Időzítés: mi a viselkedésmódosítás technika?
Gyermekkorunk egy bizonyos pontján valószínűleg egyfajta büntetést láttunk, amely a falra való nézést, vagy az osztályból való kizárást jelenti. Erről szól a büntetés egyik formája nagyon gyakori az iskolákban és még az intézetekben is , valamint egyes otthonokban "a gondolkodás sarka vagy elnöke" formájában.
Ez a fajta tevékenység egy olyan stratégia része, amelynek célja, hogy a téma, általában kicsi, tükrözze és módosítsa a viselkedést. Tény, hogy megfelelően viselkedési módosítási technika, amely még klinikai szinten is alkalmazható, amelyet időkorlátnak neveznek .
- Kapcsolódó cikk: "Oktatási pszichológia: definíció, fogalmak és elméletek"
Visszatérés viselkedési módosítási technikaként
Az időtúllépés olyan magatartásmódosítási technika, amelyen keresztül szándékozik csökkenti a frekvenciát vagy megszünteti egy vagy több viselkedés teljesítményét .
Ez a technika ez része a viselkedési repertoárnak , amelynek eredete az operáns kondicionálás. Pontosabban, negatív büntetésen alapul, amelyben a módosított magatartás kibocsátása esetén a pozitív inger visszavonásra kerül, vagy az általa végzett személy kívánatosnak tartja.
Az időtúllépés vagy időtúllépés ez egyszerű : arról szól, hogy kivonja azt a személyt, aki a viselkedést olyan helyzetből hozza létre, amelyben erősítőt szerezhet, hogy módosítsa vagy megszüntesse a magatartást, amely a helyzethez vezet, hogy ne vonja vissza. Például a hallgatót az osztályból vagy egy sarokba küldik, ahol nem tudnak részt venni benne.
Ezt a technikát általában azzal a feltétellel használják fel, hogy a tárgy expozíciója közelítőleg megegyezik évente egy perc az egyén életkorától .
Általában olyan esetekben alkalmazzák, amikor egy téma probléma-viselkedésének kiküszöbölésére van szükség, általában egy fiú vagy lány , bár alkalmazható bármilyen életkorban, akár klinikai gyakorlatban, akár oktatási területen.
Ennek a technikának a változatai
Az időtúllépés egy olyan módszer, amely különböző módon alkalmazható. Pontosabban megtaláljuk az alábbi változatokat vagy az időtúllépés típusai .
1. Időzítés a nem kizárásból
Ebben az időzítési módban az erősítő helyének tárgya nem kerül ki, hanem egyszerűen megakadályozza, hogy hozzáférjen hozzá . Azonban megfigyelheted, hogy a társaid ezt csinálják. Ilyen módon a változások minimálisak, de gyakran elégségesek ahhoz, hogy csökkentsék a viselkedési esélyeket.
2. Kizárás
Az egyén abban a helyzetben marad, ahol a megerősítők vannak, de nem tudnak hozzájuk férni, vagy másokat nem megfigyelnek. Egy tipikus példa a büntetni kell a falhoz .
3. Szigetelés
Az egyén, aki elkötelezi magát a cselekvést, amelyet megszüntetni szándékozik kizárják az ösztönző helyről . Ez az időtúllépés típusa, amelyet akkor alkalmaznak, amikor egy diák ki van tolva az osztályból, vagy egy külön helyiségbe kerül.
4. Önrendelkezés
Az a személy, akinek a viselkedését csökkenteni szeretné magára vonja vissza a helyzetet a konfliktusok elkerülése érdekében. A párok terápiáiban használják.
Hogyan kell használni
Ahhoz, hogy ez a technika hatékony legyen Ajánlatos egy sor lépést alkalmazni hogy az a személy, akinek a viselkedését módosítani szeretné, megértse a technika működését, miért alkalmazzák és mit jelent neki.
1. A technika ismerete
Először is szükséges hogy a téma tudja, hogy az idő múlik , amihez szükség van a technika működésének magyarázatára. Hasonlóképpen világosnak kell lennie arról, hogy milyen viselkedést kell megszüntetni és csökkenteni, valamint meg kell mutatni a szóban forgó tárgyat, hogy ez a viselkedés nem adaptív, és miért. Miután mindez ismert, akkor elkezdheti alkalmazni.
2. Figyelmeztetés
Abban az időben, amikor a személy elkezdi végrehajtani a nem kívánt magatartást, figyelmeztetést kap, amelyben elmondják, milyen viselkedés nemkívánatos, miért figyelmeztették őket, és a cselekményük lehetséges következményeiről (küldetés, hogy megfeleljenek az időtúllépésnek). ). Lehetséges több figyelmeztetés is , de ajánlott, hogy nincs sok, hogy a tantárgy megtanulja és társítsa a következményeket a cselekvéssel, és a helyzet nem folytatódik.
Ez az elem több okból is fontos. Először is, nagyon kevés erőfeszítéssel lehetővé teszi, hogy felidézze a rossz viselkedés nemkívánatos következményének gondolatát, ami önmagában is valami kellemetlen, ezért lehet egy nemkívánatos tényező, amely megjelenhet a rossz viselkedés "szivárványaiban".
Másodszor, abban az esetben, ha a kiutasítás történik, lehetővé teszi a megértés gyorsabb megértését, ezért ez a fajta büntetés aligha lesz decontextualized .
3. A megerősítés kiiktatása vagy megszüntetése
Abban az esetben, ha a viselkedés megmarad, vagy megismétlődik, akkor az egyén ideiglenes kiutasításához vagy a megerősítés megszűnéséhez vezet. El kell kerülni, amennyire csak lehet, hogy a technika alkalmazásának pillanatában megerősödik (azaz nem érzi jobban attól, hogy megbüntetik, ami növeli a célt viselkedését). A büntetés oka magyarázható, és az idő, amely kívül marad.
Miután eltelt az időtúllépés, folytassa kérdezze meg a témát, hogy megérti-e, miért került ki és a gyereknek azt mondják, hogy visszatérhet a serkentő helyzetbe. Alternatív stratégiákat lehet felajánlani abban az esetben, ha a nem kívánt magatartás valamiféle motivációt jelentene mögötte.
Meg lehet valósítani a viselkedések differenciálódását, gratulálva és dicsérve azokhoz a magatartásformákhoz, amelyek nem kompatibilisek a megszüntetendő módon. Fontos, hogy következetesen és következetesen legyen alkalmazva, különben az időtúllépés zavart okozhat .
Az időeltolódás kockázatai és hátrányai
Az időkorlát olyan technika, amely néha hasznos lehet a viselkedés megváltoztatásához, de annak alkalmazása előnyökkel és hátrányokkal is jár. Egyrészt viselkedési módosítási technika lehetővé teszi a nemkívánatos viselkedés gátlását olyan helyzetekben, amikor a tantárgyat számos lehetséges elem, például az osztálytársai megerősíthetik. Azonban az ilyen típusú technikák alkalmazása ellentmondásos és nem ajánlható, mivel bizonyos helyzetekben különböző károkat okozhat abban a személyben, akire alkalmazzák.
Először is olyan technika működik, amely csak viselkedési szinten működik A kognitív szempontokat nem lehet kezelni amelyek a viselkedés kibocsátásának mögött vannak. A viselkedés megváltozik, de nem az értékek, és nehéz belőlük egy internalizált tanulás. A választ a büntetés elkerüléséről tanulták meg, de belsőleg pozitívnak tekinthető.
Egy másik nagy hátránya ennek a technikának az, hogy a téma a félelem kondicionálódik , a félelem megjelenhet a büntetést alkalmazó személy számára. Ezenkívül az alany érzékeli, hogy a helyzet nem értékelhető, amikor a helyzet megtörténik, ami általában nem osztja meg azokat a tényezőket, amelyek a nem kívánatos viselkedést indokolják.
Ugyanígy a szenvedés a figyelem visszavonása miatt keletkezik, és ez feltételezheti az önbecsülés elvesztését, valamint a környezet iránti bizalmat. Ugyancsak sérti a kapcsolatot azokkal, akik alkalmazzák a büntetést, hogy képesek legyenek a haragot kiváltani. Azonban meg lehet vitatni, hogy ez a szenvedés többet jelent, mint kompenzálja a szenvedést, amely akkor következne be, ha nem állt meg bizonyos módon.
Ezért javasoljuk, hogy ha ezt a technikát használják, kombinálják a többiekkel amelyek lehetővé teszik az egyén számára, hogy megértse és megismerje a dolgok mibenlétét, hogyan szünteti meg a viselkedési magatartás káros, a cselekvés különböző módjait modellezik és pozitív magatartásformákat erősítenek.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Almond, M .; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Pszichoterápiát. CEDE előkészítő kézikönyv PIR, 06. CEDE: Madrid.
- Ló, V. (1991). Terápiás technikák kézikönyve és viselkedésmódosítás. 21. század: Madrid.
- Labrador F.J, Crusader F. J & López M (2005). A viselkedésmódosítás és a terápiás technikák kézikönyv. Piramis: Madrid.
- Pierce, W. David & Cheney, Carl D. (2013). "Viselkedéselemzés és tanulás: ötödik kiadás". Pszichológia Press.
- Skinner, B.F. (1969). A megerősítés előfeltételei: elméleti elemzés. New York: Appleton-Century-Crofts.
