogy mi okozza, hanem inkább ez az a fontos, amelyet az a személy kap, aki megkapja, hogy meghatározza az erőt vagy a motiváció szintjét.

Ezután megmagyarázzuk a különböző típusú motivációkat, valamint a motiváció különböző forrásait, amelyek bizonyos cselekmények végrehajtására ösztönöznek.

Külső motiváció és belső motiváció

1. Külső motiváció

az extrinsic motiváció Ez utal arra a tényre, hogy a motivációs ingerek kívül esnek a tevékenységen kívül és kívül. ezért a motiváló tényezők olyan külső előnyök, mint a pénz vagy a mások elismerése . Az extrinsic motiváció nem azon a megelégedettségen alapul, hogy elvégezzük azt a cselekvési láncot, amelyik alkotja azt, amit csinálunk, hanem olyan jutalom, amely csak közvetetten kapcsolódik hozzá, mintha melléktermék lenne.

Például: az egyén keményen dolgozhat, hogy több pénzt kereshessen, vagy keményen tanulhasson a társadalmi elismertségért, ami jó munkát ad neki, miután befejezte tanulmányait. Az a személy, aki külsõ motivációval rendelkezik egy feladat elvégzéséhez, keményen dolgozik benne, annak ellenére, hogy kevés érdekeltsége van, mert a külsõ erõsítés várakozása arra ösztönzi Önt, hogy befejezze az idõben.

2. Intrinzik motiváció

az belső motiváció Ez utal arra a motivációra, amely az egyénből származik, nem pedig bármilyen külső jutalomból. Az önmegvalósítás és a személyes növekedés vágyához kapcsolódik, és összefügg azzal az örömrel, amelyet a személy úgy érzi, amikor tevékenységet végez, amely lehetővé teszi, hogy egy személy "Áramlásállapotban" legyen, amikor végrehajtja.

Például: egy személy, aki a labdarúgó csapatának edzésén jár, egyszerűen kedvenc sportja gyakorlásának örömére.

A belső motiváció a leginkább összefüggő motiváció típusa jó termelékenység , mivel ott, ahol az egyén kap, nem korlátozódik a jutalom megszerzéséhez szükséges minimumra, de személyesen részt vesz abban, amit ő csinál, és úgy dönt, hogy nagy erőfeszítéseket tesz rá.

Pozitív motiváció és negatív motiváció

3. Pozitív motiváció

az pozitív motiváció utal arra az eljárásra, amellyel az egyén kezdeményezi vagy fenntartja a külső vagy belső (a tevékenység örömére) pozitív jutalom eléréséhez ragaszkodó magatartást.

4. Negatív motiváció

az negatív motiváció az a folyamat, amellyel egy személy kezdeményez vagy marad a viselkedéshez, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket, mind külső (büntetés, megaláztatás stb.), akár belső (elkerülje a frusztráció vagy kudarc érzését).

Más típusú motiváció

A sportpszichológiára szakosodott szakirodalom tájékoztatást adott a fizikai aktivitás és a sport világával kapcsolatos egyéb típusú motivációkról is.

Alapvető motiváció a napi motiváció ellen

5. Alapvető motiváció

az alapvető motiváció a motiváció stabil alapját jelenti, amely meghatározza a sportoló elkötelezettségét tevékenységével. Arra utal, hogy egy sportoló érdekli a sport eredményeit, személyes teljesítményét és / vagy mindkettő pozitív következményeit.

6. Mindennapi motiváció

az napi motiváció utal egy sportoló érdeklődésére a napi tevékenységért és az általa előállított azonnali kielégülésért.

A motiváció orientáltsága az egóra és a motivációs orientációra összpontosított

7. A motivációs orientáció az énre összpontosított

Ez a fajta motiváció arra utal, hogy a sportolók motivációja a kihívásoktól és eredményektől függ, más sportolókhoz képest.

8. A motiváció orientáltsága a feladatra összpontosított

A motiváció a kihívásoktól és a személyes eredményektől, valamint a mesteri és előrehaladási szubjektív benyomásoktól függ.

Mindkét orientáció ortogonális és nem ellentétes. Ezért lehetnek olyan sportolók, akik mind magas orientációjúak, mind alacsony irányúak, különös tekintettel az ego magasra, de alacsony a feladatra, és nagy a feladatorientáció, de alacsony ego-központú orientáció.

Folytassuk a gyakorlást: hogyan motiváljuk magunkat?

Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg egy sor stratégiák és kulcsok a magas szintű motiváció fenntartásához .

• Tudja megkeresni a cikket: "A 10 kulcsot motiválni magad"