Mar Puigmartí: "A tabu nélküli nem teszi lehetővé, hogy nyíltan beszéljen a szexről a partneredről"
Szexoterápia egyfajta pszichoterápia, amely elősegíti az emberek szexuális és érzelmi jólétét, és célja azoknak az egyéneknek a támogatása, akik szexuális rendellenességek következtében nehézségekbe ütköznek az intim vagy szeretetteljes életükben, vagy akik valamilyen módon nem elégedettek magukkal az ő intim életét.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy ez a terápia nagyon hatékony; Sok embernek azonban nehézségei vannak a szexuális problémáikról, főleg azért, mert sikertelenek, zavarba ejtőek és még bűnösek is.
- Kapcsolódó cikk: "Szexuális terápia: mi ez és mi az előnyei"
Interjú a pszichológussal és a pszichoterapeuta Mar Puigmartíval
Ma szeretnénk beszélni Mar Puigmartíval, pszichológussal és pszichoterapeuta szakosodott a szex és párok terápiával, hogy elmondja nekünk, mi a szexuális terápia pontosan, és segít megérteni miért nem kellene ellenállni, mert félelem és téves hit.
Mar pszichológiai terápiát kínál a Mensalus Pszichológiai és Pszichológiai Segítségnyújtó Intézetében, amely Spanyolország egyik legrangosabb pszichoterápiás és pszichoterápiás klinikája.
Jó reggelt, mondja el nekünk, miért olyan nehéz bennünket nyíltan beszélni a szexualitásról?
Bár a szexualitás szintjén haladtunk, sok félelem, mítosz, korlátozás és a körülötte lévő tabu még mindig megakadályozza, hogy szabadon éljünk. A társadalom folyamatosan eláraszt minket kétes információkkal, tele előítéleteikkel és nemi sztereotípiáikkal, amely elvezet bennünket az üzenetek internalizálásához és elfogadásához, amelyek - ha nem kérdőjelezzük meg őket - a szexuális életstílusunkat akadályozzák, és ezért beszélnek róla.
Fontos tudnunk, hogy te vagy a születésünk részévé, amíg el nem halunk, és fontos szerepet játszik a fejlődésben és a növekedésben az egész életen át. A minőségi érzelmi és szexuális nevelés elősegítené a szexualitás nagyobb és szélesebb körű ismeretét, lehetővé téve számunkra, hogy pozitívabb és egészséges módon éljünk, és öröm és elégedettség forrását, valamint a szeretet kommunikációját és kifejeződését alapozzuk meg. A szexualitás megértése ily módon könnyebb lenne nyíltan és teljes természetességgel beszélni róla.
Melyek a fő probléma, hogy a férfiak és a nők szexuális életük szempontjából jelen vannak?
A leggyakoribb szexuális problémákat szexuális diszfunkcióknak nevezik. Emberek esetében a leggyakoribb diszfunkciók a korai ejakuláció, a merevedési zavar és a vágy hiánya. A nőknél a leggyakoribb az anorgasmia, a vágy hiánya, a vaginismus és a dyspareunia. Azonban nem ritka az elégedetlenség, a szexuális kommunikáció nehézségei, a hiperszexualitás vagy a szexuális függőség, a paraphiliák, a fóbia vagy a szexuális ellenszenvvel kapcsolatos problémák.
Mindannyian a személy életminőségét befolyásoló tényezők mellett gyakran zavarják a párjával való kapcsolatot, ha van ilyen.
Szükség van-e mindig valamilyen probléma a szexuális terápiára, vagy más okok miatt is lehetséges (pl. Megváltoztatni és gazdagítani a pár erotikus repertoárját)?
Nem szükséges probléma a szexuális terápiához, hiszen más kérdések is dolgozhatnak. Például sok ember jön azért, mert szexuális lehetőségeiket növelni kívánja: megszerzi erőforrásait, hogy kivonuljon a monotonitásból és gazdagítsa szexuális repertoárját, fejlessze az érzékiességet és az erotikát erősítő készségeket, növelje a szexuális önbecsülést ... Az ilyen típusú terápiát ösztönözni kell az emberek szexuális és érzelmi jólétét.
Mit gondolsz, mi a legnagyobb akadály a szexuális terápiában?
A szexről előre meghatározott ötletek és hamis vélemények megnehezítik a szakmai segítséget, mert nagyon intim és néha nehéz megosztani. Azok, akik ilyen típusú problémákban szenvednek, általában csendes és rejtett módon élik meg, megpróbálják megtagadni és elrejteni nehézségeiket, gyakran elkerülve a szexet. Általában a szégyent, a bűntudatot és a frusztrációt verbalizálja, és mindez végül komoly kényelmetlenséget és szenvedést okoz a személyben.
Azonban ne szégyelljetek vagy ne bántsák meg, ha ilyen probléma merül fel. A szexterápia nagyon hatásos, és a szakember segítségére van az e területen felmerülő nehézségek kezelésében, nagyon pozitív a kielégítő szexualitás.
Tehát, ha sok ember számára a szexualitás nagyon intim tárgy, és néha nehéz beszélni, hogyan oldja meg ezt az akadályt a páciensek ülésein?
Fontos, hogy kezdetektől fogva hozzanak létre közeli, biztonságos és szabad ítéleteket az ő gondolataikról, érzéseikről, érzéseikről, ízléseikről, fantáziáikról ... Elengedhetetlen, hogy a betegek a félelemtől, a szabadságtól és a tiszteletetől függetlenül fejezzék ki magukat. Így kísérhetjük meg őket ebben a folyamatban, hogy megértsék, mi történik, segítenek nekik megoldani a kétségeket, bizalmat szerezni és biztonságot szerezni, és motiválni őket arra, hogy elvégezzék a jólétükhöz szükséges változásokat.
Milyen előnyökkel jár, ha nem szenvednek tabut, amikor a partnerekkel való szexuális kapcsolatokról van szó?
Mivel nincs tabuga, lehetővé teszi, hogy nyíltan beszélj a partneredről a szexről, a szexuális kommunikáció folyékonyabb, és mindkét tag könnyedén fejezheti ki vágyait, preferenciáit és szexuális preferenciáit. Mindez megerõsíti a párban való bûncselekményt, a erotikus növekedés mellett és a szexuális elégedettség növelésében.
Továbbá, ha bármikor szexuális nehézségek merülnek fel, kevésbé fognak érezni, mert sokkal könnyebb beszélni róla, érzelmezni és megoldani a megoldásokat.
Milyen előnyökkel jár a szexuális terápia a betegek számára?
A szexuális terápia szexuális és érzelmi nehézségekkel segíti az egyént vagy a pártot, erőforrásokat és eszközöket nyújt, hogy kellemes módon élhesse meg a szexualitást.
Az ilyen típusú terápia számos előnyökkel jár a betegek számára: olyan hely, ahol beszélhetnek a szexualitásról, feloldhatják a felmerülő nemi nehézségeket, új technikákat szerezhetnek intim kapcsolataik élvezetében, nagyobb szexuális önismereteket szerezhetnek, növelhetik az önbecsülést, fokozhatják az önbecsülést erotikus kreativitás, kommunikációs képességek megszerzése a párral ... Röviden, legyenek a szexualitásuk főszereplői.
Egyre több ember használja az online terápiát, szerinted hatékony az ilyen típusú probléma?
Az új technológiáknak köszönhetően az online terápia egyre inkább jelen van a pszichoterápia területén, mivel bizonyított, hogy számos előnnyel jár. A szexuális terapeuta eljutása nem mindenki számára egyszerű, mert mivel az emberek életének ilyen személyes és kényes aspektusa, nehezebb segítséget kérni.
Az online szexuális terápia nagyon hatékony alternatíva lett az ilyen típusú nehézségek kezelésére, mivel diszkrét és névtelen módon segíti a szakmai segítséget utazás nélkül. Így a képernyőn az emberek kényelmesebben érezhetik magukat, és kifejezhetik, mi okozza őket aggodalomra vagy szenvedésre annak érdekében, hogy megkapják a megfelelő kezelést és leküzdjék nehézségeiket.
- Kapcsolódó cikk: "A 6 legjobb online terápiás klinika"
Milyen tanácsokat adna a Pszichológia és a Mind olvasóinak ahhoz, hogy kielégítő szexuális életet éljenek?
Kezdjük azzal, hogy felelősséget vállalunk saját örömünkért. Elengedhetetlen, hogy megvizsgáljuk és megkérdőjelezzük azt a modellt, amelyet a szexualitásról meg akarunk élni, hogy megszabaduljunk mindentől, ami elhúz minket. Az önismeret, a saját teste, amely az örömmel itt és most összekapcsolódik, és az engedelmességet biztosítja, kulcsfontosságú a kielégítő szexualitás élvezetében. Továbbá, a vágyaink és igényeink átadása a párnak meg fogja erősíteni bizalmukat, és lehetővé teszi számukra, hogy páronként élvezzék a teljes szexuális életet.
