Mi a feledésgörbe?

Elfelejteni. Napjainkban a legtöbb ember élete során törekszik arra, hogy új ismereteket és készségeket szerezzen, különféle információkat rögzítsen és kódoljon, amelyek mind tudatosan, mind öntudatlanul megmaradtak a memóriában.

Ugyanakkor gyakran meg kell vizsgálnunk és gyakorolnunk kell azt, amit megtanultunk annak fenntartása érdekében, vagy pedig végül eltűnik . Bár bizonyos esetekben, például traumatikus események és depressziók esetén kívánjuk, hogy ezek a tudás vagy emlékek eltűnjenek (ami viszont megnövelheti őket még inkább a memóriában), a legtöbb esetben feledés történik teljesen önkéntelen.

Hagyományosan a memóriából és annak folyamataiból - beleértve a felejtést is - nagy mennyiségű kutatásra került sor a pszichológia területén. Az egyik tanulmány, amely a felejtés tanulmányozását kezdeményezte, Hermann Ebbinghaus , amely kidolgozta a felejtés görbének nevezett formát.

Mi a felejtés?

A feledékenység fogalma arra utal, hogy a memóriában korábban feldolgozott adatokhoz való hozzáférést elveszítik, ez pedig nagyon különböző körülmények miatt elfelejthető. Általában ez a jelenség a figyelemtől való eltérésnek vagy az egyszerű időjárási folyamatnak köszönhető Elképzelhető, hogy a feledékenység a stresszes helyzet blokkolásának módja vagy valamilyen típusú rendellenesség jelenléte miatt, legyen az szerves vagy pszichológiai jellegű.

Bár tudatos szinten valami bosszantó és nemkívánatosnak tűnik, az elfelejtett képesség megfelelt egy adaptív funkciónak. Felejtésen keresztül képesek vagyunk megszüntetni agyi információinkat és fogalmainkat, amelyekre nincs szükségünk vagy használunk, ezért figyelmen kívül hagyjuk a részleteket és a körülményeket, annak érdekében, hogy a probléma lényegére összpontosíthassunk. Ha egy bizonyos pillanatra emlékezünk az életünkben, általában nem emlékszünk részletesen (kivéve a rendkívül kivételes eseteket, amikor fotográfiai memóriával és / vagy nagy érzelmi helyzetekkel rendelkeznek) az összes olyan inger jelenlétében, amelyek jelen voltak, hanem a fő ötlet, a leginkább kontextuális elemek feledésében.

Ennek a jelenségnek az egyik első vizsgálata az volt, amely a feledésgörbe kidolgozásához vezetett, amelyet később különböző elméletekkel magyaráztak. Folytassuk a magyarázatot arra, hogyan szerezte meg ezt az elfeledési görbét és néhány leíró magyarázó elméletet .

Hermann Ebbinghaus és a feledésgörbe

A Hermann Ebbinghaus Jól ismert a pszichológia világában, mert nagy jelentőséggel bír a memória tanulmányozásában. Ez a híres német pszichológus nagyban hozzájárult ahhoz, hogy tisztázza és tanulmányozza az információmegőrzésben, valamint a veszteséggel vagy feledékenységgel kapcsolatos különböző folyamatokat.

Tanulmányai arra késztették őt, hogy kísérletsorozatot hajtson végre magában, mint kísérleti tantárgyat, amelyben ismételten megismételte a szótagsorozatok memorizálását, amelyeket megismételtek a tökéletes memorizálásig, majd később a megtartás szintjét az anyag időbeli időszaka nélkül, anélkül, hogy felülvizsgálná.

Az elvégzett kísérletek eredményei alapján az Ebbinghaus felvázolta a felejtés jól ismert görbéjét, egy grafikon, amely azt jelzi, hogy egy adott anyag memorizálása előtt a tanult információk megtartásának szintje logaritmikusan csökken az idő múlásával. A feledésnek ezt a görbéjét a mentés módszerével végeztük el, amelyen keresztül levonjuk a listát az első alkalommal történő elsajátításához szükséges időhöz. Ezzel a görbén át lehet összehasonlítani az eredetileg feldolgozott és a memóriában tárolt anyagot. a. A szerző szemszögéből nézve ez a veszteség az idő múlásával és az információk nem-felhasználásával magyarázható.

A kísérletek eredményei és azok elemzése a feledésgörbe alapján azt jelzik, hogy az információgyűjtés pillanatától kezdve a memorizált anyag szintje drasztikusan csökkent az első pillanatokban, és a tanult anyag több mint felének eltűnhet a tudat. hosszú az első nap. Ezután az anyag továbbra is elhalványul, de az egy bizonyos idő alatt feledésbe kerülő információ mennyisége csökken, amíg el nem éri a pontot, körülbelül a tanulási hétből, amelyben nincs nagyobb veszteség. Azonban az ez után az idő alatt megőrzött anyag gyakorlatilag nulla, így az újratanuláshoz használt idő nagyon hasonló lehet a kezdetihez.

Néhány figyelemre méltó szempont a felejtés görbéjéből látható, hogy mindenkor kevesebb időre van szükség ahhoz, hogy új anyagot újítsanak meg, mint a semmiből, még a memóriából eltűntetett töredékekben is.Így ez a különböző szerzők más kutatásaival együtt azt is alátámasztja, hogy az információ elfelejtésének folyamata nem eltűnik az elméből, hanem inkább eszméletlen szintre kerül, amely lehetővé teszi a fellendülés erőfeszítéssel és felülvizsgálatával .

Az Ebbinghaus elméletből származó magyarázatok

A feledésgörbe olyan grafikon, amely figyelembe veszi a korábban megjegyzett anyag progresszív veszteségét, amennyiben az anyagot nem vizsgálják.

A megvalósításhoz vezető megfigyelésekből különböző elméletek merültek fel, amelyek megpróbálják megmagyarázni ezt a veszteséget, amelyek közül kettő a következő.

1. A lábtörlés bomlásának elmélete

A nyomelem romlásának elmélete egy saját Ebbinghaus által kifejtett elmélet, amely megpróbálja megmagyarázni a feledékenység görbéjét . A szerző számára az információvesztés elsősorban az ilyen információkhoz való kevéssé hasznosíthatóságnak tulajdonítható, amellyel a szervezetünkben maradt memóriajegy gyengül és elhomályosodik az idő múlásával. Biológiai szinten azt gondolják, hogy az idegi struktúrák elvesztik azokat a változtatásokat, amelyeket a tanulás termel bennük, ami a tanulás előttihez hasonló állapotba tér vissza.

A kutatások azt mutatják, hogy a memória csökkenése különösen a rövid távú memóriában történik, de ha az információ átadásra kerül a hosszú távú memóriának, akkor állandó marad. Abban az esetben, ha a hosszú távú memóriában tárolt adatok nem hozzáférhetőek, a probléma elsősorban az információ visszakeresésének szintjén történik.

Azonban ezt az elméletet bírálja az a tény, hogy nem veszi figyelembe a különböző tényezőket, például olyan új anyagok megjelenését, amelyek gátolják az információkhoz való hozzáférést. Emellett számos olyan változó is van, amelyek befolyásolják a megjegyezhető képességet, például a feljegyzett anyagok mennyiségét vagy a feldolgozott információk érzelmi jelentőségét. Így minél nagyobb az anyag mennyisége, annál nagyobb az időbeli megőrzés nehézsége, és abban az esetben, ha a tudás felébreszti az érzéseket és erős érzelmeket a tanulóban, könnyebben marad a memória.

2. Az interferencia elmélete

Számos szerző úgy vélte, hogy a nyomelem dekadenciájának elmélete nem elegendő a felejtési folyamat magyarázatához. Figyelembe véve, hogy az ember folyamatosan új dolgokat tanul, olyan elem, amelyet ezek a szerzők nem vettek figyelembe, azok a problémák, amelyeket az új vagy régi tudás átfedése okozott a tanult anyaggal. Így alakultak ki az interferencia elméletei, Azt állítják, hogy a megszerzett információk elveszik, mert más információk akadályozzák a hozzáférést .

Ilyen interferencia visszamenőleges vagy proaktív módon fordulhat elő. Proaktív interferencia esetén az előzetes ismeretek megakadályozzák az új felvétel megszerzését. Bár nem megfelelően magyarázza a feledést, de problémát jelent az információ kódolásában. A retroaktív interferencia az, ami új tudás jelenlétét eredményezi, amely átfedi a megemlékezendő anyagot. Így a tanulás valami új megnehezíti számunkra, hogy emlékezzünk a fentiekre. Ez a jelenség nagymértékben megmagyarázza a feledésgörbe során fellépő információvesztést.

Hogyan lehet elkerülni a feledést?

A memória és a felejtés tanulmányozása lehetővé tette különböző stratégiák és technikák kialakítását annak érdekében, hogy a tanulások maradjanak a memóriában. A felejtés görbéjén észlelt hatások elkerülése érdekében feltétlenül vizsgálni kell a tanult anyagot.

Amint az elvégzett kísérletek bizonyítják, az információk ismételt áttekintése a tanulást egyre inkább megszilárdítja, fokozatosan csökkenti az információvesztés szintjét az idő múlásával.

A mnemonikus stratégiák használata is nagyon hasznos , a mentális képviselet kapacitásának javításával. A cél az, hogy az idegrendszer számára rendelkezésre álló erőforrásokat hatékonyabban az információs egységek hatékonyabb csoportosítására használják fel. Tehát még akkor is, ha az agy elveszti az idegsejteket és más fontos sejteket, a maradók képesek hatékonyabban kommunikálni, fontos információ megtartásával.

De még olyan esetekben is, amikor nincs jelentős agykárosodás, az emlékezetes technikák segítenek mérsékelni a felejtési görbe hatásait. Ennek az az oka, hogy segítenek nekünk, hogy szilárdabb egységeket hozzunk létre, amiket a változatosabb tapasztalatok sokféleségének emlékére érhetünk el. Például, ha egy szót társítunk egy hasonló nevû rajzfilm-karakterrel, akkor a fonéma lánca, ami a megfelelõ nevet alkotja, segít megismernünk emlékezetünket.

Röviden, az elfelejtő görbe egy univerzális jelenség, de van egy bizonyos mozgásterük, amikor megállapítjuk, hogy mi képes elfelejteni minket, és mi nem.

• Kapcsolódó cikk: "11 trükköt, hogy jobban emlékezzen tanulmányozása közben"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). A felejtési görbe formája és az emlékek sorsa. A matematikai pszichológia folyóirata. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Emberi emlék Elmélet és gyakorlat Ed. Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C.(2010). Memória. Alianza.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memória: Hozzájárulás a kísérleti pszichológiához. Tanárok
• College, Columbia Egyetem. New York

M.I.A. - "Bad Girls" (Official Video) (Március 2024).