3 módja annak, hogy a társadalmi hálózatok megsértsék kapcsolataikat
A szociális hálózatok valósággá váltak, és megváltoztatták az egymással való kommunikáció módját. Nemcsak sok figyelmet fordítunk jelenlétünkre ezeken a hálózatokon, de a barátainak a kommunikációs csatornát is delegáljuk, amelyet gyakran nem látunk.
A szociális hálózatok is megváltoztatták az utazás tapasztalatait. Ez már nem csupán a selfie botok kezdeti (és bosszantó) jelenléte. Az utazás élménye, amely mindig szemmel látja a műemlékeket, a kultúrákat és a városokat, elavultnak tűnik: most sok turista van korlátozva, hogy a valóság keresztül a képernyők okostelefonok . A pillanatnak egy eszközön keresztül történő halhatatlansága fontosabbnak tűnik, mint felfedezni magában, az érzékszervekkel, amellyel az Anyatermészet felruházott minket. Ez 2.0 utazás, és nem a gyaloglásról szólok a Google utcán.
Az élet a képernyő mögött
Való kár, és sok pszichológus arra figyelmeztet, hogy az életvitel a társadalmi hálózatok állandó kitettsége révén sok problémát okozhat, amikor más emberekhez kapcsolódnak. És nem csak azért, mert nyilvánvaló nehézséget jelent a beszélgetések és a "barátságok" hálózatokon keresztül történő bevonása ezenkívül az önbecsüléssel kapcsolatos problémákat is, amelyek e mobil függőséggel járnak . Attól függően, hogy egyébként a nomophobia.
Több időt töltöttünk arra gondolva, hogy más emberek hogyan érzékelnek minket, mint nem saját kalandjainkat és tapasztalataikat. Folyamatban van a nap folyamán, hogy ellenőrizzük, új bejelentésekkel rendelkezünk-e a szociális hálózatokban, ahelyett, hogy olyan tevékenységeket szeretnénk, amelyek szeretik, és amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy találkozzunk más emberekkel, akiknek a valós életben kell fellépniük. Törekednünk kell más emberekkel való kapcsolatunkra, mert ez az egyik szükséges elem, hogy boldoggá váljunk, hogy egészségesek legyünk és tovább éljünk, de ... jól vagyunk?
A háromféle módon, amikor a szociális hálózatok megsemmisítik kapcsolataikat
Vissza kell térnünk ahhoz a képességhez, hogy kapcsolódjunk anélkül, hogy egy képernyőn lenne szükségünk. A szociális hálózatok segíthetnek abban, hogy kapcsolatot tartsunk távol a távolban élő barátaikkal, de ez csak: támogatás.
Nézzük át bizonyos módokon, hogy az új technológiák és a szociális hálózatok csökkenthetik a személyes kapcsolatok minőségét a valós életben ... és néhány tipp a helyzet javítása érdekében.
1. Úgy érzi, hogy hiányzik valami? A FOMO-szindróma
Mi vonz bennünket a szociális hálózatokon? Ossza meg pillanatait Fényképezés, videó, státusz, vicc formájában ... de osztozik pillanatok másokkal. De bár ez nagyon szépnek tűnik, az igazság az, hogy sokan olyan társadalmi hálózatokon élnek, amelyek végül hiányoznak az egyedülálló pillanatokban, a vágyakozásban, hogy fényképet készítsenek, vagy elmagyarázzák a kapcsolataikat.
Tagadjuk magunknak a boldogság és a különleges pillanatok megtapasztalásának lehetőségét, csak azért, mert a narkizisztikus szükségességet megmutatjuk a közönségnek, milyen boldogok vagyunk vagy az érdekes életet. Ezenkívül pozitív megerősítést élünk, kedvelők és megjegyzések formájában, ami súlyosbítja a problémát.
Ez az egyik probléma, de ez nem az egyetlen. Valójában már elkezd beszélni a FOMO-szindróma létezéséről, akinek az a rossz érzése, hogy "hiányzik valami". Állandó szorongás, amely nem engedi, hogy nap mint nap élvezzük, és a testben lévő személyes kapcsolatokat.
Bővebben a FOMO szindrómáról: "FOMO szindróma: érzés, hogy mások életében érdekesebb"2. Függőség és öneloszlás: Nomophobia
Van egy finom vonal, amely elválasztja az örömöt az addiktív viselkedéstől. Amikor elkezdtük használni a közösségi hálózatokat, öntudatlanul, használhatjuk ezt a módszert a kapcsolataink érvényesítésének módjáról , és ez negatív dinamikához vezethet.
Az öröm érzését szabályozó agyi régiók pozitív módon jutalmazzák az újdonságot, és magától értetődik, hogy a szociális hálózatok több ezer aktuális hírt sugallnak: új hozzászólásokat, új képeket, új híreket, minden másodpercet, ami áthalad.
Ez ironikus egy eszköz, amelyet úgy terveztek, hogy kapcsolatba kerüljön másokkal, elkülönülten és megszállottan érzi magát az általunk kínált képhez. A társadalmi hálózatoktól való függőség szintén szorongással és súlyos esetekben depressziós tünetekkel jár.
Amikor néhány napot töltünk a tengerparton, fő motivációnk a pihenés pillanatainak élvezetét kell élveznie, és nem szabad tisztában lennie a közösségi hálózatok által létrehozott élvezet forrásával a közzétett fotók és megjegyzések révén.
3. Közösségi hálózatok és boldog társadalmi kapcsolatok: együtt élhetnek?
A legújabb kutatások azt mutatták az okostelefon puszta jelenléte a két ember közötti beszélgetés során (szemtől szemben) zavarja az intimitás érzését , kapcsolat és a kommunikáció minőségében. Szinte semmi.
Mi vagyunk a társadalmi lények, és kapcsolatba kell lépnünk más emberekkel. Amikor valódi valakivel kapcsolatba lépünk, megértjük az érzelmeiket és érzéseiket, és más információkat cserélnek a szigorúan verbálisan. Ha a technológiai eszközök megkapják a beszélgetésünket, akkor valószínűleg elmosódott leszünk, és képesek vagyunk aprólékos empátiára másokkal csökkenteni, és így képesek vagyunk valódi kapcsolatot létesíteni másokkal. Bár a szociális hálózatokat úgy tervezték, hogy kapcsolatot létesítsenek egymással, távol tarthat minket attól, hogy észleljük a körülöttünk lévő emberek szükségleteit és gondolatait, ami veszélyezteti a kommunikáció minőségét és végső soron a társadalmi kapcsolatokat és rokonai.
Közösségi hálózatok és boldogság
Valójában meg kell próbálnunk egy nagyon egyszerű gondolkodást tenni: hogy a tartós kapcsolódás a közösségi hálózatokhoz mágikus pillanatokat tapasztalunk? Valószínűleg a válasz negatív lesz. Meg kell tanulnod élni a pillanatot a közvélemény közvetítésével. Ne csináljunk valamit az életünkből Truman Show.
