Testhobia (tesztek és vizsga fóbia): tünetek, okok és kezelés

A testofobia intenzív és tartós félelem a vizsgáktól. Ez egy konkrét szituációs típusú fóbia, amely az értékelendő negatív tapasztalathoz kapcsolódik. Bár a testofobia rendszerint kora felnőttkorban kezdődik, gyermekkorban is előállítható, hiszen ez a jelenlegi társadalmaink közös gyakorlatának félelme.

majd részletesebben meg fogjuk látni, mi a testofobia , mi az oka annak, és hogyan lehet kezelni?

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: a félelem rendellenességeinek feltárása"

Testhobia: a vizsgák félelme

A testofobia kifejezés egyrészt a "teszt" szót veszi át, amely angolul "teszt" vagy "vizsgálat", másrészről a "fobia" görög szóból származik. Így a "testofobia" a vizsgák és értékelési tesztek félelme .

A testofobia a pszichológia és a pszichiátria szakembereinek nem minősül különleges klinikai képnek. Azonban a kifejezést általában a társalgási irodalomban találjuk az értékelések tartós félelemének tapasztalatai leírására.

Ebben az értelemben a testofobia ez egy konkrét fóbiának tekinthető . A specifikus fóbiákat viszont egy intenzív és tartós félelem, túlzott vagy irracionális jellemzi, amelyet bizonyos tárgyak vagy helyzetek jelenléte vagy várakozása vált ki (Bados, 2005). Ezek az objektumok vagy helyzetek lehetnek az állatoktól, a vizsgáztatás szükségességéig, ahogy ez a jelen esetben.

Hasonlóképpen, bizonyos fóbiák szituációs jellegűek is lehetnek, amikor a félelem bizonyos helyzetekben indukálódik. Ebben az esetben a tesztek alkalmazásával kapcsolatos helyzetek lennének. Másrészről a testofobia összefügg a társadalmi fóbiával, mivel ez azt jelenti, hogy az olyan helyzetek iránti tartós félelem, amelyek magukba foglalják mások értékelését.

Ez azt jelenti, hogy bár a tesztek és vizsgák alkalmazása önmagában is potenciálisan stresszes helyzet ; A testofobia akkor fordul elő, amikor ez a helyzet olyan félelem miatt jön létre, amely meghaladja a racionális indoklást, és amely számos olyan viselkedést és fiziológiai reakciót generál, amelyek a szorongással kapcsolatosak. Ezt a félelem irracionalitását az a személy ismeri, aki megtapasztalja.

• Talán érdekli Önt: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

tünetek

Mint mondtuk, a testofobia jellemezhető a szorongásos állapotokkal kapcsolatos fiziológiai reakciók (például az iskolai környezetben, de a sport- vagy rekreációs környezetben is), vagy olyan események által kiváltott helyzetekből erednek, amelyek az iskolai környezetben, de a sport- vagy szabadidős környezetben vagy a nagy teljesítményű, sikertelenségi és versenybeli logikához kapcsolódnak. Az utóbbi olyan helyzet, amely károsnak tekinthető, ami a szimpatikus idegrendszer aktiválódását idézi elő, és számos önkéntelen motorreakciót generál.

Ezek a reakciók például, tachycardia, palpitáció, fokozott vérnyomás, fulladás érzése, szédülés , verejtékezés, csökkent gyomor-bélrendszeri aktivitás stb. Ezenkívül, amint a szorongás válasz indult, a specifikus fóbiák gyakran pánikrohamokat okoznak.

Ugyanúgy, mint más fóbiák esetében, a tesztfóbiák más szekunder viselkedéseket is előidézhetnek, amelyek, mint például a szorongás tapasztalata, nem könnyen megfigyelhetők, de negatív hatással vannak azoknak a napi tevékenységére, akik tapasztalják őket.

Például, minden olyan körülményhez kapcsolódó félelmek, amelyek körül valami bizonyítékot nyújtanak , vagy olyan magatartást is magában foglalhat, mint az azonos körülmények közötti elkerülés, mivel egyébként intenzív kellemetlenségekről van szó.

Hasonlóképpen, a tesztfóbiák a szorongásos rendellenességek vagy más bonyolultabb és mélyebb tapasztalatok egyik megnyilvánulása lehet,

A fóbia lehetséges okai és fejlődése

A fóbiákra jellemző félelem a károsodás lehetőségével függ össze; függetlenül attól, hogy korábban bekövetkezett-e ez a kár, és anélkül, hogy feltétlenül figyelembe kellene vennie a tényleges valószínűséget. Másrészt, az ilyen félelmet egy korábbi tapasztalat okozhatja, ahol a kár ténylegesen bekövetkezett.

Ebben az értelemben a testofobia jól előállítható a vizsgák vagy az előző tesztek sikertelenségének közvetlen negatív következményei ; vagy pedig az értékelt tapasztalatokkal és a meghiúsulással kapcsolatos jelentések okozhatják, még akkor is, ha a korábbi eredmények többnyire pozitívak voltak.

Az utóbbi szintén összefüggésben lehet várakozásokat és igényeket a környező környezetben , és nem feltétlenül felelnek meg a személy teljesítményének, képességeinek vagy érdekeinek.

Másrészt a helyzetfüggő fóbiák hajlamosak a korai felnőttkorban kialakulni, bár egyes esetekben gyermekkorban is előfordulnak. Általában előfordul, hogy a helyzet félelme racionálisan, de tartósan jelenik meg gyermekkorban, de nem okoznak fóbiakat a felnőttkorig .

Bados (2005) elmondja, hogy néhány tanulmányban azt jelentették, hogy a félelem és a fóbia kezdete között körülbelül 9 év eltarthat. Ezenkívül a fóbiák gyakoribbak a nőknél (három nő / ember), bár ez a szóban forgó konkrét helyzet függvényében változhat.

kezelés

Mint más fóbiákhoz hasonlóan, különböző stratégiák is segíthetnek csökkenti a stresszes helyzethez kapcsolódó diszkomfort érzését . Ezek a stratégiák a stresszt kiváltó ösztönzés (ebben az esetben a vizsgaértékelés során szerzett tapasztalatok) által tulajdonolt jelentések analízisétől és módosításától, az érzelmi búcsúztatás újbóli megtanulásáig terjednek.

A testofobia konkrét esetben fontos annak biztosítása, hogy a teszt alkalmazásának körülményei (vagyis mi történik a bemutatás pillanatát megelőzően és azt követően) a nyugalom és nem csak a stressz élményét idézik elő.

Más szóval, fontos a túlzott tanulmányi szükséglet okozta feszültségek kompenzálása, más tevékenységekkel vagy tapasztalatokkal, amelyek relaxációt biztosítanak. Ugyanúgy fontos határozottan kezelje a teszt eredményeit , különösen váratlan vagy elégtelen eredmények esetén.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Testofóbia (2017). Közös-fóbiák. Elfogadva augusztus 31. Elérhető a //common-phobias.com/testo/phobia.htm weboldalon.
• Bados, A. (2005). Különleges fóbiák. Pszichológiai Kar, Barcelona Egyetem. Elérhető 2018. augusztus 31-én. Elérhető a //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf címen.
• Talha, M. (2004). Fóbia. Egy kijelölt, jegyzetelt bibliográfia. Disszertáció a mesterképzés és az információs tudomány fokozatának megszerzéséért. Aligarh muszlim egyetem (India). Elérhető 2018. augusztus 31-én. Elérhető a //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf címen.
• Testfóbia-félelem a teszteléshez (S / A). Fóbiaforrás. Elérhető 2018. augusztus 31-én. Elérhető a //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.

Hobie in der Bar3000 (Április 2024).