Amikor a gyerekek házasok és a családi otthon üres
Amikor a párok házasodnak, elindítják a házassági kalandot; nagy lelkesedéssel mernek álmodni, közös projekteket létrehozni, párként élvezni magukat, és néha várják a gyerekek otthon érkezésének nagy pillanatát. Nagy érzelmekkel elindulnak az új teremtmény felemelésének útjára. Sok félelem, aggodalom és új igény merül fel, de apránként minden megoldódott .
Ezek azok a varázslatos pillanatok, melyeket a páciensek, akik részt vesznek a konzultációban, emlékeznek, mert "a csecsemők" függetlenek lettek otthonuktól, és most nem tudják, mit kell tenniük. Az általában akkor történik több mint húsz éve élnek gyermekeikkel, így a pillanat, amikor függetlenné válnak, súlyos csapás lehet ; hihetetlenül szomorú és magányos. Amikor a gyerekek feleségül mennek, a család fészke üres, és néhány dolog ugyanaz marad.
"A gyermekeim haza mennek"
Ezek az apák és anyák a legjobbat szeretnék a gyermekeik számára, és támogatják őket, de belsejében úgy érzik, hogy fájdalmasan elhalványulnak . "Az ágyon ülök és sírni kezdek. Most mit fogok csinálni? "- mondja az apja az egyetlen lánya esküvő után.
A várt pillanat, amint az apa felismeri, és boldognak érzi magát a lánya partnere számára, de tisztában van azokkal az átdolgozásokkal, amelyeket otthon kell csinálni, mert a tapasztalatok nem lesznek azonosak. Ideje a családok átszervezése, új stabilitás elérése .
Éppen ezért fontosnak tartom, hogy tájékoztassam a pártok ezen új szakaszáról, és különösen az üres fészek szindrómájáról, valamint ajánlásokat tegyek fel vele szemben.
Az üres fészek szindróma
A párok különböző szakaszokon mennek keresztül, és mindegyikben mindkét tagnak át kell alakítania várakozásait, vágyait, szükségleteit, hogy együtt élvezhessék és elégedetten érezzék magukat ebben a szakszervezetben. Általánosságban, amikor a gyerekek otthon vannak, a szülők prioritása arra összpontosul, hogy jól vannak: szeretetet, értékeket, ételt, menedéket, menedéket, tanulást, szórakozást stb. Ezért a szülők sok időt töltenek, hogy törekedjenek e szerep betöltésére.
Sajnos sokszor elfelejtik, hogy a szülők előtt emberek voltak, majd pár; ezért úgy vélik, hogy egyetlen kötelességük, hogy szülők legyenek, és életük a "nagy szereteteik" köré szerveződik, .
A meghatározás
Mielőtt folytatnánk, tisztázzuk, hogy mit értünk, amikor az Üres Fészek Szindrómáról beszélünk.
Nemcsak a fizikai szétválasztásra, hanem az érzelmi távolságra is utal, amely "nem attól függ, vagy nem alárendelt szülőként", vagy azért, mert a gyerekek kapcsolatba lépnek, vagy függetlenség vagy tanulmányi okokból.
Tünetek, amelyek akkor jelennek meg, amikor a gyerekek otthonról távoznak
Az üres fészek szindróma, amelyre itt hivatkozunk teljesen összekapcsolódik a gyermekek szétválasztásának eseteivel . A fő tünetek közé tartoznak a következők:
- Tartós szomorúság és semmiféle nyilvánvaló okot nem akarnak sírni, a reménytelenség és a fáradtság érzéséhez kötve.
- Az élet értelmének elvesztése . Nincs érdeklődés egyetlen tevékenységben sem. Nem akarsz semmit tenni. Ön nem érzi motivált semmilyen feladatot.
- Magányos érzés .
- Az elhagyás érzése és még a "féltékenység" is, hiszen nem a gyermek elsőbbsége.
- A gyermek jólétének túlzott és irracionális aggodalma vagy lánya, stressz vagy szorongás kialakulásához.
- Sérülékenység vagy érzelmi érzékenység (ingerlékenység) a gyermekkel kapcsolatos jelentéktelen kérdésekkel kapcsolatban (a gyermek kedvenc desszertjét szolgálták, és ez befolyásolta), akkor akár az elutasítás vagy a kirekesztés érzése is előállítható (anélkül, hogy érvényes érvekkel tenné őket).
Néhány változó a szindróma kifejezésében
A reakciók általában nem egyenlőek intenzitással, mivel olyan tényezőkön alapulnak, mint például a gyermekkel fenntartott kapcsolat típusa, az akkor rendelkezésre álló személyiség vagy érzelmi erőforrások; ennek nagy részét a férjek által nyújtott támogatás támogatja .
A nők könnyebben fejezik ki kellemetlenségüket és szakmai segítséget kérnek. A férfiak társadalmi szerepük miatt nehezebbnek tűnnek a szomatikus panaszok által kifejtett kellemetlenségek kiszűrésére.
Az üres fészek szindróma és a diagnosztikai kézikönyvek
Fontos megemlíteni, hogy ez a szindróma nincs diagnosztikus alapja a pszichiátriai kézikönyvekben .
Azonban gyakran hallható a klinikán. Kezdetben a párok a "gyermekeik megyére" összpontosítanak, apránként észre veszik az embernek a feladását, és nagyon valószínű, hogy párjuk van, ezért a helyreállítási folyamat e lényeges ponton kezdődik.
Mi a teendő?
A cél világos legyen a céljairól, projektjeiről, hobbijairól, barátságairól, családjáról, többek között , valamint a szükséges idő és tér elosztása a párnak, és lehetővé téve számukra, hogy olyan környezetet teremtsenek, amelyben a gyerekek képesek "kiszállni", anélkül, hogy a szülők jelentős egyensúlyhiányt okoznának.
Azokban a helyzetekben, amikor a házaspár egészséges kapcsolatot tart fenn, de egyik vagy mindkét szülő ezen a helyzeten halad keresztül, ajánlásokat kapnak annak érdekében, hogy könnyebben befogadják az új dinamikát:
1. Az önbecsülés munkája
Sokszor a házaspár minden reményét és elvárásait a szülők szerepében helyezi el, vagyis a jó emberi lények kialakulásában, és semmit sem terveznek ezen a feladaton túl. Ezért, amikor a gyermekeknek már nincs szükségük arra, hogy saját döntéseket hozhassanak, vagy egyszerűen vállalják saját projektjeiket, óriási vákuum keletkezik .
Ezért az Üres Fészek Szindróma az értéktelenség érzését okozhatja, ami csökkenti az önbecsülést.
2. Fókuszálni kell a figyelmet
Sokszor az emberek csak a veszteségekre koncentrálnak, anélkül, hogy figyelembe veszik a nyereséget . Amikor egy gyermek elhagyja a házat, az azért van, mert készen áll arra, hogy saját erőforrásaival együtt élhessen életében, ami számos előnnyel vagy lehetőséggel jár. Ezért érdemes pozitív módon irányítani az új igényeket. Röviden, új projektekkel foglalkozzon.
Az embereknek sok olyan képességük és erényük van, amelyeket mások szolgálatába állíthatnak. Az önkéntesség, a közösség munkája, a jótékonysági munkák, a tanácsadás kezdeményezése lehetőséget kínál arra, hogy átirányítsák potenciáljukat és energiájukat, vagy olyan munkát, amely jövedelmet generál, ugyanakkor terápiás lehet.
3. Expressz érzéseit
Egészséges, hogy a szülők kifejezzék fájdalmukat, mert gyászoló folyamaton mennek keresztül, amelyet fokozatosan legyőznek. Ezért normális, ha meglátogatják gyermekeik szobáját vagy holmiját, és szükség esetén sírnak, hogy felszabadítsák fájdalmukat. Ez egy nagyon személyes érzelmi emlékezet pillanata.
4. Helyezze át a szerepet
A gyerekek új szakaszt kezdnek, amelyben szüleikre is szükségük van, de más helyzetből. Nagyon fontos, hogy a szülők a gyermekük új szükségleteihez igazodjanak , ami ugyanolyan fontos lehet, mint amikor otthon voltak.
5. A stressztől
A szülők gyakran sok időt töltenek azzal, hogy gyermekeiket aggasztják a jólétük, és hajlamosak aggódni, de most feleslegesen. Akár véletlenül is, ezeket az aggodalmakat továbbadják gyermekeiknek, ami káros.
Ezért szükséges megtanulni a kikapcsolódást, először felismerni azokat a negatív vagy irracionális gondolatokat, amelyek aggodalmat keltenek, majd gyakorolják a fizikai gyakorlatokat, és ha szükséges, a meditációt.
6. Élj egy második nászútra
A szabadidő több alkalom arra, hogy élvezd a pihenőidőt és újszerű tevékenységeket találni, amelyek mindkettő számára kellemesek: Menj el étkezni, alternatív sportokat tanulni, új helyeket felfedezni stb.
Abban az esetben, ha már nincs partnere, akkor lehet a legjobb alkalom új emberekkel való találkozásra, a barátaival való részvételre és a többi családdal való pillanatok megosztására.
Végső megfontolás
A legfontosabb dolog, hogy szem előtt tartsuk, hogy a szülők csodálatos munkát végeznek a szükségesek elvégzésében, hogy gyermekeik függetlenné válhassanak.
Bár először fáj, az új helyzethez való alkalmazkodás a legmegfelelőbb és előnyösebb, mivel egyetlen szülő sem szeretné látni a gyermekeiket otthon, mert nem voltak felkészülve a világra. ezért vannak olyan okok, amelyek miatt a szülők boldogok és büszkék lehetnek mind a munkájáért, mind a tanulók által tett erőfeszítésekért, a gyakorlatban a tanár tanításainak megvalósításáért.
