A boldogság tudománya: 75 éves tanulmányok ezt a következtetést mutatják
Egyes filozófusok és gondolkodók azt a provokatív ötletet javasolják, hogy bár a boldogságot az emberi élet legfontosabb céljának tekinthetjük, valójában ez nem végső cél, hanem folyamat .
Talán ezért érdemes tanulmányozni azt, amit nagyszerű látószögű objektív segítségével hívunk boldogságnak, és talán ezért érdemes 75 évig tartó kutatást végezni: a Grant Study.
Kapcsolódó cikk: "A 10 kulcs, hogy boldog legyen, a tudomány szerint"A boldogságra alkalmazott pszichológia
Egészen régen az alkalmazott pszichológia a mentális rendellenességek és a nem megfelelő viselkedési minták vizsgálatára összpontosított.
A korai viselkedésformálóktól, akik alapvetően a szüleik által kitűzött célok elérésére törekedtek a gyerekeknek, beleértve Sigmund Freud közvetlen tanítványait is, akiknek gyakorlatilag minden embernek volt mentális problémája, ez a fiatal tudomány keringett körülötte a kisebb gonosz gondolata: jobban enyhíteni a rendellenesség tüneteit, mint hogy kifejezzék, jobb időt és erőfeszítést költeni a viselkedések kijavítására, mint tovább kifejezni őket stb.
A XX. Század végén pozitív pszichológia tűnt fel és a boldogság tanulmányozását a megközelítés központi tengelyébe helyezte . Azonban sokkal korábban már elkezdték az egyik legérdekesebb tanulmányt arról, hogy mi hozza meg a jólétet. A Harvard Egyetem 1938-ban megkezdett támogatási tanulmánya évtizedek óta vizsgálja felnőttek generációjának fejlődését, akik a 30-as években főiskolai korúak voltak.
Ma, Sok ilyen önkéntes még mindig életben van, és továbbra is interjúk és orvosi vizsgák folytatására hogy a kutatók tudják, hogy miként változik az egészségük és az életvitelük módja. Azok a tudósok, akik az első fejlesztési évek alatt hajtották végre a kutatást, még mindig életben vannak és részt vesznek a projektben, bár sok generáció már átment a tanulmány irányításán és irányításán.
Hét évtizedes kutatás összeolvadt egy ötletbe
A kutatás egyik fő célkitűzése hogy perspektivikusan nézhesse meg azt, ami befolyásolja egészségünk fejlődését és a boldog élet megtapasztalását . Ezért próbálták megválaszolni az egyik kérdést: mi boldoggá tesz bennünket?
Szerint Robert Waldinger , a projekt jelenlegi igazgatója, a válasz: meleg bizalmi kapcsolatok a bizalomra alapozva . Amikor felmérjük azokat a változókat, amelyek kapcsolatban állnak a boldogság érzékelésével, a legtöbbjük arra utal, hogy hogyan viszonyulunk. Nem csak számít, hogy sokan vannak, akikkel egész életében számíthatsz: ezeknek a kapcsolatoknak a minősége is releváns, milyen mértékben tudjuk, hogy bízhatunk bennük.
Mi boldoggá tesz bennünket
Természetesen mindig többet adhat meg. Az a gondolat, hogy barátságos és bizonyos mértékig intim társadalmi kapcsolatok jó egészségünkre és boldogságunk szintjére is, Számos árnyalatot kell szem előtt tartani . Az alábbiakban ismerjük őket.
1. A rossz érzés a rossz érzéssel jár
Nem számít, hogy sokan ismeri-e a nevünket, és általában velünk beszélnek: a magány érzését belülről hordják, és ha úgy tűnik, akkor lehetséges, hogy nem éri el a boldogság szintjét, amit szeretnénk. Ráadásul hajlamosak lesznek olyan kevésbé egészséges életmódot vezetni, amely káros hatással lesz egészségünkre.
2. A gyermekkori szeretet jeleinek fontossága
Ami azt illeti, amit John Bowlby pszichológusai felfedeztek, mivel olyan szülői szerepvállalás volt, amelyben a szüleink szeretettel rendelkeztek, meglepően fontos tényező, amely fontos szerepet játszik pszichológiai fejlődésünkben, amikor felnőttkort elérünk. Az első életévünk alatt tehetetlenül éreztük magunkat, hogy boldogságot lássunk tovább .
3. A társadalmi kapcsolatok is hasznosak
Az emberekkel való jó kapcsolat nemcsak kellemes, hanem pszichológiailag is javítja a mentális egészségünket: a szakmai sikerhez és az intellektuális fejlődéshez is több lehetőséget kínál , ami viszont a boldogság mértékéhez kötődik.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Shenk, J. W. (2009). Mi boldoggá tesz bennünket? Az Atlanti-óceán. Elérhető a következő címen: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
