Kognitív sémák: hogyan szervezzük meg a gondolkodásunkat?
A kognitív rendszer koncepciója az egyik legfontosabb az aktuális pszichológiában, függetlenül attól, hogy az intervencióban, terápiában vagy a kutatásban van-e. Hála neki, lehetséges elméleteket készíteni a különböző viselkedési mintákról, előítéletekről és előítéletekről, valamint az egyes személyeket meghatározó hiedelmek típusairól.
Bizonyos módon, mindannyian rendelkezünk a kognitív sémák rendszerével , és ezek kifejezik, amit mondunk és csinálunk. Ők az identitásunk és az, ahogyan hozzászoktunk a valóság "olvasásához".
Ebben a cikkben meg fogjuk látni, hogy pontosan mi ez a kognitív sémákkal kapcsolatban, és hogyan befolyásolnak bennünket a gondolkodásmódban, akár tudatosan, akár öntudatlanul.
- Kapcsolódó cikk: "A hitek 10 fajtája és hogyan beszélnek arról, hogy kik vagyunk"
Mik a kognitív sémák?
Az identitás egy része azon a koncepción alapul, ahogyan szellemileg megszervezzük mindazokat a fogalmakat, meggyőződéseket és tanulást, amelyeket nap mint nap használunk. Valójában, ha az emberi elme annyira bonyolult és lenyűgöző, többek között azért, mert szinte végtelen mennyiséget talál hogyan lehet értelmezni a valóságot , mindegyikük viszonylagos belső koherenciával rendelkezik.
Azonban nehéz ugyanazon személy számára, hogy ugyanakkor sok jól differenciált viselkedési mintát tartson fenn. A gyakorlatban valójában ez azt jelzi, hogy nincs viselkedési stílus, de ami meghatározza az egyén cselekvését, tisztán és egyszerűen káosz, a kiszámíthatatlan. A valóság viszont azt mondja nekünk, hogy a létezésünk viszonylag stabil iránymutatásokat követ . Aki elkerüli az idegenekkel való beszélgetést, valószínűleg nem megy egyik napról a másikra sem arra, hogy a figyelem középpontjába kerüljön.
A világ értelmezésének módja, identitásunk és társadalmi kapcsolataik nem véletlenszerűek és állandó változások, hanem bizonyos mintákat követnek, amelyek stabilitást biztosítanak az időben és a különböző kontextusokban, amelyeken keresztül haladunk.
Most ... mi van a "sínek" mögött, amelyek a viselkedésünket irányítják? Az a "pszichológiai struktúra" része, amely stabilitást biztosít a mi dolgunknak ez abból származik, amit gondolunk .
Általában nem cselekedünk olyan módon, ami ellentétes a hiteinkkel, hacsak nem kényszerítenek erre. És a kognitív sémák pontosan azoknak a terveknek a körvonala, amelyeken keresztül gondolataink és vélekedéseink elmozdulnak.
Mozgás az egyik fogalomból a másikba: egy gondolatrendszer
Összefoglalva, a kognitív sémák a fogalmak közötti kapcsolati rendszerek ami nagyobb valószínűséggel mozog bizonyos ötletektől másoktól. Például, ha számunkra az állati hús fogyasztásának koncepciója a "rossz" koncepcióhoz kapcsolódik, akkor nehéz látni egy bikaviadal mutatványt a "művészet" fogalmára.
Egy másik példa lenne valaki, aki a keresztény istenben buzgón hisz. Ehhez könnyű, hogy a természetben megtalálható elemek mögött egy mérnök kezét láthatja. Ezért a "természet" koncepció olyan koncepcióhoz kapcsolódik, amely csak egy létező részét határozza meg, és nem mindent, így azt hiszi, hogy van valami a tárgyon: az istenség.
Az ateista esetében viszont a "természet" fogalma sokkal valószínűbb, hogy egyenrangúsága van a "létező" koncepcióval, hiszen nincs más, mint mozgásban lévő anyag.
Ahhoz, valaki, aki nagyon alacsony az önbecsülés valószínűleg problémái lesznek, ha saját koncepcióját és sikerét ötvözik. Ezért fogja megtanulni egy olyan attribútumot, amellyel azt fogja értelmezni, hogy eredményei valójában a szerencsének egy egyszerű gyümölcse, ami bárki történhetett volna. Másrészről az is jobban értelmezhető, hogy a szerencsétlenségek, amelyek előfordulnak neki, mintha ő lenne a hibája, elérni azokat az eseteket, amikor ő vállalja a felelősséget a támadások és támadások mások; Ez sok mindent lát a rossz bánásmód áldozatainak.
Tehát a kognitív sémák teszik az A-tól B-ig könnyebben áttérünk az A-tól G-ig , és így erősen összekapcsolt fogalmak "hálózatait" hozza létre és fenntartja bizonyos koherenciát.
Kognitív disszonancia
Az a tény, hogy a dolgokat a kognitív sémákon keresztül értelmezzük, pozitív szempontokkal rendelkezik, de vannak negatívak is. Például ezek a pszichológiai rendszerek szellemi folyamataikat bizonyos merevséggel ruházzák fel . Ez a legjobb esetben némi nehézséget okozhat más emberek perspektívájának megértésében, vagy esetleg kreatív feladatok elvégzésében (a kreativitás kutatása bonyolult); és a legrosszabb esetben dogmatizmushoz vezet.
Van azonban egy másik jelenség, amely szintén a kognitív sémák robusztusságának következménye: a kognitív disszonancia, egy olyan jelenség, amellyel kényelmetlenül érezzük magunkat, amikor két egymásnak ellentmondó ötletet tartunk .
Ezek előnyei és hátrányai, hogy meg kell tudnia kezelni, mivel nem lehetséges a kognitív sémák nélkül. Amit tehetünk, próbáljuk hasznosabbá tenni őket, mint problémásnak. Valójában, az Aron Beck ötletein alapuló kognitív terápia alapja ez az elv: a hiedelmek módosítása, hogy azok szolgáljanak nekünk, és ne nekünk nekik.
