A gyász 8 fajtája és jellemzői

Április 26, 2024

A fájdalom az egyik legnehezebb élmény amely egész életében átadhat egy emberi lényt. Bár sokan hozzákapcsolják a halálhoz, ez a jelenség akkor is előfordulhat, ha eltörik a szívünket, vagy amikor sok éven át ugyanabban a helyzetben veszítünk munkát; Általában olyan helyzetekben fordul elő, amikor veszteségként értelmezünk valamit.

Kétségtelen, hogy a párbaj leküzdése bonyolult, ezért a személynek több lépcsőn kell átmennie ahhoz, hogy visszatérjen a pályára. Ez egy nagyon fájdalmas élmény, és mindenkinek megvan a maga személyes módja. is, sokféle gyász létezik , ezért nehezen beszélhetünk olyan cselekvési sorrendről, amelyet meg kell tenni annak érdekében, hogy az élményt a lehető legjobban alkalmazzuk. Ebben a cikkben a különféle gyászfajokat és azok jellemzőit fedjük fel.

A gyász 5 fázisa

Az évek során bizonyos elméletek azokról a fázisokról, amelyeken keresztül egy gyászoló időszakban megjelenő személy jelenik meg. Az egyik legismertebb az Elisabeth Kübler-Ross pszichiáter , amely 1969-ben jelent meg a könyvben A halál és a haldoklás.

Az ő ötlete azon a tényen alapul, hogy a gyász 5 szakasza van. Ez az öt fázis nem mindig ugyanazon elhelyezéssel történik, és egymást követően, azaz nem minden párducbeli embernek kell átmennie az 5 szakaszon. Továbbá, amikor átmennek nem kell mindig ugyanabban a sorrendben megjelenni .

Elisabeth Kübler-Ross elmélete szerint a gyász szakasza:

1. Elutasítás

Az első a fázisok tagadása, amelyet jellemeznek az ember nem fogadja el a valóságot (tudatosan vagy öntudatlanul). Ez védelmi mechanizmusként fordul elő és tökéletesen normális. Ily módon az egyén csökkenti a pillanat szorongását.

Az igazi probléma az, amikor az emberek beakadnak ebben a szakaszban, mert nem tudnak szembenézni a traumás változással, ezért figyelmen kívül hagyják védekező válaszként. Természetesen a szeretett személy halála nem különösebben könnyű elkerülni, és nem lehet elkerülni a végtelenségig.

2. Düh vagy harag

A szomorúság vezethet egy embert, aki szenved a haragtól és dühtől, és bűnösnek találja . Ez a harag más módokon is megnyilvánulhat, azzal hibáztathatja magát, vagy másokat hibáztathat, és az állatok és tárgyak ellen is kivetíthető.

3 - Tárgyalás

Ebben a szakaszban a fájdalom fiktív tárgyalásokat keres. Valójában sok ember, akik a halállal szembesülnek Megpróbálnak még egy isteni erővel tárgyalni .

Más emberek, akik kisebb károkat szenvednek, más tárgyalásokat vagy kötelezettségvállalásokat is végezhetnek. Például: "Még mindig barátok lehetünk?" vagy "Ezt elérném neked." A tárgyalások ritkán nyújtanak fenntartható megoldást, de csökkenthetik a pillanat fájdalmát.

4 - Depresszió

A közeli ember elvesztésének hatása nagyon fájdalmas helyzethez vezethet, amelyet óriási szomorúság és egzisztenciális válság kísér, amikor rájön, hogy ez a személy eltűnik az életéből. bár a tünetek depressziós rendellenességet mutatnak Ha a helyzet elfogadása megtörténik, a tünetmentáció megváltozik.

Kapcsolódó cikk: "Lényeges válság: amikor nem találunk jelentést az életünkben"

5 - Elfogadás

Ez a helyzet akkor történik, amikor ezt a fájdalmas helyzetet elfogadták és Attól függ, hogy mindegyikük erőforrásait elfogadja előtt vagy után . Nem ez a színpad jelenti az örömöt, hanem az érzelmi elváltozást és a megértést, ami történt. Ha a személy sok időt tölt a gyászban, és nem fogadja el a helyzetet, akkor pszichológiai segítségre van szüksége ahhoz, hogy legyőzze.

Veszteségek típusai

Mivel a gyászolás színpadának nem feltétlenül kell megtörténnie a szerettei elvesztése miatt, mielőtt a gyászolókra lépnénk, továbbhaladunk a különböző veszteségek keletkezhetnek :

Relációs veszteségek : Az emberek elvesztésével járnak. Vagyis a szétválasztás, a válás, a szerettei halála stb.
A képességek elvesztése : Ha egy személy elveszíti a fizikai és / vagy szellemi képességeit. Például egy tag amputációval.
Anyagi veszteségek : Előfordul a tárgyak, a vagyon és végső soron az anyagi veszteség elvesztése előtt.
Evolúciós veszteségek : Az életszakaszban bekövetkezett változások: öregség, nyugdíj, stb. Nem mindenki illik ehhez a helyzethez.

Nem minden veszteség okoz párbajt Azonban az egyes erőforrások vagy más pszichológiai változók (például az önbecsülés vagy a szociális készségek hiánya) függvényében a veszteségek kellemetlenséget és szenvedést okozhatnak többé-kevésbé időben.

A gyász típusai

Milyen gyászosok? Az alábbiakban megtalálja a különböző típusú párbajt.

1. Előzetes bánat

A várt fájdalom az, ami a halál bekövetkezése előtt adják meg . Rendes, amikor diagnosztizálják a betegséget, és nincs gyógymódjuk. A gyász gyötörése a megszokott, amely a személy különféle érzelmeket és érzelmeket tapasztal, amelyek előrevetítik, hogy érzelmileg és intellektuálisan előkészítik az elkerülhetetlen veszteséget.

A várt fájdalom egy hosszan tartó bánásmód, nem olyan akut, mint a többi, mivel a halál bekövetkezésekor általában tapasztalt, részben olyan, ami nyugalmat ad.

2. Megoldatlan bánat

A megoldatlan bánat, amint azt a név is sugallja, azt jelenti, hogy a gyászfázis még mindig jelen van . Azonban gyakran nevezik a fájdalom típusának, amely akkor következik be, amikor egy bizonyos idő telt el (18 és 24 hónap között), és még nem sikerült legyőzni.

3. Krónikus bánat

A krónikus fájdalom egyfajta megoldatlan bánat, amely nem csökken az idő múlásával és évekig tart . Ezt nevezik kóros párbajnak vagy bonyolult párbajnak is.

A kóros bánat akkor fordulhat elő, amikor a személy nem képes abbahagyni a halálhoz kapcsolódó események részletes és élénk átélését, és minden, ami történik, emlékezteti erre a tapasztalatra.

4. Hiányzik a bánat

Ez a fajta párbaj utal amikor a személy tagadja, hogy az események bekövetkeztek . Ezért ez a tagadási szakasz, amelyről beszéltünk korábban, amelyben az egyén továbbra is elkerüli a valóságot annak ellenére, hogy sok időt töltött. Vagyis az a személy, aki ebben a fázisban ragadt, mert nem akarja szembenézni a helyzetével.

5. Késleltetett gyász

Ez hasonló a normális párbajhoz, azzal a különbséggel, hogy a kezdete egy idő után következik be. Általában ez része a hiányzó párbajnak, és megkapja a fagyott párbaj nevét is . Általában azokon az embereken jelenik meg, akik túlzottan befolyásolják érzelmeiket, és nyilvánvalóan erősnek tűnnek. Például egy olyan személy, aki gyermekekkel rendelkezik, és teljesnek kell lennie.

A késleltetett gyász általában akkor következik be, amikor az a személy, aki szenved, Vigyázni kell sok olyan dologra, amelyek azonnali figyelmet igényelnek , mint például egy család gondozása.

6. Gátolt párbaj

Gátolt bánat akkor jelentkezik, amikor nehéz érzelmeket kifejezni , hogy az ember elkerülje a veszteség fájdalmát. Általában kapcsolatban áll a panaszkodó szomatikus. Az egyén személyiségének korlátai megakadályozzák gyászolással vagy bánatgyakorlással. A hiányzó bánatosságtól eltérően ez nem védelmi mechanizmus.

7. Jogosulatlan gyász

Ez a fajta párbaj történik amikor a környezetet körülvevő környezet nem fogadja el ezt a gyászot . Például, hosszú idő után a család megalázza azt a személyt, aki továbbra is szomorú. Ez elnyomja a család előtt álló érzéseket, de belül nem sikerült legyőzni.

Sokszor ez a fajta gyász akkor következik be, amikor az örökre halt vagy elhagyott személy szexuális megbélyegzéshez kapcsolódott, és kizárták, legalábbis a szenvedő személy közvetlen környezetében (például a családjában). A gyász kifejezése szimbolikus cselekedet lehet, amely aláássa bizonyos politikai és társadalmi elképzeléseket. Például, ha a hiányzó személy valaki homoszexuális párja és a család nem hagyja jóvá az ilyen típusú kapcsolatot.

8. torz fájdalom

A torzított párbaj úgy tűnik, mint egy erős reakció aránytalan a helyzet . Ez általában akkor következik be, amikor a személy már tapasztalt egy korábbi bánatot, és új szomorúsággal szembesül.

Például egy apának halálát tapasztalta, és amikor a nagybátyja meghal, az apja halálát is újra életre kelti, ami sokkal intenzívebb, fájdalmasabb és fogyatékos helyzethez vezet.