Meg akarja hagyni a dohányzást? A megoldás lehet a pénzben
Az angol kifejezés "tegye a pénzt, ahol a szád" lehet pontosabb, mint valaha az idején hagyja abba a . Egy új tanulmány a folyóiratban megjelent A New England Journal of Medicine hogy a monetáris ösztönzők hatékonyabbak, mint a nikotinfoltok és a kognitív-viselkedési terápia, mint a dohányzás elleni kezelés.
A dohányzás abbahagyása a jutalom révén
A monetáris ösztönzőkre vonatkozó stratégia kiindulópontja a jutalmazási rendszer az agyunk kiindulópontjaként. A hipotézis az, hogy ha a pénz beilleszkedik, több okunk van arra, hogy megtartsuk az ígéretét, hogy távol tartsuk a dohánytól, és kevésbé valószínű, hogy határozatlan ideig elhalasztja az Ön "utolsó cigarettáját". Vagyis a fogadások által befolyásolt jutalmazási rendszer erősítheti akaratát olyan mértékig, ahol sem kémiai helyettesítő, sem specifikus kognitív viselkedési terápiák nem képesek erre. A dohányzásról való leszokás tehát nyereséggel és veszteséggel járna.
De egy ilyen merkantilista logika perverz hatásúnak tűnhet, ha csak olyan ösztönzőkre támaszkodik, amelyek idegenek azok számára, amelyek egészségesebb életmódot biztosítanak. Mi történik, amikor a gazdasági ösztönzők megszűnnek? Vajon a dohányosok visszajönnek a dohánycsomagolásra? Szerencsére úgy tűnik, hogy nem. A fogadási rendszer hatékonynak bizonyult hat hónappal később hogy a kutatók megakadályozták az ex-dohányzók anyagilag kifizetését, mert nem próbálták meg a dohányt.
Hogyan történt a vizsgálat?
Összesen 2538 embert, akik aktívan füstöltek, mintát alkalmaztak a vizsgálat során. Ebből a dohányzókból, ezekből az emberekből Négy csoportra osztottak attól függően, hogy a program milyen típusú monetáris ösztönzők alapján működik. Ez a négy program egy kicsit összefoglalva (a nevek feltaláltak):
- Egyszerű program . A dohányzás napi többszöri elhagyása a dohánytól elfogyasztott idő alapján jutalmazható. A kutatók az önkéntesek nyálát a programot követő három különböző időpontban elemezték: 14 nappal később, 30 nappal később és 6 hónappal később. Mindegyik változatban mindössze egy összegből lehetett pénzt szerezni, amely a legfeljebb 800 dollár lehet.
- Egyszerű program óvadékkal . Ez a program hasonló volt az előzőhöz, de az önkénteseknek el kellett indulniuk, 150 dollárért óvadékként. Ezt a pénzt csak 6 hónapig dohányzás nélkül tudták visszaszerezni.
- Szövetkezeti program . Minden egyes résztvevőt hat emberből álló kis csoporthoz rendeltek. Az egyének minden csoportban pénzt kerestek a csapatuk létszáma alapján, akik abbahagyták a dohányzást.
- Szerezd meg a zsákmányt . Hat tagból álló csapat alakult ki, amelyben minden egyes embernek 150 dollár óvadékot kellett hagynia. Azok, akik sikeresen kiléptek, egyenlő arányban oszlottak meg a kötvények összegével.
Azoknak az önkénteseknek, akik elutasították a programban való részvételt, nekik lehetőségük volt hagyni a hagyományos módszerekkel való kilépést.
találatok
A négy programot bemutatták hatékonyabb mint a dohányzásról való leszokás hagyományos módszerei. A legjobb eredményeket elérő programok azonban a legkevésbé népszerűek voltak, vagyis azok, amelyeknek kevesebb ember hajlandó elindulni. Ezek az utolsó programok voltak a kettő, amelyek kötelezővé tették a kötvény letétbe helyezését: bár a hozzárendelt személyeknek csak 14% -a kezdte meg őket, a résztvevők 52% -a 6 hónapot töltött dohányzás nélkül, miközben ez a hatékonyság aránya csökkent 17% -a csak egy jutalom alapján.
Természetesen, nem mindenki fér hozzá a szükséges eszközökhöz a nyál elemzéséhez. Ha azonban a dohányzásról való lemondásra gondolsz, akkor mindig jó szem előtt tartani, hogy az utolsó cigaretta füstölésének minden justificációja mögött van olyan rendszer, melyet a kard és a fal között meg kell tenni .
