A humorérzék 9 haszna
A humorérzék segít nekünk abban, hogy pozitív módon éljünk az életben, és segít nekünk olyan emberekkel körülvéve, akik nagyon jól érezzük magunkat . A humor és a nevetés az egyik legszebb dolog, amit élvezhetünk, és emellett szabadok is. Valójában kevés egészségesebb dolgot kell nevetni, mivel javítja általános és érzelmi egészségünket.
Tudta, hogy a nevetés a pszichológiai terápiában van? Ez nevet nevetés terápiaként, és többet megtudhat cikkünkben: "Nevetés terápia: a nevetés pszichológiai előnyei"
Milyen előnyökkel jár a humorérzék
A humorérzék számos előnnyel jár. De mi az? A következő sorokban megmagyarázzuk neked.
1. Segítsen megbirkózni a stresszel
Gyorsított társadalomban élünk, amelyben egy pillanatra nem állunk meg, hogy kapcsolatba kerüljünk magunkkal . A nyugati élet ritmusa gyakran vezethet bennünket a stressztől és az égéstől, a szellemileg kimerültségtől. A szakértők szerint a stressz a XXI. Század betegsége.
Logikusan számos változó okoz stresszt, de van lehetőségünk arra, hogy a helyzet nem ér véget velünk. Az életed humorral segít, hogy jobban alkalmazkodj az ellenséges környezethez. Bár lehetetlen lehet humorérzéket alkalmazni, például háború idején, az első világ problémái gyakran származnak a gondolkodásmódban.
Ezért, amennyire lehetséges, a humorérzék gyakorlása napi rendszerességgel segíthet megtalálni azt az érzelmi egyensúlyt, amelyet gyakran vágyunk.
2. Vonzza az embereket
Az emberek szeretik magunkat körülvevő emberekkel, akik nevetnek, és jól érezzük magunkat mert a nevetés segít az endorfinok és a szerotonin felszabadításában, amelyek neurokémiai anyagok, amelyek az élvezethez és a boldogsághoz kapcsolódnak.
Ezért jó humorérzékkel vonzza a többieket, és segít nekik pozitív élményben lenni. Ha az élõ élet idõpontjában alkalmazzuk a humorérzéket is, akkor a helyes úton is eljutunk, és érdekes emberekkel találkozhatunk. A humorérzék segít abban, hogy pozitív környezetben találjuk magunkat.
3. A humorérzék elkapja a hallgató figyelmét
A humorérzék a sok előadó által használt erőforrás, egyszerűen azért, mert egyedülálló kapcsolatot teremt a hallgatóval, és teljes figyelmet szentel . A humorérzék elengedhetetlen a nyilvános beszédhez, hiszen a hangszórónak érzelmeket kell közvetítenie, és jól ismert, hogy a pozitív érzelmek, mint például a humor, mosolyoghatnak a közönségtől, miközben a hangszóró értékes információkat szolgáltat.
4. Javítsa a hosszú távú memória megtartását
De a humor használata a tárgyalásokon nemcsak abban segíti a figyelmet a figyelemben, hogy összekapcsolódjon a hallgatóval, hanem azzal ise javítja a hosszú távú memória megtartását . Legalábbis azt mondja Melissa B. Wanzer tanulmánya, amely a "Communication Education" tudományos folyóiratban jelent meg.
A szakértő szerint: "A humor és a tanulságos üzenetekkel együtt hallgathatja a hallgatók figyelmét, segíti őket abban, hogy megértsék a tanfolyam tartalmát, és növeljék a tartalom feldolgozásának képességét, ami nagyobb megtartást és tanulást eredményez ”.
5. Segítsen kikapcsolni
A humor nem csak a közvélemény figyelmének felkeltésére alkalmas erőforrás kulcsfontosságú a pihenni, aki beszélget, mert az idegek elleni védő pajzs .
Ha nevetsz magadon, akkor nyugodtabb lesz, mint ha folyamatosan gondolkodsz azon az értékelésen, amit mások teszel.
6. Jó az agy egészségéért
Az agy egészségi állapotát a humor érzete is javítja, mert a nevetés jó a gondolkodó szervünk számára . A londoni egyetem kutatása szerint a viccek aktiválják az agynak azt a részét, amely fontos a tanuláshoz és a megértéshez. "Azáltal, hogy egyszerűen új vicceket hallgatunk, az agy ezen területein dolgozunk, és ez javíthatja az egészségét és aktívvá teheti" - magyarázzák a tudósok.
7. Javítja a szív egészségét
Emellett - amint azt a Natalia López biokémiai és molekuláris biológus professzora is megjegyezte - az aktív humor egy agyi mechanizmus, amely megkapja a "hiba észlelési központi" . Az agy ezen része feldolgozza a nyelvet, és ha valami nincs értelme, észleli a hibát és szinkronizálja a narratív logikát és a logikát. Amikor a hiba észlelhető, az agy felszabadítja a dopamint, ami a kellemes viselkedés ismétlésével jár.
8. Javítani az általános egészséget
A humor és a nevetés érzése javítja az immunrendszert, így a szervezet hatékonyabbá válik a fertőzések elleni küzdelemben és csökkenti a fenyegető szereket . A vizsgálatok azt is mutatják, hogy lehetővé teszi az izmok lerakódását és az alacsony vérnyomást, így nagyszerű módja annak, hogy a szív egészséges maradjon, és csökkentse a szívroham vagy a stroke esélyét.
9. Ez boldogabbá tesz
George E Vaillant szerint az öregedés című könyvében elmagyarázza, hogy "Amikor idősebbek vagyunk, rájövünk, hogy a humorérzék az egyik leginkább alkalmazkodó és egészséges tulajdonság, amely lehetővé teszi számunkra, hogy boldog életet éljünk".
Ráadásul a nevetés és a humor javítja a hangulatot, és segít abban, hogy jobban érezzük magunkat és az életünket. Néha meg kell szüntetnünk a dolgokat, amelyek rámutatnak ránk, és a humor jó módja annak .
