Miért nem szabad alábecsülni az Érzelmi Intelligenciát?
Több ezer évvel ezelőtt az ember elkezdte felismerni, hogy van valami, amit mi most az intelligenciának hívunk. A szellemi képességek ezen csoportja konkrét aspektusú és rendkívül elvont, ami azt jelenti, hogy minden napi cselekvés, mint például a számvitel, megtestesül, de mindegyikről túl van rá jegyezve. Bennünk rejtett módon jelen van, oly módon, hogy tükrözi a viselkedésünk tendenciáit: azok, akik matematikai műveletek elvégzésére szakosodtak, hajlamosak másokat is tenni.
De az a tény, hogy az intelligencia látens elvont vonás, hatalmas vitát eredményezett a határainak meghatározásakor és a koncepció meghatározásakor. Pontosan mi értelme intelligensnek lenni? Az érzelmi intelligencia fogalma segít megragadni az intelligens viselkedés új dimenzióit.
- Kapcsolódó cikk: "Az emberi értelem és a különböző típusok főbb magyarázatainak áttekintése".
Érzelmi intelligencia felfedezése
Bizonyára a munkaerőpiac nyomása miatt, amely bizonyos feladatoknál többet jelent, mint másokat, attól függően, hogy képesek-e nyereséges termékeket generálni, a matematikához és a nyelvhasználathoz kapcsolódó készségek képezték annak a központi pillérét, amit mi értünk intelligencia.
De az elmúlt évtizedekben felmerült az ötlet, hogy ez a kérdés az intelligens, tekintve korlátozott. Az intelligencia a mentális képességek különböző "kötegeinek" egy csoportja Igen, de némelyiküket nem lehet megmérni úgy, hogy a gyakorlatokat olyan előre meghatározott, helyes válaszsal oldja meg, amelyet egy papírlapra kell írni. Az érzelmi intelligencia erre példa, mert az érzelmi állapotok szabályozásán és értelmezésén alapul.
Az ilyen típusú mentális képességek természetét jobban megvilágítva, ezúttal megkérdeztük Mª Teresa Mata Massót, a Barcelona Mensalus Intézet általános egészségügyi pszichológusát, az Érzelmi Intelligencia szakértőjét.
Hogyan magyarázza meg, hogy az Érzelmi Intelligencia milyen értelemben?
Az érzelmi intelligencia az intelligencia azon része, amely különös figyelmet fordít a gondolkodási, érzelmi és cselekvési rendszerünk funkcionalitására annak fenntarthatóságának biztosítása érdekében. Ha úgy érzem, nem áll összhangban azzal, amit gondolok, ha az, amit én csinálok, nem igaz, amit hiszek, ha az, amit a végén mutatok, messze van attól, aki szerintem én vagyok, alig tudok jól érezni magam és mások (ez az, amit emocionális jólétnek hívják őket).
Statisztikailag az életünk milyen aspektusai segítenek előre megjósolni, hogy magasabb vagy alacsonyabb érzelmi intelligenciával rendelkezünk? Például, a pontozás magasra teszi számunkra nagyobb valószínűséggel ...
Az Érzelmi Intelligencia megkapja az embereket, akik lehetőséget kapnak arra, hogy a körülményeknek, hitüknek, értékeiknek, hangulatuknak stb. Semmi nem határozható meg, ezért a döntés mindig lehetséges. Ez szabadságot biztosít az egyénnek, lehetővé teszi számára, hogy koherens és folyékony módon mozogjon. Tehát, ha élvezni fogjuk az érzelmi intelligenciát, akkor lehetséges, hogy jobban dolgozunk és elérjük céljainkat, és nem áruljuk el.
Milyen módon használhatjuk az Emotional Intelligence képzést a pszichoterápia keretében?
A pszichoterápiában folyamatosan elemezzük és képzeljük az egyén érzelmi intelligenciáját. Pontosan ismeri az elemeket, amelyek segítenek abban, hogy egyértelműbb terápiás céljaink legyenek.
Például célunk lehet az asszertivitás megteremtése, hiszen a beteg passzív kommunikációs stílussal kommunikál, és nehézséget jelent a határértékek meghatározására. Nos, mit fogunk gyakorolni az assertiveness? Az okok miért nem gondolja ezt a személyt? Meggyőző jogai, és vele együtt önfogalma és önbecsülése? A kritika elfogadásának nehézsége és a személyre szabott hajlam? Az objektív pozíciók (a néző szerep) elemzésének lehetősége stb.
Ha alaposan megismerjük azokat az elemeket, amelyek az intelligencia e részét alkotják, olyan beavatkozási stratégiákat hozhatunk létre, amelyek nagyon konkrét célokat követnek és nem maradnak a felszínen.
Milyen típusú pszichológiai problémákkal segíti előbb az ilyen típusú mentális képességeket?
Nincsenek konkrét pszichológiai problémák, amelyekre az Emotional Intelligence szükségesebb, mivel mindig szükséges. A probléma alapján több képességet vagy másokat fogunk dolgozni. Ezért a pszichoterápiában és az érzelmi intelligenciában folytatott képzés során kiemeljük a diagnosztikai hipotézis elvégzésének fontosságát és olyan klinikai hipotéziseket hozunk létre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy konkrét célkitűzéseket dolgozzunk ki és hajtsunk végre, amint azt az előző kérdésben kifejtettem.
Adhatnál nekünk egy példát, amely megmutatja, hogy az Érzelmi Intelligencia segít nekünk abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat?
Az Emotional Intelligence kifejlesztése azt jelenti, hogy megkérdőjelezzük azokat a "kényelmes zónákat", amelyekről biztonságban vagyunk (de nem kényelmesek) és felfedezzük, hogy mi létezik kívül. Ehhez új szemléleteket kell szemlélni, új utakat kell alkalmazni a dolgok végzésére, új gondolatok létrehozására, újfajta létezésre stb.
Ez csak akkor lehetséges, ha mentális rugalmasságot élvezünk, vagy ahogyan azt én szeretném meghatározni: érzelmi plaszticitás.
Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi a kapacitás létrehozását és szerkezetátalakítását. Erősítjük ezt olyan technikákkal, amelyek az érzelmi plaszticitást mutatják a nem tesztelt megoldások létrehozásából. Példa erre a LEGO építőelemekkel kapcsolatos dinamika. A mobilizáló kérdésre válaszul végzett manipuláció (a terapeuta által végzett munka) felébreszti a spontán kognitív válaszokat, és kevésbé az "ismert" vagy a "megismételt" kifejezésre. Ezek a típusú gyakorlatok hasznos és nagyon grafikus információkat tartalmaznak a beteg számára.
Annak megítéléséhez, hogy a pszichoterápia milyen hatással lehet az Emotional Intelligence alapú beavatkozásokra, tisztában kell lennünk azzal, hogy általában mindenki képes-e ezeket a képességeket felkészíteni. Így van ez? És mekkora korban lehet ezeket a kompetenciákat dolgozni a betegeknél?
Meg kell tudnunk tisztázni, hogy az érzelmi intelligencia megtörtént, nem született, így mindannyian az egész életen át tudjuk képezni, nincs kor. Munkája során fontos megismerni az adott személy sajátos szükségleteit, és persze, hogy kiderüljön, hogy ki ez a személy annak érdekében, hogy megértse, hogyan alakultak ki gondolati és érzelmi rendszereik. A létfontosságú élmények, az érzelmi örökség, a személyiségjegyek és az aktuális pillanatuk nyomokat jelent számunkra, hogy megértsük, hogyan lehet a valóságot felépíteni, és milyen elemek segíthetnek annak javításában.
Végül ... Milyen értelemben az érzelmileg intelligens emberek szembesülnek a szomorúság érzésével?
Elfogadva, hogy ez egy hasznos érzelem, akárcsak az érzelmek többi része. Szükségünk van az érzelmekre ahhoz, hogy megértsük, ki vagyunk és kivel élünk körülöttünk. Ez a GPS nélkül nem tudunk jól élni, teljesen elveszett lennénk. A szomorúság, a félelem, a harag ... az életvezetők.
Hogyan lehet edzeni az érzelmi intelligenciában?
Az Emotional Intelligence képzésének egyik pozitív aspektusa az, hogy az ilyen típusú mentális folyamatok polírozásával megszerzett képességek alkalmazhatók minden életterületre. Függetlenül attól, hogy milyen körülmények között élünk, tökéletesítésük jelentős változást eredményez, hiszen saját és mások érzelmei az élethez kötődnek.
Ha érdekel az ilyen típusú tanulási programok, a Mensalus Intézet online Emotional Intelligence Expert tanfolyamai válaszolhatnak az igényeire. A kurzus 2018. szeptember 17-én kezdődik, és ugyanazon év november 17-én végződik, és elméleti-gyakorlati órákat, audiovizuális tananyagokat, virtuális tantermet és tutor felügyeletet tartalmaz. A regisztrációk mostantól nyitottak, ezért ha feliratkozik vagy több információt kap, akkor ezt a Mensalus weboldalán vagy a kapcsolaton keresztül elérhető linken keresztül teheti meg.
