yes, therapy helps!
Mi az egészséges függőség egy kapcsolatban?

Mi az egészséges függőség egy kapcsolatban?

Január 18, 2023

Konzultációval találkozom azokkal az emberekkel, akik nem tudják megmondani, miért vannak a társukkal. "Azt hiszem, szeretem", "biztonságban érez", "mit fog tenni, ha nem vagyok?" Néha nehéz különbséget tenni a függőség és a szeretet között.

Fontos hangsúlyozni ezt A párkapcsolatban a fő cél nem teljesen független , ahogyan mindig megtanították őket. Természetesen független lények vagyunk a mi személyiségünkkel, tulajdonságainkkal, ízlésünkkel vagy hobbijainkkal.

Ha kapcsolatba kerülünk, ha teljesen függetlenül fogunk működni, mi fog történni, hogy diszfunkcionális kapcsolatban találjuk magunkat. Nem lesz hely a kommunikáció, a szabadidő stb. Ezért el fogjuk utasítani azt az elképzelést, hogy fontos, hogy egyedülálló legyen kapcsoljuk át az egészséges függést .


  • Kapcsolódó cikk: "A 7 kulcs, hogy legyen egészséges kapcsolat"

Egészséges kapcsolatfüggőség

Mit jelent ez? Az emberi lények a társadalmi lények, kapcsolatba kell lépnünk másokkal . Ha teljesen függetlenek vagyunk, diszfunkcionális kötési mintában találjuk magunkat.

Éppen ellenkezőleg, ezt a kapcsolatot vagy egészséges függést másoknak adják, ha képesek vagyunk saját érzelmeinket kezelni, és képesek vagyunk szabályozni a másik személy érzelmeit és kényelmes és magabiztos a másokkal való kapcsolatunkban .

A független személy esetében a második tényező nem teljesülne. Ezek az emberek nem érzik magukat kényelmetlenül; ebben az esetben nagy szükség van az önszabályozásra. Éppen ellenkezőleg, egy eltartott személy nagyon jól fogja érezni magát ebben az intimitásban, de nem autonóm módon , akkor zavart kell a másik személlyel.


  • Talán érdekli Önt: "Érzelmi függőség: kasztológiai függőség a szentimentális partneredhez"

A pár aszimmetriája

A konzultáció során nagyon gyakoriak a párok keresése amelyben az egyik tag nagyobb mértékben függ, a másik pedig önállóbb . Mi történik ezekben az esetekben?

A leginkább eltartott személy elindítja a partnere számára szükségesnek tartott gondosságot anélkül, hogy kérte volna őket. Mindent el fog hagyni, amire szüksége van, és azt akarja. Ezekkel az ápolással megkapják a jólétükhöz szükséges megerősítést, mivel általában sérült önbecsülésű emberek lesznek. Szükségük lesz a másik véleményére is, amikor döntéseket hoznak, és általában nem korlátozzák másoknak a maguk védelmének módját.

Az ilyen típusú betegek úgy érzik, hogy partnereikkel való kapcsolatuk biztonságot és stabilitást biztosít. Ez az első differenciálás, amit szeretnék.


Amit ezek az emberek úgy érzik, a biztonság a kísérethez , a magányról való gondolkodás rengeteg félelmet kelt, és jobban szeretik ezt a kapcsolatot, amelyben sok kellemetlenséget éreznek, mint véget vetni. A kellemetlenség abból adódik, hogy az állandó félelem miatt elveszítik a másikat, és megakadályozzák, hogy ez megtörténjen, minden gondot elkezdenek, és bizalmukat adják. És az első olyan előfeltétel, amelyről beszélünk, hogy egészséges kapcsolatot kapjunk, az a bizalom a másikba való intimitás iránt. Ebben az esetben nem vagyunk horizontális kapcsolatban, vagyis egyenlő arányban.

Több eltartott emberben vagyunk egy alázatosabb profillal , így a személy soha nem fog biztonságban érezni magát. Csak akkor érezzük magunkat biztonságban, ha partnereik megerősítik, hogy mennyire jól tettek valamit, vagy mennyire jól döntöttek. Ez akkor van, amikor meg lehet zavarani, hogy egy személy biztonságban érzi magát a kapcsolatban. De ha rájössz, hogy az ilyen típusú kapcsolat alapja a félelem, és így a bizonytalanság.

Hogyan tudjuk megállapítani, hogy egészséges kapcsolatunk van-e?

Először is fontos biztonságban érezzük magunkat ne feledje, hogy a jólét az önmagától és nem a partnerünktől függ. Ha jólétet keresünk a másik személyben, és az érzelmek attól függnek, hogy diszfunkcionális kapcsolatban állunk, akkor nem szabályoznánk saját érzelmeinket, és külső felelősséget vállalunk.

Ez is fontos hogy tudjuk, mi a szükségünk , valamint partnereink számára. Miután meghatároztuk őket, fontos, hogy kifejezzük őket és mozogjunk ebben az irányban, hogy megkapjuk, amit akarunk. Általában a gondozóknál nehéz azonosítani, hogy melyek ezek az igények. Azt javaslom, hogy tükrözze a munkáját, és fókuszáljon arra, hogy mi hozza létre a jólétet vagy azt, hogy mire van szüksége.

Képzeljünk el egy darab földet, ahol házat építünk.Az első dolog, amivel meg kell építeni, az alapjaink, anélkül, hogy ezek a házaink nem fognak ellenállni, és valószínűleg a legkisebb mozgással összeomlik. A kapcsolatok olyanok, mint a házak, szilárd alapokra van szükségük. Ezek vannak a kommunikáció, a bizalom, a tisztelet és az egyenlőség . Ha ezek a helyiségek nem adódnak meg, akkor mi fog történni, hogy nem vagyunk egészségesek, és ez az, amikor a különböző diszfunkcionális kötési minták kezdődnek a korábban láttuk.

Fontos, hogy szem előtt tartsuk, hogy egy egészséges és elfogadott kapcsolat önmagunkkal funkcionális kapcsolatokat igényel. Ellenkező esetben a kellemetlenséget és a tapasztalatokat a másik személyhez fűződő kapcsolatban terjesztjük, lehetővé téve számunkra, hogy megértsük a különböző kapcsolatokat, amelyekben megtaláltuk magunkat.


Függőség (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek