Mi a trauma és hogyan befolyásolja az életünket?

Március 29, 2024

A trauma valóság az életünkben , ami sokkal gyakoribb és gyakoribb, mint amilyennek tűnhet. Etimológiai gyökere a görögből származik, és "sebet" jelent.

Hagyományosan olyan esemény következménye, amely pszichés vagy fizikai rendellenességeket hoz létre, amelyek befolyásolják életünk színvonalát. Azonban a trauma nem életveszély.

Mi a trauma?

Az érzelmi trauma egy "pszichológiai seb" amit különféle, gyakran rendkívüli, zavaró, túlterhelő és zavaró helyzetek kelthetnek, amelyek túlmutatnak a megszokott tapasztalatokon.

Ezek a rendkívül stresszes helyzetek közé tartoznak a nagy természeti katasztrófák, háborúk, balesetek, visszaélések ..., "komoly fenyegetések az élethez vagy a fizikai integritáshoz, valódi fenyegetések vagy károk a gyermekekhez, házastársukhoz, családtagjaikhoz és barátainak; az otthon, a közösség hirtelen megsemmisítése; tanúja a baleset vagy a fizikai erőszak által okozott más személy halálának vagy súlyos sérülésének "(DSM-5).

is eléri a látszólag kisebb transzcendencia tapasztalatokat mint például: egy művelet, bukás, büntetés, súlyos betegségek, a védelem hiánya, megaláztatások, a családban betöltött szerepek megváltozása, egy másik városba vagy országba való költözés ..., amely tragikus módon is tapasztalható.

Valójában nem annyira maga az esemény dimenziója, amely meghatározza a keletkezett károkat, hanem annak hatásai is függnek minden embertől, történelmüktől és érzelmi környezetüktől, az evolúciós pillanatától, amikor ez bekövetkezett (Labrador és Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés és Flores, 1985, Lázár és Folkman, 1986, Labrador és Alonso, 2007).

Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tipp a stressz csökkentésére"

A trauma hatásai

A trauma, függetlenül annak származásától, befolyásolja a személy egészségét, biztonságát és jólétét oly módon, hogy elérheti hamis és romboló hiedelmeket fejlesztenek ki magáról és a világról, amely körülveszi.

Általánosságban elmondható, hogy bizonyos események rövid ideig reagálnak a szomorúság, a szorongás, a harag, az ingerlékenység, a viselkedés megváltozása, az anyagfelhasználás ... (Reijneveld, Crone, Verlhust és Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow és Yule, 2006). Néha azonban ezek a nehézségek annyira intenzívek és tartósak, hogy okoznak súlyos problémák a személyes működésben és a pszichoszociális alkalmazkodásban .

Ezen intenzívebb és károsabb jelenségek figyelembevétele érdekében a WHO-osztályozás (ICD-10, 1992) a stressz és a trauma által okozott rendellenességek kategóriáját javasolja, amelyben az akut és krónikus PTSD szerepel. Az alkalmazkodás és a tartós személyiség egy katasztrofális helyzet után változik.

Memóriák letiltva

Ezt szem előtt kell tartanunk nem mindig tudunk mindent megemlíteni, ami velünk történt Egész életünk során néha elfelejtették vagy széttöredezték a traumás események emlékeit.

A pszichoanalízissel született pszichológiai áramlat szerint , disszociatív jelenségek, amelyek lehetetlenné teszik, hogy emlékezzenek a történtekre, amelyek a psziché által kifejlesztett védelmi mechanizmusként keletkeznek, amely természetes védő válaszadást biztosít az elszomorító traumatikus élményekre, lehetővé téve számunkra, hogy túléljük a túlélést (Kisiel és Lyons, 2001). Ezek a hipotézisek szerint a memória nem vész el, hanem rejtett és megközelíthetetlen módon marad a memóriában, amíg a terápiás folyamat vagy a tárgy életének egyes eseményei miatt spontán módon részben vagy teljesen visszanyerik ( AL Manzanero és M. Recio, 2012).

A személyiségváltozást okozó ilyen erős hatás vizsgálata nagy jelentőséggel bír a személy és érzelmi fejlődésének tanulmányozása szempontjából, mivel a közeli és napi kedvezőtlen helyzetek nemcsak a tüneteket és a pszichológiai változásokat határozhatják meg, de azért jönnek, hogy veszélyeztessék a személyiség teljes fejlődését.

Kapcsolódó cikk: "Pszichés traumák: fogalom, valóság ... és néhány mítosz"

Amikor gyermekkorban és serdülőkorban jelentkeznek

A poszttraumatikus reakciók gyermekkori és serdülőkorban különböző pszichopatológiai formákkal fejezhetők ki (Copeland, Keeller, Angold és Costello et al., 2007).

A gyermekkorban tapasztalt helyzetekről szóló számos tanulmány megállapította ezt a trauma főbb pszichológiai következményei voltak : depresszió, szorongás, öngyűlölet, nehézség, a düh, disszociáció, dulaság, figyelem és koncentrációs nehézségek, nehézségek az impulzusok, anyagi visszaélések, önkárosító viselkedés és kockázati viselkedés, erős sebezhetőség és veszély veszélye (Herman, 1992); interperszonális problémák, intim kapcsolatok, szomatizációk és orvosi problémák, más emberek iránti bizalom elvesztése, tehetetlenség és tehetetlenség érzése, traumás szexualizáció, szégyen és bűntudat érzése (Finkelhor, 1988).

Ezek az emberek jelen vannak nagy kétségbeesés a világról és a jövőről , úgy vélik, hogy nem fognak megtalálni bárkit, aki megérti őket, vagy aki megérti a szenvedéseiket, nagy belső konfliktusokat tart, magas bánatgyakorlattal. A pozitív jön, amikor megpróbálnak valakit találni, hogy segítsen nekik felépülni a szorongásukból, szomatikus aggodalmaikból és kétségbeesésükből vagy kétségbeesésükből. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua és Zubizarreta, 2001).

A lelki sebek jellemzői

A traumákra vonatkozó tudományos kutatás megerősíti, hogy az érzelmek és az intenzív érzelmi állapotok katartikus módon történő kifejtésének ténye nehéz helyzeteket, csökkentve a rögeszmés ráginálódás valószínűségét és fokozza a fiziológiai aktivitást (Penneba és Susman, 1988).

Emellett azt is láttuk, hogy a szociális támogatás, mint például egy családtaghoz vagy egy baráthoz intézett probléma, az egyik legértékesebb mechanizmus a nehéz érzelmi helyzetek kezelésére (Folkman és munkatársai, 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996) a stressz párhuzamossága mellett (Barrera, 1988). Valójában a nehéz helyzetben lévő közeli emberek hiánya gyökeresen növeli a sebezhető emberek depressziós epizódjait (Brown és Harris, 1978).

A hozzáállás és a mentalitás fontossága

Az optimista hozzáállású emberek jobban kezelik a fizikai betegségek tüneteit, mint például a rák, a krónikus betegségek, a szívsebészet ... (Scheier és Carver, 1992), amely úgy tűnik, hogy ezeknek az embereknek a stratégiáinak köszönhető. jobban összpontosítson a problémára, a szociális támogatást keresve, és megtalálja a stresszes élmény pozitív oldalát.

Éppen ellenkezőleg, a pesszimista embereket a stresszoldó tagadás és a távolság elhárítása jellemzi, nagyobb hangsúlyt fektetve az adott helyzet negatív érzéseire (Avía és Vázquez, 1998). Így, a személyiségmintázat világosabbá válik az optimizmusra, a kontrollérzetre és az alkalmazkodási képességre jellemzõ jó egészségre való hajlam mellett (Taylor, 1991).

A kezelés

Tevékenységeket végez az Art Therapy programban , mint a traumatikus esemény kidolgozásának helyszíne, elősegíti a helyreállítást, kreatív folyamat révén elősegíti a társadalmi reintegrációt és a terápiás rehabilitációt.

Az ilyen típusú technikák elősegítik a saját érzéseik kifejeződését egy másik nyelvből, amely lehetővé teszi az érzések, érzelmek és emlékek közvetítését anélkül, hogy katarzisra vagy érzelmi túlcsordulásra kényszerítenének , amely új, kifejező módon kínálja ki az ellenállásokat és a verbális blokádot, elősegítve a memóriát és egy koherens történetet, amely lehetővé teszi a megértését. Ez lehetővé teszi az áldozat számára, hogy integrálja tapasztalataikat egy biztonságos és szabad ítéletekből ("A művészetterápia és a társadalmi befogadás művészi oktatása", Mónica Cury Abril, 2007).

Így a trauma nem feltétlenül életveszélyt jelent. A gyógyulás folyamán megújuló evolúció jöhet létre, amely képes javítani az életminőségünket, átalakulás és metamorfózis tapasztalatává válni (Peter A. Levine, 1997).

Az emberi képesség, hogy megbocsásson, újraformálódjon, haladjon előre, boldoguljon, megvilágosítson bennünket, legyőzzük a kísérleteket és eseményeket, hogy diadalmas mosollyal felemelkedjünk és újjáéledjünk, amikor újra felfedezzük személyazonosságunkat, a szerelem ... látványos és egyszerűen csodálatos.