Perinatalis depresszió: okai, tünetei és tippjei annak leküzdésére
A terhesség az illúziók által jellemzett időszak, de a szenvedés is . Néhány anya tapasztalja, röviddel a szülés előtt vagy után, az úgynevezett Perinatális depresszió (DPN) .
A depressziónak ez a formája, amely különösen tragikus lehet mind a gyermek, mind a gyermek számára, olyan sajátos megnyilvánulása, amely a súlyos depresszió eltérő kezelését igényli, mivel saját tulajdonságai vannak. Megmagyarázzuk a kulcsokat annak megértéséhez és a leghatékonyabb kezelések áttekintéséhez.
- Ajánlott cikk: "Van-e többféle depresszió?"
Perinatalis depresszió, több mint szülés utáni
Egy ideig már a pszichológusok kibővítették a korábban depresszióval ellátott fogamzásgátló definícióját a szülés utáni iniciációval.
Tudjuk, hogy a depresszió néhány hónappal a szülés előtt elkezdődhet, és ugyanaz a jelenség, amely az anya hangulatát követi a szülés után.
Klinikai leírás
A perinatalis depresszió magában foglalja a kisebb vagy súlyos depressziós epizódot, amely a terhesség alatt vagy a kiszállítás után 12 hónapon belül jelentkezik . Bizonyos fokú bizonytalanság áll fenn a rendellenesség előfordulásával kapcsolatban. Számos tanulmány megegyezik a prevalencia arányok 10-15% között. Azonban, ha kizárja azokat a vizsgálatokat, amelyeknél a diagnózis csak az önjelentéseken alapul, a 6,5% és 12,9% közötti arányt érik el. Ez egy globális jelenség, amely nem kizárólagos a nyugati társadalomra.
tünetek
A szenvedő anyák rendkívül bűnösnek érzik magukat, néhányan még gyűlölik gyermekeiket is. Magányosnak és túlterheltnek érzik magukat, segítségre van szükségük, és nem tudják, hogyan kell kérni. Tele vannak reális gondolatokkal, ragadós hiedelmekkel, hogy nagyon nehéz megszabadulni és súlyosan akadályozzák az életüket.
A perinatális depresszióban szenvedő nők a szerepből, a nőkről az anyákra való átmenet időszakában vannak , amelyet nehéz feltételezni. Hasonlóképpen, a partnerekkel való kommunikáció nehézségei tovább súlyosbíthatják az önálló érzést.
A rendellenesség súlyossága nem korlátozódik arra, hogy a fogyatékossággal élők hogyan lehetnek képesek. Az anyai perinatalis depresszió a gyermek túlzott sírásának, a kólika, az alvászavarok, a temperamentumos nehézségek, a rosszabb önszabályozás és a stresszindikátorok magasabb gyakoriságával jár együtt. Emellett negatív anya-gyermek kölcsönhatások is társulnak, beleértve a leszerelést, visszavonulást, behatolást és ellenségességet, valamint a csecsemő rosszabb interperszonális működését, a bizonytalan kötődést és a viselkedési és érzelmi problémák magas arányát.
A perinatális depresszióban bekövetkező fő kockázati tényező nem megfelelő szociális támogatás. A veszélyt a szociális támogatás különböző hiányosságai növelik:
- Nem volt olyan valaki, akivel nyíltan beszélne.
- Nincsenek barátok vagy intim kapcsolatok.
- Ne kapjon támogatást anélkül, hogy kérnie kellene.
- A társadalmilag elszigetelt érzés
Kezelés és tanácsadás
A perinatális depresszió nagyon gyakori jellemzője az, hogy az anyák szégyellni látják a depresszióban szenvedőket, annyira, hogy ne kérjen segítséget. Emiatt, különösen fontos a perinatalis depresszió normalizálása .
Bárki szenvedhet egy érzelmi rendellenességben, különösen olyan nehéz időszakban, mint a terhesség és a családi életben bekövetkező óriási változás. A gyermek érkezése mindig előtte és utána történik.
1. Pszichoeducáció és aktiváció
Az első kő a perinatalis depresszió leküzdésére akkor van beállítva, amikor az anya megérti, mi történik vele, és miért történik. Miután ez megtörtént, elkezdhet egy sor olyan tevékenységet megtervezni, amelyek elindítják és újra hasznosnak érzik magukat.
2. Tanulás anyának
A perinatális depresszióban szenvedő anyák egyik legfontosabb problémája nem a "rossz anya" . Az igazság az, hogy egyetlen anya sem tanul mágiával, és néhány ember többet költ, mint mások. A gondolatok megtámadásán túlmenően fontos lesz, hogy az anyák megtanulják érezni magukat, hogy kölcsönhatásba lépjenek a kisbabájukkal.
Ennek eléréséhez jó módja lehet olyan workshopok meglátogatására, amelyek megtanítják megtanítani, hogyan kell játszani a gyerekkel, hogyan kell kezelni a nehéz helyzeteket (szüntelen sírás, gyűlölet, stb.) Vagy étkezési problémák. A támogató csoportok nagyon hasznosak lehetnek abban az esetben, ha alternatív viselkedést javasolnak, amely elősegíti az optimális kapcsolatot a babával.
3. Társadalmi támogató hálózat és kommunikáció
Mivel a perinatalis depresszió jelentős társadalmi rendellenesség, létfontosságú a nem működő kommunikációs minták azonosítása. Szükséges lesz mind az anya, mind az apja megtanulni, hogy kapcsolatban álljanak és kommunikáljanak, mit gondolnak világosan és vádaskodás nélkül.Ha ezt elérjük, két dolgot fogunk elérni: az anya segítséget kérhet és fogadhat, és nem érzi teljesen egyedül és túlterheltnek.
A támogató csoportok e tekintetben nagyon fontos hálózatok . Ha képesek vagyunk beszélni más anyákkal, akik ugyanazon a folyamaton mennek keresztül, megosztják saját tapasztalataikat és tanácsot kapnak más nőtől, megvédik őket, és jobban felkészülnek arra, hogy szembenézzenek az anyasággal.
4. Szerepváltozások
Az anyaságot nehéz beilleszteni . A szerepváltás a személyes értelem elvesztését jelentheti, egy dolgozó nőtől egy egyszerű anyához.
Nagyon fontos lesz azoknak a tevékenységeknek a helyreállítása, amelyek az anya identitásának részét képezték. Határozza meg azokat a megerősítőket, amelyek a baba előtt léteznek, mint egy jó munkát vagy egy barátságos délutánt, és új lehetőségeket találnak az új rutinban, hogy újra beillesszék őket.
Hasonlóképpen, konfliktus is lehet a hosszú távú célok között (például a család és a munka között). Néha szükség lesz a célok újragondolására, és átszervezésére, hogy azok harmonikusak legyenek, amennyire reálisak.
5. A rosszul alkalmazkodó gondolatok támadása
Mint minden érzelmi zavarban, Kognitív technikákon kell dolgoznunk a gondolatok helyett a segítséget , az emberek a depresszió mélyén horgonyoznak.
Az anyáknak meg kell tanulniuk azonosítani azokat a helyzeteket, amelyekben megjelennek, és olyan stratégiákat kapnak, amelyek megelőzik őket, vagy tudják semlegesíteni őket, ha több adaptív gondolattal és a valósághoz igazítják.
Ezenkívül különösen fontos, hogy megszerezzük a problémát, ha megoldani akarjuk a problémákat. Nagyon könnyű ragadni az aggodalmak által okozott érzelmi kényelmetlenségben, de az egyetlen kiutat ezekből a higgadtávolokból távol tartani, és emlékeztetni magadnak, hogy egy probléma előtt nincs más megoldás, mint hogy megoldást találjunk.
