A szorongás és a szorongás közötti különbségek
Az olyan fogalmak, mint a szorongás, a szorongás és a stressz, széles körben elterjedtek jelenleg. Úgy tűnik, hogy megszokott, hogy magunk vagy valakinek a környezetünk egy ponton szenvedett ezeken a problémákon. Nem lenne nehéz megegyezni abban, hogy mindannyian olyan kellemetlen állapotokra utalnak, amelyek a pillanatnyi kényelmetlenségtől kezdve a széles körű félelemig vagy terrorig terjedhetnek, ami napról napra eláraszthat minket.
A problémák megértésén túl ismerjük a különbségeket az egyes fogalmak között? Lehetséges, hogy a fogalmak közötti összetévesztés nehézzé teszi a megközelítést?
Az alábbiak célja az egyes fogalmak eredetének és árnyalatainak, valamint a a szorongás, a szorongás és a stresszel való kapcsolat közötti különbségek , hogy tisztázzuk az általunk megfogalmazott ötleteket, és talán egy kis fényt nyújtsunk, amikor mindegyiküket szembenézzük.
- Talán érdekli Önt: "Szenvedés: tünetek, okok és lehetséges kezelések"
Félelem adaptív erőforrásként
Az embereknek vannak természeti erőforrások a veszély elleni védelemhez, amit néha adaptív szorongásnak vagy félelemnek neveznek. Olyan lenne, mint egy olyan eszköz, amely figyelmeztető jelzésként szolgálna a veszély miatt. Képzeld el például a következő helyzetet:
"Mi nyugodtan sétálunk egy sugárúton, és halljuk a rettegést, és azt látjuk, hogy az emberek egy irányban haladnak. Gondolkodás nélkül gyorsabban futunk, mint valaha, és valahol menedéket keressünk.
Ebben a helyzetben, a veszély értelmezése automatikus volt , mivel létrehozta a szimpatikus idegrendszer (SNS) válaszát, kulcsaktiválást az úgynevezett "E helyzetek" (menekülés, stressz, vészhelyzet). Amikor az SNS aktiválódik, hormonok felszabadulnak a vérnyomás növelésére (például a kortizol) és a neurotranszmitterekre, hogy robbanásveszélyes izomhatást (katekolaminokat, például adrenalin, norepinefrin és dopamin) készítsenek, ami lehetővé teszi ezt a menekülési reakciót, és ezért , védelem veszélyes helyzetből. Ezen a ponton a félelem megvéd minket a közvetlen veszélyektől, és ezért fontos funkcionális értéke van.
Ebben a helyzetben, Cselekedünk a félelem vagy szorongás alapján? A kettő között a legfontosabb különbség az, hogy a szorongás a várakozás, vagyis a jövőbeli, diffúz vagy kiszámíthatatlan veszélyekhez kapcsolódik, míg a félelem egy vagy több jelenlegi ingerhez vagy helyzethez kapcsolódik.
Mi történik akkor, ha ez az adaptív mechanizmus olyan ingerekhez vagy helyzetekhez kapcsolódik, amelyek nem jelentenek valós veszélyt vagy fenyegetést? Annak ellenére, hogy minden egyes személy különbözik és különös módon él, ha az általános félelem vagy szorongó állapot fenntartása és felerősödése mind időtartamban, mind gyakorisággal, negatív következményekkel jár az átfogó egészségre nézve a kezelendő személynek.
A szorongás és a szorongás közötti különbségek
A 20. század elején, Sigmund Freud volt az első, aki bevezette a szorongás fogalmát technikai úton Az Angst német kifejezést a negatív hatással rendelkező lelkiállapotra, az élettani aktiválódásra, és ami a legfontosabb, valami meghatározatlan, vagyis nem ismert vagy meghatározható objektumon alapul.
Ezt a koncepciót angolul fordították szorongásként és spanyolul Kétszeresen jelent meg: szorongás és szorongás . Innen tudhatjuk, hogy a két fogalom szinonimákként, nem klinikai környezetben jelenik meg a jelenben, olyan kellemetlen pszicho-fiziológiai állapot leírására használják, amely nagy nyugtalansággal, nyugtalansággal, nyugtalansággal, pontatlan veszélyek nélkül, és / vagy eltúlzott és rosszul alkalmazkodó félelem a mindennapi élethez.
Habár szinonímákként használják őket beszélő módon, A jelenlegi klinikai környezetben a szorongás és a szorongás közötti különbség jelenik meg . A mentális rendellenességek besorolásához a legszélesebb körben használt eszköz a DSM-V (mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve), amely egy, a szorongásos rendellenességekre szánt szakaszt tartalmaz.
Ebben a kézikönyvben a szorongást a szorongásos rendellenességek altípusaként kezelik. Ebben az értelemben a szorongást úgy definiálják amit általában "pánikrohamnak" neveznek , kifejeződött egy olyan intenzív félelem epizód, amely rövid időtartamú. Éppen ellenkezőleg, a szorongás olyan állapotra utal, amely időnként megengedi.
A szorongás általában többféleképpen fordul elő, vagy különböző területeken és különböző okok vagy okok miatt nyilvánulhat meg.Ezen a ponton a különböző ismert fóbiák (szociális fóbia, agorafhófia, rögeszmés-kényszeres rendellenesség, fóbiák egy adott inger előtt ...) motorjaiként a szorongás, de a megnyilvánulások vagy a kiváltó események szerint differenciálódnak.
A szorongás mint a pszichológia (pszichoanalízis, gestalt, kognitív-viselkedés stb.) Különböző áramlatokon túlmutató árnyalatai vagy magyarázatait komplexitásából kell érteni, mivel ez többdimenziós választ tartalmaz. Ez azt jelenti magában foglalja a kognitív, érzelmi és fiziológiai szempontokat , amelyet a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer által alkotott autonóm idegrendszer aktivációja jellemez, amely hajlamos arra, hogy rosszul adaptív viselkedést hozzon létre, és amely néha magas kockázatot jelent a szenvedő személy számára.
- Talán érdekli Önt: "A legjobb 31 pszichológia könyv, amit nem hagyhat ki"
Stressz: fizikai, pszichológiai és szociális betegségek
Miután a szorongás és a szorongás fogalmát kifejtették, a stressz fogalma megérthető, amely magában foglalhatja a korábbiakat is. Összefoglalva, a stresszt érthetjük negatív kapcsolat a személy és a környezet között . A környezet és a személy közötti rosszul alkalmazkodó kapcsolat dinamikus, kétirányú és változó, de a lényege, hogy a személy érzékeli, hogy nem tud szembesülni környezeti igényekkel.
A helyzet olyan tényezők halmazaként értendő, amely meghaladja a rendelkezésre álló erőforrásokat. Ezen a ponton a személy szorongást, szorongást és más különböző fizikai és pszichológiai problémákat vethetett fel, amelyek közös pontot jelentene a mély rossz közérzet kialakulásának .
A személy és a környezet közötti kapcsolatok bonyolultsága kiemelt fontosságot tulajdonít mind a szorongás, a szorongás és a stressz széleskörű megközelítése, mind az érintett tényezők sokféleségének (fiziológiai, kognitív, érzelmi, társadalmi ...) .
Tekintettel arra, hogy a szociális tényezők ezeknek a problémáknak a hatására, amelyek már "21. századi betegségek" néven ismertek, minden ember felelőssége, akik ismerik egymást, annak felderítése és kezelése érdekében, különösen a ugyanaz. Ha egy személy valamilyen kapcsolódó problémát észlel, akár önmagában, akár környezetében, Javasoljuk, hogy vegyen részt a tünetekben, kérjen segítséget, és a lehető leghamarabb , hogy ezek ne okozzanak komolyabb következményeket.
- Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tipp a stressz csökkentésére"
Bibliográfiai hivatkozások:
- Amerikai Pszichiátriai Szövetség. "A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve DSM-V." Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Érzelem, stressz és bánásmód. A. Puente (szerk.), Basic Psychology: Bevezetés az emberi viselkedés vizsgálatához (497-531. Madrid: Piramis.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega és Ihab Zubeidat. "Szorongás, szorongás és stressz: három fogalom különbséget tenni." Discomfort és szubjektivitás Magazin 3.1 (2003).
