Hogy legyenek magam és ne féljenek az identitástól

Sok olyan probléma, amely a nyugati országokban élő pszichológiai kellemetlenségeket okozza, azzal a kísérletekkel szembesül, hogy átenged minket, mint azok, akiket nem vagyunk. A társadalmi nyomás, amely arra késztet minket, hogy megpróbáljon idealizált képünket magunkról, teljesen akadályozza a kísérletet arra, hogy spontán és igazságos legyen az identitásukhoz.

Ezért, bár paradox módon hangzik, sokan kérdezik magukat ... Hogy lehetek magam? Lássunk néhány tippet, hogy elveszítsük azt a rossz szokást, hogy elrejtjük a személyiségi rétegek között, ami nem a miénk.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elméletei"

Hogyan lehetek magam és fogadok a saját identitásomban?

Annak ellenére, hogy a társadalom az együttműködés helyszíne, az is igaz, hogy ezek az együttműködési és kölcsönös előnyök nem mindig világosak, és a megtörés veszélye mindig kísért.

Talán ezért is mindig annyira aggódunk, hogy mit fognak mondani ; Olyan környezetben, amelyben a régi szövetségeseink a jelenben ellenségeink lehetnek, a személyes képünk sok értéket képvisel, hiszen ez olyan, ami egyéniségként definiál minket, és nem függ senkitől, csak mi.

Ennek következtében megpróbálunk olyan nyilvános verziót létrehozni magunkat, amely mások számára kedveskedhet, részben pedig félre, ha ez arra kényszerít bennünket, hogy bizonyos csalásokat fogadjon el szokásainkban és az általunk általában elfogadott kapcsolatban. A következő néhány sorban látni fogjuk, hogyan lehet küzdeni ezt a mentalitást, hogy mindent áldozzanak az adott idealizált képért és hogyan lehet önmagadban átvenni a saját identitását .

1. Hívásoddal találkozol

Hagyjuk hobbijunkat, testi és intellektuális érdeklődésünket. Azok a tevékenységek, amelyek sok időt foglalnak el, nem engedelmeskednek elsősorban a mások által elvárhatónak.

Ellenkező esetben nagy lehetőségeket fogunk elpazarolni . Nem csak azért, mert valami nagyon jó lenne, ha tapasztalatot szereznünk benne, hanem azért, mert az örömnek tett tevékenységek - jóllehet ez nem feltétlenül tűnik - kulturálisan gazdagíthatnak bennünket, de nem fogunk annyit nyerni, ha olyan hobbiak vagyunk, amelyekre nem izgatottak vagyunk, .

2. Körüljön az emberek, akiket kényelmesen érez

Ha állandóan olyan emberekről van szó, akik negatívan ítélnek minket a legkisebb sztrájkban, akkor rossz döntés, hiszen ha megértjük, akár nem, az elvárásaink kegyelmébe alakít.

Jobb, ha meglátogatjuk a nyílt gondolkodású embereket, akik képesek elfogadni egy olyan egyszerű elképzelést, mint az alábbiak: nem feltétlenül szükséges, hogy mindenki ugyanazt a mintát vágja le .

Természetesen biztosítanunk kell, hogy ez a fajta kényelmes barátság ne váljon olyan társadalmi körökké, ahol mindenki ugyanazt gondolja, és ugyanazt a dolgot látja. Ez nemcsak intellektuálisan ösztönző: nem kevésbé ésszerű.

3. Fogadd meg az ellentmondásokat

Senki sem rendelkezik teljesen konzisztens és meghatározott személyiséggel . A kétértelműségek és a bizonytalanság az, ami nem tesz számunkra teljesen kiszámíthatónak. Elkerülhetetlen, hogy bizonyos helyzetek bennünket feszültek, ami megkérdőjelezi azt a lehetőséget, amely a legjobban képvisel minket, és hogy sajnáljuk bizonyos múltbeli döntéseket. Ez nem semmisíti meg azt a tényt, hogy autentikus módon tudunk viselkedni, hiszen igazak vagyunk magunkhoz.

4. Fogadja meg az állítólagos kommunikációt

Ha folyamatosan elrejtsük, amit akarunk, és mi érdekli, akkor az lesz a rabszolgaság. Nincs értelme önmagadnak, amikor senki sem néz ; mindig kell mindig fogadnia a hitelességet.

• Talán érdekel: "Assertiveness: 5 alapvető szokás a kommunikáció javítására"

5. Érték őszinteség

A másokkal való őszinteség először költséggel jár, de általában lánchatást vált ki; Lehetővé teszi, hogy a körülöttünk lévőek is őszinte legyek velünk. Ezért az őszinteség fogadásával olyan terek keletkeznek, amelyekben sokkal könnyebb önmagunk, és hosszú távon is ez vezet minket hitelesnek szinte anélkül, hogy felismernénk, hogy mindenféle korlátot szünetelünk, ami a múltban a másokkal való szocializálásunkhoz kapcsolódott.

6. Demystify mások

Ha meg akarjuk akadályozni a mások által való idealizálást, meg kell szakítanunk őket; senki sem érdemel mindenfajta áldozatot, csak azért, hogy tetszeni fog .

Ez részben a dolgozó önbecsülés kérdése és annak felismerése, hogy mi is, ha akarjuk, képes lenne másokra nézve negatívan megítélni mindenféle önkényes okot, ha akarjuk, de tudjuk, hogy ez semmi értelme és ezért ezért valaki, aki ezt velünk tartja, szegény kritériumot enged az embereknek.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Ellis, A. (2001).Jobban érzi magát, jobb lesz, jobb lesz. Impact kiadók
• Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E. C. (2008). A szociálpszichológia életben van. Toronto: Thomson Nelson.

Honnan jön a boldogság illata? | Gunagriha előadása (Március 2024).