A kötődés fontosságának megértése: interjú Cristina Cortés-tel
A kapcsolódás az emberi pszichológia egyik legfontosabb szempontja . Az általunk létrehozott érzelmi kötések érzelmi összetevője nagymértékben befolyásolja életmódunkat és fejlődésünket mind felnőtt életünkben, mind gyermekkorunkban. Valójában a kutatás azt sugallja, hogy az első életévünk során tapasztalt kapcsolódási formák fontos benyomást hagynak ránk.
Ezért fontos megérteni, hogy a kapcsolat a szülői kapcsolatban áll-e.
- Kapcsolódó cikk: "A kapcsolódás elmélete és a szülők és gyermekek közötti kapcsolat"
A mellékletek megértése: interjú Cristina Cortés-tel
Ezúttal beszélgetünk Cristina Cortés-rel, egy pszichológussal, aki gyermek- és ifjúsági terápiára specializálódott a Pamplona Vitaliza pszichológiai központjában.
A csatolást gyakran összekeverik más kifejezésekkel, például a szerelettel, de mi a tényleg a kapcsolat?
Megfontolhatjuk John Bowlby által kifejlesztett kapcsolódási elméletet, mint kísérletet arra, hogy megfogalmazzuk és megmagyarázzuk az emberi lények hajlamának és szükségességének kapcsolódását, vagyis affektív kötvények létrehozását és ugyanakkor kísérletet adni az érzelmi fájdalom magyarázására a kapcsolat szétválasztásának és elvesztésének következményeként.
A kötődés elmélete szerint a csecsemők hajlamosak arra, hogy szülőkkel emocionális kötést hozzanak létre, amely összefüggésbe hozható önbizalmukkal, amikor felnőnek. Ennek a kapcsolatnak a gyermekkorban történő nem megfelelő létrehozása későbbi pszichológiai nehézségekhez vezethet.
Közeli társadalmi lények vagyunk, szükségünk van egy másik agy kapcsolatára, hogy megfelelően fejlesszük a miét. A kötődést a biológia közvetíti, genetikailag készek vagyunk arra, hogy magunkhoz ragaszkodjunk anyjukhoz, mihelyt megszülünk. Ezeknek az affektív kölcsönhatásoknak a minősége és mennyisége lesz, amely kifejti a kötődést és a kötést.
Számos kutató járul hozzá értékes tudáshoz a csatoláshoz, néhányat John Bowlby néven is ismert. Bár elméletét több szerző interpretálta, ő volt az első teoretikus, aki a korai életkorban a szülői figurákra összpontosította az affektív kötődést. Mikor kezdődik a kötődés kialakulása?
Elmondhatjuk, hogy az első társadalmi kötvények a terhesség és a születés idején alakulnak ki, amikor sürgősen függünk másoktól. A szoptatás és a szülői kölcsönhatások között a szociális kapcsolatok erősödése a nagyon korai indulás óta.
Az oxitocin, a szeretet hormonja vagy a félénk hormon, mint ismert, közvetíti azokat a biológiai folyamatokat, amelyek kedvelik a kötődési viselkedést. Hormon Shy, mert csak biztonsági körülmények között fordul elő. Ezért azt mondhatjuk, hogy a biztonság a kötődés preambuluma. Mindez azt jelenti, hogy biológiai folyamatokról beszélünk, és nem romantikus szeretetről.
Néhány hónappal ezelőtt részt vett a Pamplona-ban tartott "I attachment napja" -on. A beszélgetés során beszélt a különböző típusú csatoltságról. Meg tudná magyarázni röviden?
Igen, röviden elmondhatjuk, hogy a ragaszkodás funkciója a gyermek és a gyermek biztonságának garantálása. Ez azt jelenti, hogy ha a baba, a gyermek, kellemetlen érzést érez és nyugodt. Ez a baba elvárja, hogy a hozzájuk tartozó figurák az igényeikhez igazodjanak. Ahogy ez megtörténik, először a baba, majd a gyermek kifejleszti azokat a neurális áramköröket, amelyek arra késztetik őt, hogy szabályozza a lelkiállapotát, vagyis a gyermek megtanul nyugtatni nyugalomban.
A biztonságos kapcsolódás az lesz, amelyben a gyermek biztos abban, hogy bármi történik is, nyugodt, nyugodt lesz. Szerencsés, hogy felnő, és magabiztos képet készít magáról, és bízhat másokban. A szülők jó és érzékenyek ahhoz, hogy megismerjék a gyermek szükségleteit, nem csak a fizikai tényezőket.
A bizonytalan kötődés az, amelyben a gyermek nem éri meg a gondozóit biztonságos alapként. Ennek oka lehet, hogy az érzelmekhez való kapcsolódás nehézségeihez nem kötődnek, nem járnak hozzá, és a cselekvésre koncentrálnak, elkerülve az érintkezést és az érzelmi tartalmat az interakcióban: a modell az elkerülhetetlen kapcsolat. Vagy, hogy a gondozók nem eléggé konzisztensek a gondosságuk és a szeretet szabályozásában. Ebben az esetben a gyermek növekszik azzal a bizonytalansággal, hogy a szülei ott lesznek-e vagy sem, néha ott vannak és néha nem. Ezt a típust ambivalens vagy aggodalmas csatolásnak nevezik.
És a biztonság másik végén a disorganizált kötődés, amely akkor következik be, amikor a baba vagy gyermek gondatlan vagy ijesztő gondviselőkkel rendelkezik, akik nem fedezik a fizikai és érzelmi szükségleteket, és amikor a gondozók egyidejűleg a terrorforrás. Ezek a gondozók nem nyugtatják meg a gyermeket, és így alig érik el az egészséges érzelmi szabályozást.
A könyvben Nézz rám, úgy érzed, hogy az EMDR-en keresztül a gyermekek ragaszkodásának javítására irányuló stratégiák, szerkesztette Desclèe de Brouwer, megnézem a különböző csatolási modelleket. A biztonságos kapcsolatot Eneko-n keresztül mutatták be, a főszereplő gyermek, aki az összes fejezetben kíséri minket. A 7 éves korától kezdve az Eneko szülei az olvasók biztonságos rögzítésének modellévé válnak.
Miért fontos a kötődés az egészséges önbecsülés kialakításához?
Azok a gyermekek, akik biztonságos rögzítési modellt alkalmaznak, olyan érzékeny szülőkre képesek, akik elolvassák elméjüket és részt vesznek igényeikben. Az ilyen szülők nem hibáztatják a gyermekeiket a napi kapcsolódási zavarok miatt. Mindig készek a megrongálódások kijavítására, az újbóli összekapcsolódásra. És amikor bemutatják a nemet, a figyelemhívásokat és a korlátokat, nem foglalkoznak a viselkedéssel, és nem pusztítják el a gyermeket.
Az önbecsülés a magunkra ébredő szeretet és az általunk létrehozott kép eredménye. Ez a kép tükrözi az üzeneteket és a szeretetet, amelyet a gondozók adott nekünk, amikor nem tudjuk, hogyan kell csinálni, és mi tapasztalatlanok és bizonytalanok vagyunk.
- Talán érdekli Önt: "Gyermekek csatolása: meghatározás, funkciók és típusok"
Sokat mondanak a kapcsolat és a jólét közötti kapcsolatról, de mi a kapcsolat a traumával?
A rögzítés és a szabályozás kéz a kézben jár. A gondozóink, ahogy nyugtatnak és megnyugtatnak bennünket, segítenek nekünk szabályozni magunkat, hogy kialakuljanak a szabályozással összefüggő neurális rendszerek, és ezek az áramkörök és a szuperkapacitás jöjjön létre, ahogyan azt én hívom. Ez a szuper hatalom nagyon fontos, amikor a dolgok rosszul mennek.
És a trauma éppen ez: "valami rosszul ment, nagyon rosszul". Ha kapcsolódási traumáról beszélünk, akkor a trauma a gondozókkal való kapcsolat során következett be, és a szabályozást felrobbantották, nem rendelkezünk. Ha pedig egy külső traumáról beszélünk, egy katasztrófában például a válaszunk, a helyreállítási kapacitásunk attól függ, hogy képes vagyok-e a félelem, az érzelmek, a bizalomra való képesség szabályozására, reménykedni abban, hogy a dolgok újra jól megyek. És kíváncsi, hogy a családok, akik javítják és javítják lábproblémáikat, átadják azt a hitet, hogy a dolgok megoldást találnak.
A biztonságos kapcsolódás nem arról szól, hogy szuper apa vagy anya legyen. A tökéletes szülők nem engedik meg a gyermekeiknek, hogy nőjenek fel. A biztonságos kapcsolódás legkívánatosabb jellemzője, hogy tudatában van és képes javítani, nem érinti a szülők és a gyermekek közötti egyenlőtlen erőviszonyokat.
Hogyan lehet a felnőttkorban problematikusnak tartani azt a tényt, hogy nem tartott fenn pozitív kötődési stílust gyermekkorában?
Mary Main szerint a kapcsolódás legfontosabb evolúciós funkciója egy olyan mentális rendszer létrehozása, amely képes szellemi ábrázolások kialakítására, különösen a kapcsolatok ábrázolására. Mentális ábrázolások, amelyek magukban foglalják az érzelmi, kognitív összetevőket és aktív szerepet játszanak a viselkedést vezérlőben. Hogy nézek magamra, és mit várok másoktól.
Ezeket a szellemi ábrázolások, amelyeket gyermekkorunkban, a kapcsolódási figurákkal való interakcióban hozunk létre, a jövőbeli személyes és szakmai kapcsolatokba tervezzük őket, és irányítjuk a másokkal való interakciókat
Úgy tűnik, hogy az EMDR terápia és a Neurofeedback nagyon jól működik ezekben az esetekben. Miért?
A Vitalizában több mint 14 éve kombináljuk mindkét terápiát, különösen akkor, ha nagyon korai traumatikus tapasztalataik vannak, függetlenül attól, hogy ragaszkodnak-e vagy sem, vagy amikor a rendszerünket felrobbantottuk a krónikus stressz túlterheltségének köszönhetően. sokáig. A két beavatkozás sok szempontból javítja a javulást.
Az ideggyógykezelés segíteni fog nekünk abban, hogy javítsuk az érzelmi szabályozás képességét, és ez a nagyobb szabályozás lehetővé teszi számunkra, hogy képesek legyünk a trauma kezelésére. A nagyobb szabályozási kapacitás megkönnyíti és lerövidíti a trauma kezeléséhez szükséges stabilizációs fázis időtartamát, és lehetővé teszi számunkra, hogy az EMDR-en keresztül dolgozzunk fel olyan traumatikus helyzeteket, amelyek a jelenlévő aktivátorokkal aktiválódnak.
Milyen tanácsokat adna a szülőknek és anyáknak, akik aggódnak a gyermekeik nevelésének stílusában? Hogyan lehet nagyobb valószínűséggel fenntartani az optimális egyensúlyt a védelem és a szabadság között?
A legtöbb szülő támogatni kívánja a lehető legjobb kapcsolatot a gyermekeikkel, és ha nem jobban csinálják, akkor általában azért van, mert hiányzik a tudás és az idő. Az idő és a stressz hiánya, amelyet a családok jelenleg tapasztalnak, összeegyeztethetetlen a biztonságos kapcsolódással, ahol az idő áll és a figyelem középpontjában nemcsak a baba, hanem a gyermek is. A csecsemők, a fiúk és a lányok teljes körű figyelmet igényelnek és igényelnek, nem pedig mobilra vagy okostelefonra osztva.
Szembe kell néznünk gyermekeinkkel szemtől szembe, meg kell éreznünk őket, játszanunk kell velük, ösztönözni kell az interakciókat, játszani, nevetni, mesélni nekik történeteket, szabadon engedni őket a tanórán kívüli tanulással és időt tölteni, amennyire csak tudunk velük. Ne több időt töltsünk több képernyővel, mint velünk, nincs olyan számítógép, amely ül és mosolygott rátok.
