yes, therapy helps!
Rossz, hogy egyedül beszéljünk? A tudomány a válasz

Rossz, hogy egyedül beszéljünk? A tudomány a válasz

November 4, 2022

Hányszor voltunk meglepve, hogy beszélgetünk magunkkal, miközben megpróbáljuk megoldani a problémát? Vagy valami viccet csináltunk egy barátjával vagy munkatársunkkal, amellyel még csak beszéltünk?

Bár ez a szokás a viccek és a nevetség tárgya, vagy aggodalomra adhat okot néhány ember számára, az igazság az, hogy feltéve, hogy nem kíséri semmi patológia, mint a téveszmék vagy hallucinációk, a beszéd csak előnyös lehet kognitív fejlődésünkre.

  • Kapcsolódó cikk: "A 8 superior pszichológiai folyamat"

Miért nem rossz, hogy egyedül beszéljünk?

Hagyományosan azt tapasztaltuk, hogy a gyerekek gyakran önmagukban valami természetes természetűek. Azonban, ha ez az egyéni felnőttkorra is kiterjed kezdjük észlelni valami különösnek vagy kórosnak .


De semmi sem a valóságtól, az a magyarázat, hogy gyermekkorban olyan hajlam, hogy egyedül beszéljen, "magánbeszédnek" nevezik. A magánbeszéd gondolataink szóbeli kifejezéséből áll és ez egy nagyon hasznos és jótékony szokás a kognitív fejlődéshez.

A gyermekkori magánbeszédet a gondolkodás külső mechanizmusa jelenti, amely kedvez az érvelésnek és a kognitív folyamatoknak. Az idő múlásával ez a mechanizmus fokozatosan internalizálódik verbális gondolkodás formájában.

Általános egyetértés támasztja alá azt a gondolatot, hogy a nyelv elengedhetetlen a helyes kognitív fejlődéshez, mivel Ad nekünk egy eszközt az ötleteink kifejezésére és kérdések. Ha abbahagyjuk a gondolkodást, minden alkalommal, amikor problémát kell megoldanunk, szavakkal és mentális mondatokkal teszik. Tehát olyan furcsa, hogy hangosan beszéljük ezeket a szavakat, amikor egyedül vagyunk?


Az igazság az, hogy számos olyan tanulmány van, amelyek nagy értéket adnak ennek a szokásnak. Néhány kutató szerint, mint az amerikai Laura E. Berk pszichológus és nyomozó, a magánbeszéd szokása vagy mechanizmusa soha nem tűnik el. Éppen ellenkezőleg, ez az eszköz rendszerint újra megjelenik, amikor olyan nehézségekkel vagy igényekkel szembesülünk, amelyek nagyon kihívásokkal szembesülnek, ami nagyon hatékony szokásnak számít új készségek és képességek fejlesztése .

  • Talán érdekel: "A 12 nyelvtípus (és jellemzői)"

Milyen tényleges előnyei vannak?

Amint azt mondtuk, a magánbeszéd tartása nagyon hasznos lehet kognitív fejlődésünkhöz. És nem csak gyermekkorban, Egész életünk során ez a szokás eszközeit és eszközeit kínálja a problémamegoldásnak .


Ezután látni fogjuk azokat a képességeinket és mechanizmusainkat, amelyeket a magánbeszéd segíthet:

1. Teljesítménymemória

Számos tanulmány foglalkozik a memóriafolyamatokkal, amelyek arra utalnak, hogy hangosan beszélnek, miközben tanulmányozzák, vagy egy önállóan irányított beszédet fejeznek ki feladat közben, javítsák a memorizálást és támogassák az emlékek rendezését .

  • Kapcsolódó cikk: "Jobb tanulni, ha hangosan vagy csendben olvasod?"

2. Segítsen jobb tükrözni

A hangjaink vagy aggodalmaink hangos megjelenése, valamint az abból eredő érvelés segít nekünk, hogy tisztázzuk ezeket az ötleteket, valamint megkönnyítsük a problémák megoldására irányuló stratégiák kialakítását. Ha hallgatjuk, mit gondolunk vagy mondunk sokkal könnyebb számunkra, hogy ezeket az ötleteket rendben tartsuk .

3. Elősegíti a célok megteremtését és emlékezését

Ez a pont szorosan kapcsolódik az előző kettőhöz. Beszélj hangosan, kitűzve céljainkat, segít a célok tisztázásában és erõsíti ezeket a memóriát.

4. Ez egy cselekvési útmutató

Hangosan beszélgetünk magunkkal, miközben olyan tevékenységeket folytatunk, amelyek viselkedésmintát igényelnek, segítenek nekünk ezen lépések internalizálásában gyorsabban tanulni .

5. Ösztönözzük magunkat pozitívan

Gratulálunk a jól elvégzett munkához, vagy az elért eredmények nagyra értékelik az önbecsülést. Felismerve saját sikereit, és erősíteni őket hangosan lehet ajánlani a nagy kereslet vagy kihívások, mind a személyes és a szakmai és a tudományos.

6. Motivációs stratégia

Egy másik előnye, hogy a beszéd csak annyit adhat nekünk, hogy arra ösztönöz minket, hogy olyan dolgokat hajtson végre, amelyek - bár nem érzik magukat - kötelezőek. Ön motiválja és ösztönözze Ez egy kicsit nehezebbé teszi számunkra, hogy mindazokat a tevékenységeket végre lehessen végezni, amelyek eredetileg vonzóak nekünk.

7. ösztönzi az intelligencia fejlődését

Néhány közelmúltbeli tanulmány rámutat annak lehetőségére, hogy a magánbeszéd vagy beszéd csak az új neuronális kapcsolatok létrehozását támogatja.Ez azt jelenti, hogy egyedül beszélve növelheti az agyunk fejlődési képességét, és ezért növeli funkcióit és képességeit.

8. Egyéb előnyök

A fent említett előnyök mellett a beszélgetés sok más dolog számára nagyon hasznos lehet. Közülük:

  • Csökkentse a szorongás és stressz szintjét .
  • Elősegíti a kreativitást.
  • Emeli az irracionális gondolatokat, és segít nekünk módosítani őket.
  • Elősegíti a gondolatszervezést .
  • Konfliktusokat vagy problémákat vet fel.
  • kedvez a döntéshozatal .

Szóval, mikor kell aggódnia?

Ezt nem tagadhatjuk Vannak olyan esetek, amikor a beszéd csak egy szellemi rendellenesség tünete lehet . Azonban ezekben az esetekben az ember általában sok más tünetet tapasztal, amelyek felfedik a pszichiátriai rendellenesség fennállását.

Pszichózis esetén a személy nemcsak önmagában beszél, hanem az is ezt a tünetet más, például téveszmék, hallucinációk vagy viselkedési változások kísérik . Ezekben a rendellenességekben a hallgató hallucinációk egy sorára válaszolhat egyedül; így a személy nem beszél önmagával, hanem saját hallucinációjával. A magánbeszédtől eltérően ezeket a diskurzusokat az érthetetlenség és a logika hiánya jellemzi.

Ugyanígy egy másik olyan eset is, amelyben a magánbeszéd káros olyan helyzetekben, amikor az illető elutasítja vagy továbbítja a negatív üzeneteket . Az ötletek és negatív gondolatok hangos megnyilvánulása a szorongáshoz és a depresszióhoz vezethet.

Ezért az önmagával való beszélgetést nem szabad abnormálisnak, patológiának vagy szellemi rendellenesség tünetének tekinteni, amennyiben nincs más tünetekkel kísért és nem zavarja a személy normális működését.


Hogyan legyünk boldogok? (November 2022).


Kapcsolódó Cikkek