Ergofóbia: a munka félelme és jellemzői

A munka az emberi lény egyik létfontosságú igénye, és kulcsfontosságú az érzelmi egyensúly szempontjából, mivel lehetővé teszi a jó gazdasági egészség megőrzését, az önbecsülés javítását, új emberek találkozását stb. Azok az egyének, akik igazán élvezik a munkájukat, szerencsések, hiszen sok napot töltöttünk benne.

De a munkahelyi rosszság komolyan befolyásolja pszichológiai egészségünket, és rámutat. Valójában néhány tantárgy tapasztalatba kerülhet az úgynevezett ergofóbia vagy a munka félelme . Ebben a cikkben fogunk beszélni az ilyen típusú fóbia és részletesen elmagyarázza, milyen jellemzői.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: a félelem rendellenességeinek feltárása"

Milyen fóbiák

A félelem az egyik olyan negatív érzés, amelyet minden ember tapasztal. De nem ez a félelem önmagában negatív, hanem negatívnak minősül abban az értelemben, hogy tünetei kellemetlenséget okozhatnak. valójában, ez az érzelem adaptívá válhat , hogy figyelmeztessen minket egy olyan valós veszélyre, amely veszélybe sodorhatja az életünket.

Azonban a lények is érzik a félelmet, ha van egy sor irracionális hiedelmük, vagy szem előtt tartva irreális vagy képzeletbeli elképzeléseket egy dologról vagy helyzetről. Ez az irracionális félelem ez egy pszichológiai rendellenesség lehet, amelyet "fóbia" .

És sokan vannak olyanok, akik bármilyen formájukban fóbiákat tapasztalnak: aerophobia vagy félelem a repüléstől, a filozófia vagy a szerelemtől, az arachnophobia vagy a pókoktól való félelemtől való félelem ... Egyes fóbiák akár furcsaak is lehetnek (ellenőrizheti ezt a cikket: " 15 ritkabb fóbiák léteznek ").

Az emberi lény irracionális félelmet érezhet gyakorlatilag mindenről, amit észlelnek vagy elképzelnek: bohócokat, pókokat, színeket és így tovább. Ennek a rendellenességnek az egyik jellemzője, hogy a fóbia szenvedő személy mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje a kényelmetlenséget okozó ingereket, és ez az elkerülési magatartás befolyásolhatja mindennapi életük normális működését. A fóbiák a csoportba tartoznak pszichopatológiák "szorongásos rendellenességek" .

• Ajánlott cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Az ergofóbia vagy a munkahelyi félelem jellemzői

Hétfőtől péntekig napi 8 órát dolgozunk, ami normálisnak tekinthető, de a munka problémákat okozhat számunkra mint a munkahelyi stressz vagy a kiégés ha nem szeretjük a munkánkat, vagy ha túl sokat követelünk benne. Szélsőséges esetekben egyes emberek rendkívül nagy érzést érezhetnek a szorongás során, amikor munkába állnak, valamint egy olyan erős félelem, amely megakadályozza, hogy ne csak a feladataik megfelelő elvégzését, hanem a munkahelyre való bejutás túlzott kellemetlenséget. Ez a félelem az ergofóbia.

Az ergofóbek tartós félelmet éreznek a munkából, ami súlyos problémákat okozhat az életükben. Természetesen a munka a minimális eszközök beszerzésének szükségessége, és elkerülve ezzel más következményekkel járó gazdasági problémákat is . Bár az ergofóbia az ember megpróbálja elkerülni a megfélemlített helyzeteket, mint például a munkába járás, egyes esetekben nehézségekbe ütközik a határidők betartása vagy bemutatók bemutatása.

• Talán érdekli Önt: "Burnout (égő szindróma): hogyan észleljük és cselekszünk"

A rendellenesség okai

Ennek a rendellenességnek az okai változhatnak. Általában egy fóbia Ez egy traumás tapasztalat következménye hogy a személy egy kezdeti semleges ingerhez társul, a klasszikus kondicionálás folyamatának köszönhetően.

A stresszes helyzet tapasztalata óriási rossz közérzetet és szorongást vált ki, és a személy megpróbálja elkerülni a félelmet élvező ingert, hogy ne érezzen rosszul. Bár ez egy nagyon gyakori módja annak, hogy bizonyos fóbiákban szenvedjenek, más fóbiák, ezek összetettebbek, más oka lehet. Például a kutatók úgy vélik, hogy vannak olyan egyéb okok is, amelyek befolyásolják a szociális fóbia vagy agorafóbia kialakulását.

A munkába járó fóbia szintén összetett fóbia lehet, amely néha más félelmek következménye lehet, mert nyilvános bemutatókat kell tennie , amely inkább a társadalmi fóbia jellemzője.

A fóbia egyéb okai

Előfordulhat, hogy az a személy, aki szenved a munkából való félelemtől van egy önbecsülés problémája . Például az egyén annyira aggódhat, mert úgy gondolja, hogy nem tudja hatékonyan teljesíteni a feladatait, és úgy véli, hogy társai gyűlölik őt, mert nem teljesíti munkacsoportjának határidejét. Ez a félelem még jobban táplálja a fóbiabetétet, és az érintettet intenzív félelemként érezheti, amikor munkába áll.

Összefoglalva, az ergofóbia okai:

• Traumatikus tapasztalatok a munkahelyen. Például szórakozzanak a kollégáikról.
• Ideges személyiség
• Hangulati rendellenességek.
• Egyéb félelmek Például elutasítás, prezentációk készítése stb.
• Genetikai tényezők.

tünetek

Az ergofóbia tünetei nem különböznek más fóbikus rendellenességektől. a ergofobia általában fizikai, kognitív és viselkedési tüneteket mutat .

• Gyorsított szívverés és fokozott szívritmus.
• Gyors légzés és fulladásérzés.
• Túlzott izzadás
• Szájszárazság
• Pánikrohamok
• Gyomorzavar és fejfájás
• Izmos feszültség
• Az igazságtalanság érzése
• Anguish.
• A koncentrációvesztés.
• Kerülõ viselkedés

kezelés

Az ilyen betegségben szenvedők rendszerint tudják, hogy problémájuk van, de nem mindig keresnek segítséget .

A rendellenesség leküzdésére el kell menni a pszichológushoz, hogy helyesen diagnosztizálhasson . Általában a pszichoterápia elég lesz ahhoz, hogy legyőzze ezt a feltételt; szélsőséges esetekben azonban lehetséges, hogy néhány gyógyszert használnak az ideges tünetek csökkentésére. Most, a farmakológiai kezelést mindig pszichológiai terápiával kell kombinálni.

Ami a pszichoterápiát illeti, a viselkedési kognitív terápia nagyon hatásosnak bizonyult a fóbiák kezelésében, mivel számos technikát tartalmaz, amelyek segítenek a patológia leküzdésében. Expozíciós technikák és szisztematikus deszenzitizáció kétségtelenül ezek a leggyakrabban használtak, mert a páciensnek a rettegett helyzetbe kerülnek, és lehetővé teszik a beteg számára, hogy megtapasztalja hitük irracionalitását. Azonban a viselkedési kognitív terápia más nagyon hatékony módszereket is alkalmaz, mint például a kapcsolat vagy a kognitív szerkezetátalakítás. Más terápiás módszerek, például a Mindfulness szintén nagy segítséget jelenthetnek a beteg számára.

• Kapcsolódó cikk: "6 hatékony kezelés a szorongás ellen"

Porckopás gyors kezelése (Március 2023).