yes, therapy helps!
Az öt gyakorlati kulccsal a nemverbális nyelv elsajátításához

Az öt gyakorlati kulccsal a nemverbális nyelv elsajátításához

Január 18, 2023

Sok mítosz és tudatlanság van a nem verbális nyelv .

A gesztális kommunikáció és mindaz, amit fizikai kifejeződésünkkel továbbítunk, kardinális fontosságú, amikor más emberekkel kommunikálunk. Valójában a szakértők ezt állítják az adásunk 80% -át nemverbálisan csináljuk, és mindössze 20% -uk köze van a szavainkhoz . Meglepő, nem igaz?

Ennek ellenére, annak fontossága vitathatatlan, mivel sok éven át az emberi faj kommunikációjának nagy része kizárólag gesztusokon, kifejezéseken és morgásokon alapult .

Nem verbális nyelv: javítható-e?

Az információcsere korlátozott formáján keresztül az embernek képesnek kell lennie arra, hogy megértse, ha valaki barátságos szándékot visel vagy sem, ha valami azonnal aggódik, vagy ha van esélye a törzs többi tagjára való párosodásra.


A tudományos tanulmányok növekvő elterjedése lehetővé tette a nem verbális nyelv működésének részletesebb megértését, de egyes esetekben szintén hozzájárult ahhoz, hogy túlságosan szélsőséges képet kapjon annak fontosságáról.

A valóság az, hogy a legtöbb esetben egyetlen gesztusból nem vonhat le következtetéseket külön-külön . Egy kontextusba és egy sor jelzésbe kell illeszteni, hogy valódi jelentést adhassanak e kifejezésnek.

A testbeszéd tudománya még mindig sok rejtvényt tartalmaz, de meg kell kezdeni ezekkel öt koncepció, amely lehetővé teszi, hogy javítsa a szociális készségeket és a nem verbális kommunikáció mestereit .


1. Expressz, mit érez, és érzi, amit kifejez

Van egy élettani mechanizmus, amelyet propriocepciónak neveznek, amely létrehozza a kettős jelentés az érzelmeid és a testbeszéd között . És ez óriási előnyökkel jár azok számára, akik tudják, hogyan használják fel őket.

Ha úgy érezzük, érzelmek vagy érzések támadnak meg, az idegsejtek küldik az izomzat rendelését egy bizonyos pozíció elfogadására. Ha például bizonytalanná válik, akkor az a következménye, hogy a fegyvereket áthúzva akadályt hoz létre.

Bizonyos tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ennek ellenkezője is van. Ha tudatosan elfogadja a bizonytalan helyzetet, az elme meg fogja tapasztalni a megfelelő érzéseket. Az agya megérti, hogy ha megmutatja a gesztust, az azért érzi magát így.

A jó hír az, hogy lehet ezt a kettős utat használni pozitív állapotokat hoz létre . Ha olyan bizalmi pozíciót fogad el, mint például a fejed magas és a vállak felfelé állnak, akkor magabiztosabb és nyugodtabbá válik.


2. Minél távolabb van az agytól, annál kevésbé

Számos vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a karok, a kezek és a törzs a testrészek tudatosabban szabályozhatóak. Ezért sok ember képes a nemverbális nyelvükön keresztül előadni érzést érez, amikor a valóságban másokat tapasztal.

De úgy tűnik, hogy a központi idegrendszertől távolabb, a test egy része, annál kevésbé tudatos vezérlés, amelyet rá lehet gyakorolni. Valószínűleg inkább a figyelem hiánya, nem pedig a fizikai távolság, de minden esetben a lábaknál kisebb a helyzet, mint a karokban.

Jó ötlet, hogy a törzs felső részének testbeszédét is megvizsgálja figyeljen a beszélgetőpartner lábára mert nagyon értékes információkat fognak nyújtani Önnek. Lábaink inkább azt mutatják, ami érdekel minket, legyen az ember vagy menekülési útvonal, és gyakran teljesen észrevétlenül megyünk.

3. Az arc a lélek tükörje

Az arckifejezések is jól reprezentálják valakinek a hangulatát. Valójában vannak olyan elméletek is, amelyek összekapcsolják az arcvonásokat a személyiséggel, például a Morphopsychology.

Sok éven át tartó evolúcióra volt szükségünk képesek az érzelmeket pontosan kommunikálni hogy túlélje fajként. Ebben az összefüggésben és a meglévő arcizmok nagy száma miatt az arc a lélek legmegbízhatóbb tükrévé vált.

Bár számos árnyalat létezik, 4-6 alapvető érzelem létezik, amelyek arc-mikroexpresszióink képesek kommunikálni: öröm, félelem, harag, szomorúság, undorodás és meglepetés. Mindegyikük tartalmaz bizonyos arcizmokat, és be kell építeni egy olyan globális kontextusba, amely tartalmazza a testbeszéd többi részét és a szóbeli kommunikációt.

Lehetséges, hogy bizonyos mértékben meghamisítom a arc mikroexpresszió álcázni az érzéseket, de gyakorlatilag lehetetlen tudatosan irányítani az összes érintett izmot . Ezért mindig vannak olyan nyomok, mint például az arc és a szem elevációjának hiánya az öröm hamis kifejezésében:

4. Imitate a pozíció bizalmat generál

Olyan tudományos bizonyíték van, amely támogatja azt a tényt, hogy ha két ember szeret vagy egymásnak sok időt tölt, hajlamos öntudatlanul elfogadni ugyanazt a testbeszédet . A felelősség nagy része a tükör neuronjai által okozott érzelmi fertőzés.

Egy másik személy testbeszédének utánzása egyszerű és egyszerű módja annak, hogy megkezdjük a bizalom kötődését, bár gondosan kell eljárni, hogy ez ne legyen nyilvánvaló.

Ennek elérése érdekében szelektívnek kell lennie abban, amit imitálsz : ne másoljatok olyan gesztusokat, amelyek nem lennének természetesek, ne utánozzák őket közvetlenül a beszélgetőpartner után, és változtassák meg amplitúdájukat és intenzitásaikat. Jó ötlet, hogy elkerüljük a negatív kifejezések reprodukálását annak érdekében, hogy ne növeljék a fertőzésüket, bár ez az egyes konkrét helyzetektől függ.

Bár manipulatívnak tűnhet, nem az, amikor a cél őszinte. Sok ember nagy szociális készségek öntudatlanul bevonták, hogy megkönnyítse a beszélgetőpartnerét, és megnyissa a mélyebb beszélgetéseket.

5. Az önmagával való kapcsolat sok információt tár fel

Egy másik módja annak, hogy sok információt nyerj ki a nem-verbális nyelvből az önmagával való kapcsolat típusától.

ösztönösen a kisgyermekek lefedik a szemüket, amikor nem akarnak valamit látni vagy fedezzék a fülüket, amikor nem tetszik, amit hallanak. Ők ujjával is lefedik a szájukat, amikor a beszélgetőjüket elhallgatják. Bár kisebb intenzitással, ezek a gesztusok rendszerint felnőttkorban viselik.

Ha valaki megérinti a szemét, füleit vagy száját, akkor lehet öntudatlan próbálkozás, hogy blokkoljon valamit, amit nem szeret . A félreértések elkerülése érdekében (például a szemek tényleges megragadása) figyelembe kell venni a következtetést megerősítő egyéb jeleket is.

Másfelől viszont, ha hozzáérsz kézzel, vagy karjait dörzsölni, szükség lehet a támogatásra, talán örökségként a kényelmet fizikai érintkezés formájában hogy a szüleink gyermekkorunkban felajánlottak. Ez a jel segíthet abban, hogy érzékelje, hogy valaki kényelmetlenül érzi magát, és támogatnia kell magát.


Figyelem-áthelyezés mint problémamegoldás | meditáció, koncentráció, időgazdálkodás (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek