Rendes, hogy bármilyen ok nélkül aggódjon?
A szorongás az egyik leggyakoribb emberi tapasztalat, és összefügg a pszichikai, biológiai és társadalmi rend különböző elemeivel. A közös élmény ellenére a szorongás könnyen válhat a szenvedés fontos állapotává. Hasonlóképpen, ez olyan tapasztalat, amely gyakran összetéveszthető másokkal (például stresszel, szorongással vagy félelemmel), ami szintén kényelmetlenséget okoz.
Ironikus módon, az okok miért keletkezik a szorongás; vagy inkább, figyelmen kívül hagyva ezeket az okokat, a szorongás egyik kiváltó eleme. Ezután megvizsgáljuk a szorongás különböző fogalmakat, és más hasonló fogalmakkal való kapcsolatát, hogy végül válaszoljon a következő kérdésre: Rendes, hogy bármilyen ok nélkül aggódjon? Lássuk
- Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"
Szorongás, félelem, stressz vagy szorongás?
A huszadik század elejétől kezdve a szorongás a pszichológia és a kapcsolódó területek, mint például az orvostudomány vagy a fiziológia egyik fő témája. Ez utóbbi okozta a probléma pontosan meghatározó "szorongás" , és onnan megfelelő módon foglalkozik vele. Különösen a pszichológiában, különböző elméleti áramai általában ellentmondásokat és átfedéseket mutatnak azokkal, amelyek a szorongást a szorongással, stresszel, félelemmel, félelemmel, feszültséggel és másokkal keveredtek.
Tény, hogy a saját diagnosztikai kézikönyvek besorolása mentális zavarok, és a fordítások, a szorongás A szorongás, a stressz vagy a félelem fogalma gyakran kevert , amelyeken keresztül különböző pszichikai és fizikai megnyilvánulások vannak csoportosítva.
A szorongástól a szorongásig
Sierra, Ortega és Zubeidat (2003) pszichológusok elméleti tanulmányt készítettek, amelyben meghívnak minket arra, hogy tükrözzük ezt a témát, és azt mondják nekünk, hogy a klasszikus definíciók közül a "szorongás" koncepciója a fizikai reakciók: a bénulás, az áhítat és az élesség a pillanat alatt az okozati jelenség leküzdésére . Ellentétben a "szorongással", amelyet a pszichológiai tünetek túlsúlya határozott meg: a fulladás, a veszély vagy az ijedtérzés érzése; amelyet a rohanás kísér, hogy hatékony megoldásokat találjanak a fenyegetés érzésére.
Ezen a ponton a szerzők azt mondják nekünk, hogy Sigmund Freud már a 20. század elején javasolta a német "Angst" fogalmat fiziológiai aktivációra. Ez utóbbi koncepció angolul fordult le "szorongás" -ra, és spanyolul kétszeresen fordították le a "szorongás" és a "szorongás".
A szorongás jelenleg definiált olyan válasz, amely pszichológiai feszültséget idéz elő, amelyet szomatikus korreláció kísér , amely nem valós veszélyekhez köthető, hanem amely a pánikhoz közel álló, állandó és diffúz állapotnak tűnik. Ez összefüggésbe hozható, gyakran meghatározhatatlan és kiszámíthatatlan veszélyekkel (Sierra, Ortega és Zubeidat, 2003). Ebben az értelemben a szorongás hajlamos megbénulni, mind a hiperaktivitás, mind a reakcióhiány miatt.
Ez a félelemtől eltérő élmény, mivel a félelem bemutatásra kerül a jelenben, meghatározott és lokalizált ingerekben, ami racionális magyarázattal járó élmény, és inkább inkább aktivál, mint megbénít. Ugyanebben az értelemben a szorongás szorosan kapcsolódik a félelemhez, mert egy egyértelműen azonosítható inger következménye . Mindkét esetben a személy egyértelműen bemutatja az őket generáló ingereket vagy helyzeteket.
- Talán érdekel: "Szimpatikus idegrendszer: funkciók és utazás"
A szorongástól a stresszig
Végül találkoztunk a szorongás és a stressz közötti különbséggel. Egyes szerzők azt sugallják, hogy ez az utolsó koncepció váltja ki a szorongást, mind a kutatások, mind a beavatkozások terén. Mások szerint a stressz most a fiziológiai válaszra utal, és a szorongás az, ami a szubjektív reakcióhoz kapcsolódik. A stressz kifejezést talán a legnehezebben határolja el, mivel a közelmúltban szinte szétválaszthatatlanul használták sok tanulmányi területen.
Mindenesetre azok, akik tanulmányozzák, hajlamosak egyetérteni azzal, hogy a stressz a személy környezetében bekövetkezett fontos változásokkal kapcsolatos tapasztalat ; és a frusztráció, az unalom vagy az irányítás hiánya miatt. Ez egy olyan adaptív folyamat, amely különböző érzelmeket vált ki, és lehetővé teszi számunkra, hogy a környezethez kapcsolódjunk, és szembenézzenek az igényeikkel. Ez azonban tapasztalat, amely általánosítható, és amely a társadalmainkban jelenleg fennálló feszültségekre utal.
A szorongás ok nélkül?
Ha összefoglaljuk a fentieket, láthatjuk, hogy a látszólagos okok miatt a szorongás nemcsak normális, hanem maga a szorongás élménye is. Ez a helyzet pszichológiai eredetük és fizikai korrelációjuk van , így ez a hiány a terápiás munka célja is lehet.
Ebben az értelemben, és mivel a szorongást a közelmúltban tanulmányozták a fizikai korrelációhoz viszonyítva, a pszichológia és az orvostudomány fontos része olyan, többnyelvű jelenségként közeledik meg, ahol különböző kiváltó események azonosíthatók. Mind a pszichikus, mind a társadalmi és fiziológiai, a traumás eseményektől kezdve a pszichotróp anyagok gyakori használatáig .
Ha normális, akkor elkerülhető?
Mint láttuk, vannak olyan tapasztalatok a rossz közérzetben, amelyek az emberi lények részei, és amelyek adaptálhatóak lehetnek, mind fizikailag, mind pszichológiailag. Erről szól a pszichés és szomatikus szinten megnyilvánuló kellemetlenségek , de ez nem izolált, hanem állandó kapcsolatban áll a környezet igényeivel és jellemzőivel.
A probléma az, amikor ezek a kellemetlenségek többé nem alkalmazkodó vagy stabilizáló mechanizmusokká válnak, hanem gyakorlatilag az összes körülmény körülményei között jelenik meg, beleértve a konkrét valóság nélküli körülményeket is. Ez a probléma, mert ha a kényelmetlenség oka mindazokkal kapcsolatban van, ami körülöttünk van (még a leginkább napi és legintenzívabb is), akkor könnyen létrejön az az érzés, hogy nincs vége. Vagyis általánosítható.
Ez az a helyzet, amikor ciklikussá váló szorongásról van szó állandó vagy ismétlődő képeket okozhat a szenvedésben , valamint befolyásolják napi tevékenységünket, kapcsolatait és életfolyamatunkat.
Röviden, a szorongás a testünk funkcionális reakciója lehet, ami figyelmeztetést jelenthet a különböző stimulációkra, legyen az pozitív vagy negatív. de, ha nagyon gyakori tapasztalatgá válik , melyet a legtöbb napi helyzetben a diffúz veszély felfogása okoz, akkor jelentős szenvedést okozhat. Ez azonban egyfajta megelőzhető és ellenőrizhető szenvedés.
Az egyik első dolog, amit meg kell tenni annak ellensúlyozása érdekében, hogy pontosan vegye figyelembe az általános fenyegetés érzését (pszichológiai és fiziológiai), valamint fedezze fel a nyilvánvaló okok hiányát.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Sierra, J. C., Ortega, V. és Zubeidat, I. (2003). Szorongás, szorongás és stressz: három fogalom különböztetni. Magazin Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.
