yes, therapy helps!
Mi a szisztematikus deszenzitizáció és hogyan működik?

Mi a szisztematikus deszenzitizáció és hogyan működik?

Március 29, 2024

A szisztematikus deszenzitizáció (DS) egy olyan technika, amelyet Joseph Wolpe fejlesztett ki 1958-ban, amelynek célja az aggodalomra okot adó rendellenességek mindkét szorongásos reakciója és elkerülési magatartása.

Mivel ezek a viselkedések különösen fontosak a fóbikus rendellenességek fenntartásában, ez a technika széles körben alkalmazott a kezelésükben.

A DS, ahogyan azt Joseph Wolpe javasolta, klasszikus kondicionáláson alapul. Az alapelv az, hogy egy válasz, például szorongás intenzitása csökkenthető az inkompatibilis válasz, például a relaxáció hatására. Egyes fóbikus ingerek megjelenése szorongásos válaszokat produkál. Bizonyos ingerek automatikusan okoznak szorongásos válaszokat. együtt olyan automatikus relaxációs reakciót vált ki, amely zavarja az aversív inger kellemetlenségét .


Hogyan működik a szisztematikus deszenzibilizáció?

A szisztematikus deszenzitizálás standardizált eljárása négy lépést tartalmaz . A kikapcsolódás, a hierarchiák felépítése, a képzelőerő értékelése és gyakorlata, valamint maga a szisztematikus deszenzitizáció. Mielőtt a kikapcsolódásig folytatná a képzést, meg kell magyarázni a technikát az ügyfélnek, motiválni és megértenie az alapvető stratégiát és a technikai hatékonyság elvét.

Meg kell magyarázni, hogy mi az össze nem egyeztethető válasz, és miért, ha valaki megjelenik, a másik nem jelenik meg (pl. A relaxáció és a feszültség), mi az impulzusok hierarchiája, mi az ellensúlyozás és a generalizáció az értelemben.


Relaxációs tréning

A relaxációs válasz, amelyet a páciens a szorongás leküzdésére használ, előnyösen olyan, amit ő már tudja . Lehetséges bármilyen eljárás alkalmazása, de ha lehetséges, akkor jobb, ha valamilyen pihenést alkalmaznak, amelyet a beteg gyorsan és hatékonyan tud gyakorolni.

Ellenkező esetben olyan technikák, mint a progresszív relaxáció vagy a légzésszabályozás, amelyek könnyű technikák a tanuláshoz, taníthatók. Az alapvető dolog az, hogy az ideges helyzetben a pihenés ezen összeegyeztethetetlen válaszait könnyen, gyorsan alkalmazzák, és hatékonyan csökkentik a szorongást.

Szorongáshierarchia

Amikor a deszenzitizációt alkalmazni akarjuk, meg kell adnunk a félelmetes helyzetek sorrendjét . Ezt hívjuk a szorongás hierarchiájaként, ahol felsoroljuk a kezelendő témához kapcsolódó potenciálisan ideges helyzeteket, és sorba rendeljük azokat a szorongás mértékét. A generált szorongás számszerűsítéséhez 0-100-as skálát alkalmazunk, ahol a 0-os ponttal rendelkező helyzet egyáltalán nem okoz szorongást, és a 100-as ponttal rendelkező helyzet a leginkább aggodalmat okozó helyzet.


A hierarchiát a gondolatok viharában (brainstorming) végezzük, ahol a páciens szorongást okozó helyzeteket generál. Ezeket a helyzeteket rögzítik, megadják és 0-ról 100-ra számlálnak. A számok hozzárendelését gyakran nehéz elkezdeni. Jó kiindulópont a horgonyok használata. Először hozzon létre olyan elemeket, amelyek egyre kevesebb szorongást generálnak, ami 0 és 100 lesz, és egy köztes elem, amely 50 lesz. Innen könnyebben rendezhetők az elemek.

Gyakorlat a képzeletben

Ahogyan a képzeletbeli kiállítást használjuk, értékelnünk kell a páciens képzeletbeli képességeit . A beteget arra kérik, hogy képzeljék el a jelenetet, majd kérdezze meg részleteit, hogy mennyire élénk a képzelőerő.

A deszenzitizáció megfelelő

Amint ez biztosított, a szorongás okozta helyzetet ismertetik . Ez a bemutató lehet fantázia vagy élő. Olyan helyzetből indul ki, amely zéró szorongást okoz, és fokozatosan fel fog térni a szorongás hierarchiájára. Az első bemutatók röviden szólnak, de az expozíció ideje egyre nő. Ugyanakkor, hogy az anxiogén tétel bemutatásra kerül, a relaxációs stratégiák, amelyek korábban megtanultak zavarni a szorongást és felismerni a szorongó válaszokat, mozgásban vannak.

Természetesen, minél hosszabb a beteg expozíciója, annál nagyobb a pusztulás. Ezen túlmenően, ha lehetséges egy adott helyzet által okozott szorongás csökkentése, általánosságban a helyzet fölött helyezkedik el. Az elemek elavultnak tekintendők, ha nulla szorongást okoznak.Vagyis, amíg egy helyzet nem okoz semmiféle szorongást, akkor nem léphet tovább a következőre.

Szisztematikus deszenzitizáció alkalmazása

A szisztematikus deszenzitizáció megfelelő kezelés, amikor a terapeuta a fóbiák és szorongások kiküszöbölésére irányuló erőfeszítéseit irányítja, amikor egy sor feltétel teljesül. Ahhoz, hogy egy kondicionált válasz érzékeny legyen a szisztematikus deszenzitizációval történő módosításra, annak egy adott helyzetre vagy ingerre kell reagálnia, nem az irracionális hiedelmek vagy túlértékelt eszmék miatt, azaz irracionális félelem, és van megfelelő a szorongással összeegyeztethetetlen válasz.

A fóbiákban és a szorongásos zavarokban való felhasználása mellett megfelelő lehet a szorongás kezelésére a specifikus ingerekre anélkül, hogy fóbikus lenne. Például szexuális zavarok, alkoholizmus, egyéb szenvedélybetegségek, paraphiliák vagy álmatlanság.


Az európai gazdaság innovációs teljesítménye: szisztematikus országdifferenciák (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek