A társam dühös és nem beszél velem: miért történik, és mit tegyen

Április 4, 2024

Egy pár kapcsolatot, amelyet az idő múlásával tartanak fenn, előbb vagy utóbb valamilyen konfliktust tapasztal. Bár szinte senki sem kellemes, valójában létezésük egészséges, hiszen lehetővé teszi az érzelmek és gondolatok kifejeződését, valamint cselekvési irányelvek és közbenső pontok tárgyalását.

Azonban szükséges tudni, hogyan kell kezelni őket, és ez nem feltétlenül könnyű. Ezt befolyásolják az előző pár tapasztalatai, a különböző stílusok a problémák megoldásában, vagy akár a különböző személyiségvonásokban.

Vannak például emberek, akik ezt találják Miután vitatkozt a partnereddel, dühös lesz és nem beszél veled . Miért történik ez? Hogyan reagáljunk? Ebben a cikkben megpróbálunk néhány választ adni ezekre a kérdésekre.

Kapcsolódó cikk: "12 pár tipp, hogy jobban kezelhesse a pár beszélgetéseit"

A jég törvénye: dühös és nem beszél velem

Minden kapcsolat, és különösen a kapcsolatokban viszonylag gyakori valamilyen oknál fogva Konfliktusok, apró viták és viták jelennek meg, amelyekben mindkét fél dühös .

Néhány embernél a vita azt jelenti, hogy az egyik fél leállítja a beszélgetést, és figyelmen kívül hagyja. Ha önként alkalmazzák, ez az eljárásmód megkapja a jég törvényének népszerű nevét .

Ez olyan cselekvési mintát jelent, amelyben a dühös ember egy időben abbahagyja a beszélgetést a másikval, amely alatt lehetséges, hogy nemcsak a viselkedési szinten csend van, hanem az a személy, aki ezt gyakorolja, szellemileg és érzelmileg elszigetelve . A kommunikáció hiánya teljes lehet , vagy rövid, száraz és egyenletes monosziláv reakciókra korlátozva. Az is valószínű, hogy a hallgatás mellett ellentmondások lesznek a verbális és a nem verbális kommunikáció között.

Ez a viselkedés, nagy hasonlósággal a szellemkép jelenségével, különböző célokkal lehet, és olyan személyiség részében születik meg, amely lehet éretlen vagy az önmagában vagy a párban fellépő érzelmi reakció visszaszorítására irányuló kísérletből eredhet . Defenzív vagy agresszív módon használható (vagy megvédeni magát a másiktól való károktól, vagy a másikban provokálni).

Általános szabályként általában csak konfliktus során, vagy többé-kevésbé rövid idő alatt használják, de néha a bentlakásos fogva tartás hosszabb ideig is fennmaradhat.

A cselekvés e módja valójában nagyon rosszul adaptív, mert fájdalmat és elégedetlenséget okoz, sőt megfigyelték, hogy ez hozzájárul a kapcsolat és a párkötés elégedettségének romlásához. Ezenkívül nem teszi lehetővé a haragot generáló szempontok kidolgozását, mivel a konfliktus oka látens maradhat.

Ennek a reakciónak néhány gyakori oka

Mint láttuk, nem beszélünk a párral, miután megkegyelmeztük őt, nagyon különböző motivációknak tudható be. Közülük a leggyakoribbak a következők.

1. Saját kezelése érzelmek

Az ilyen típusú viselkedés defenzív típusának egyik oka az, ami akkor következik be, amikor a figyelmen kívül hagyandó személy nem képes megbirkózni azokkal az érzelmekkel, amelyekkel a beszélgetés vagy a pár jelenlétével találkozhatott.

Ezekben az esetekben a téma keressen olyan menekülési vagy elkerülési érzelmeket, amelyek nem tudják kezelni vagy azért, mert félnek attól, hogy valamit megtesz vagy mondjon valamit, ami károsítja a kapcsolatot, vagy ami arra készteti, hogy adjon valamit, amit nem hajlandó megtenni. Ez általában nagyon racionális emberekben történik, és kevéssé kapcsolódik az érzelmeikhez, vagy azokhoz a nagyon érzelmesekhez, de nehézségekkel kezelni őket.

2. Szüntesse meg a fájdalmas vitát

Néha a pár egyik tagja abbahagyja a beszélgetést a másiknak, miután dühös, arra törekszik, hogy megpróbálja befejezni a vitát. Ebben az esetben védelmi viselkedéssel kell szembenézni ez nem teszi lehetővé annak megoldását, hogy mi okozta a konfliktust, bár megpróbálhatja folytatni a beszélgetést egy nyugodt helyzetben vagy egyfajta érv előkészítése után.

3. Keressen bocsánatkérést

Bizonyos esetekben a kommunikáció megszűnése a másik részéről visszatérítést vagy kártérítést igényel, általában bocsánatkérés formájában. Ez egy agresszív álláspont, amely a másik teljesítményét kívánja módosítani. Nagyon hasonlít a következő pontra, azzal a különbséggel ebben az esetben nem igazán akarsz bántani magát de a másik rájön, hogy a téma úgy véli, hogy bizonyos mértékű kellemetlenség keletkezett.

4. Manipulálja a viselkedést

A viselkedés egyik leggyakoribb oka a tudatlanok azon törekvése, hogy megkapják, amit akar. A csönd kényelmetlenül és fájdalmasan válik hogy az, aki megkapja azt, aki rosszul érezheti magát, és megváltoztathatja viselkedését annak érdekében, hogy kedves legyen a másik számára.

A háttérben vagyunk a pszichológiai erőszakos tünetek előtt álló viselkedési típusok között, amelyekben az egyik tag végül arra kényszerülhet, hogy valami olyasmit tegyen, amit nem akar, oly módon, hogy korlátozza a személyes szabadságot.

5. "Büntetni" a másikat

A jég törvény megjelenésének másik oka egy olyan kísérlet, amely a bántalmazás vagy szankcionálás útján kárt okoz a másik bánásmódban, legyen az valódi (egy érv, vallásos vagy valódi hűtlenség) vagy elképzelt (például a féltékenység ). Ebben az esetben szembesülünk valamilyen éretlen tulajdonságokkal rendelkező viselkedés ez nem teszi lehetővé a konfliktus előmenetelét és megoldását, és bizonyos esetekben a visszaélésszerű jellemzők fedezésére is képes.

Az ilyen jellegű ellenségességgel rendelkezőkre gyakorolt hatások

Az a tény, hogy partnere dühös, és nem beszél veled, általában az érintett személyt érinti, függetlenül a személlyel szemben, aki figyelmen kívül hagyja. Általános szabályként az ember visszautasítja , ami fájdalmat és szenvedést okozhat. És ha figyelmen kívül hagyjuk valakit, akit szeretünk, a stressz forrása.

Ez a fájdalom még fizikai is lehet: nem ritka a fejfájás, a nyaki fájdalom vagy a bélfájás megjelenése. Lehetséges, hogy a bűntudat, az alvászavarok, az érrendszeri elváltozások és a vérnyomás érzése is megjelenhet. Bizonyos esetekben endokrin rendellenességek és vércukorszint-változások is előfordulhatnak.

A fentiek mellett a teljesítmény és a végrehajtás problémái is felmerülhetnek az ilyen jellegű magatartás aggodalma miatt, valamint a demotiváció és a vágyakozás elvesztése miatt. Dühöt és haragot is okozhat aki figyelmen kívül hagy minket, valamint elveszíti az illúziót az illető számára, és még a kapcsolat egyes aspektusait, vagy a fenntartás kényelmét átgondolja.

A visszaélés egyik formája

Eddig több okból is beszéltünk arról, hogy az egyik pár beszélgetés közben a másik termékkel haraggal beszél, ami lehet, hogy időbe telik, hogy saját érzelmeit büntetésként kezelje néhány az észlelt sérelem típusa (akár valódi, akár nem).

Vannak azonban olyan esetek, amikor a pár kommunikációjának megszűnése vagy csökkenése aktív módon, nem egy adott konfliktus összefüggésében, hanem olyan kontrollmechanizmusként, amelyet a kapcsolat során folyamatosan használnak.

Más szóval, szem előtt kell tartanunk, hogy bár időben felhasználható anélkül, hogy valódi célja lenne kárt okozni, ez lehet a pszichológiai visszaélések jelenlétének egyike. És a végén, ha szándékosan történik, egyfajta passzív erőszakkal szembesülünk a pár felé, amely a láthatatlanságán keresztül manipulál, vagy megdönt.

Ezekben az esetekben a kommunikáció jelenlétének vagy távollétének használatával szembesülünk olyan eszközként, amelyet szokásos módon használunk ahhoz, hogy a többiek érdektelenek legyünk.

Ezekben az esetekben az a szándék, hogy ártsanak, és a párat a feltételek alacsonyabb szintjébe helyezzük: a csend azt célozza meg, hogy a másiknak azt állítja, hogy nincs vagy mit gondol, vagy azt mondja, hogy nem fontos a viselkedése oly módon, hogy megteszi, amit a tárgy akar vagy egyszerűen annak érdekében, hogy szenvedjen, hogy fennmaradjon a férfi fölött.

Hogyan reagáljunk erre a helyzetre?

A helyzet ebben a helyzetben nagyon frusztráló lehet, és talán nem tudjuk, mit tegyünk. Ebben az értelemben ajánlatos elsősorban nem ugyanolyan viselkedéssel próbálkozni, mivel ez a konfliktus szimmetrikus eszkalációjához, a helyzet romlásához és a kapcsolatok romlásához vezethet.

Fontos, hogy először kérdezze meg a düh okait, vagy az okot, ami azt eredményezte, hogy a pár beszélgetett velünk. Arról van szó, hogy megpróbálja látni a dolgokat a másik szemszögéből , bár az a tény, hogy figyelmen kívül hagy minket, haragot vagy kényelmetlenséget okoz, annak megértéséhez, hogy miért reagál így. Ugyanígy értékelnünk kell, hogy a saját magatartásunk felelős-e, és ha igen, próbálja meg kijavítani az esetlegesen okozott károkat.

Alapvetõ fontosságú, hogy pozitív módon próbáljunk másikkal megközelíteni, és megpróbáljuk megmutatni, hogy a kommunikáció hiánya bennünket szenvedõ embereket okoz, és megnehezíti a konfliktus megoldását. Arról szól, hogy előnyben részesítse a kommunikációt, amely lehetővé teszi mindkét tag számára, hogy kifejezze, mit érez, és gondolkodás nélkül és félelem nélkül.

Nem feltétlenül kell túlzottan kitartani: időnként szükség lehet arra, hogy a másik téma a helyzeten tükrözze. A dolgok kényszerítése ellentétes lehet.

Ezt is szem előtt kell tartanunk tiszteletben kell tartanunk magunkat , és abban az esetben, ha a viselkedés továbbra is fennáll, és kísérleteink egy ideig sikertelenné válnak, szükség lehet arra, hogy határokat szabjunk arra, amit hajlandóak tolerálni. Még a kapcsolat feltételeit is át lehet gondolni. Azt is meg kell tudnunk kivenni a helyzettől, és perspektivikusan látni, hogy ne okozzon szenvedést vagy csökkentse hatását.

Abusív és toxikus dinamikák esetén, amelyek megpróbálják manipulálni a figyelmen kívül hagyottat és fájdalmat okozni neki, nem szabad adni, mivel ez a módszer dinamikus felhasználását eredményezheti saját céljainak elérése érdekében. is Szükség van továbbá határértékek meghatározására és az ilyen típusú kapcsolatok elhagyására .

Bizonyos esetekben hasznos lehet szakmai segítség, pl. Párok terápia vagy egyéni kezelés egy vagy mindkét tag számára. A kommunikációs képességek és az érzelmek kezelése is erősen hasznos lehet.