Érzelmi pszichológia: az érzelmek fő elmélete

az érzelmek Nagy erőt gyakorolnak ránk, befolyásolják gondolkodásunkat és magatartásunkat, ezért nagy súlyuk van a pszichológia tanulmányozásában. Az elmúlt években különböző elméletek merültek fel, amelyek megpróbálják megmagyarázni, hogyan és miért az emberi érzelmek, sőt, a pszichológia világában, az érzelmi intelligencia az emberek jólétében és az érzelmi fejlődésben rejlő előnyökhöz jut .

A fogalmak, mint például az érzelmi érvényesítés, az érzelmi önkontroll vagy az érzelmi menedzsment egyre jobban ismeretesek számunkra, valamint a szervezeti világban és a sportban a helyes érzelmi menedzsment szorosan kapcsolódik a teljesítményhez.

Cikk elmélyítésére: "Az alapvető érzelmek négy, és nem hat, mint ahogy azt hitték"

Érzelmek: Pontosan mi?

Az érzelmeket általában összetett érzelmi állapotként definiálják , egy olyan szubjektív reakció, amely olyan fiziológiai vagy pszichológiai változások következménye, amelyek befolyásolják a gondolkodást és viselkedést. A pszichológiában különböző jelenségekhez társulnak, beleértve a temperamentumot, a személyiséget, a humort vagy a motivációt.

David G. Meyers, az érzelmek pszichológus szakértője szerint az emberi érzelmek magukban foglalják a "élettani izgalmat, kifejező viselkedést és tudatos élményt".

Az érzelmek elmélete

Az érzelem legfontosabb elméleteit három kategóriába lehet sorolni : élettani, neurológiai és megismerő.

Az élettani elméletek szerint az intracorporális válaszok felelősek az érzelmekért. A neurológiai elméletek azt sugallják, hogy az agyi aktivitás érzelmi válaszokat eredményez. És végül, a kognitív elméletek azzal érvelnek, hogy a gondolatok és más mentális tevékenységek alapvető szerepet játszanak az érzelmek kialakulásában.

de, Milyen érzelmek léteznek? Itt mutatjuk be az érzelmi pszichológia legismertebb elméleteit.

Az érzelem evolúciós elmélete (Charles Darwin)

Az érzelmek evolúciós elmélete eredendően Charles Darwin ötleteiből származik kijelentette, hogy az érzelmek azért fejlődtek ki, mert adaptívak voltak, és lehetővé tették az ember számára, hogy túlélje és reprodukálja . Például a félelem érzése kényszerítette az embereket a harcra vagy a veszély elkerülésére.

Ezért az érzelmek evolúciós elméletének megfelelően az érzelmek azért léteznek, mert segítenek nekünk túlélni. Az érzelmek motiválják az embereket, hogy gyorsan reagáljanak a környezettől való izgatásra, ami növeli a túlélési esélyeket.

Emellett más emberek vagy állatok érzelmeinek megértése is kulcsfontosságú szerepet játszik a biztonságban és a túlélésben.

James-Lange érzelmek elmélete

Ez az egyik legelismertebb érzelem élettani elmélete. Javasolt függetlenül William James és Carl Lange, ez az elmélet azt sugallja, hogy érzelmek fordulnak elő az események fiziológiai reakcióinak következtében .

Ráadásul ez az érzelmi reakció attól függ, ahogyan ezeket a fizikai reakciókat értelmezzük. Például, képzeld el, hogy átléped az erdőt és látsz egy medvét. Elkezd reszketni, és a szíved versenyez. A James-Lange-elmélet szerint meg fogod értelmezni a fizikai reakcióidat, és arra a következtetésre jutsz, hogy félsz: "Remegek és ezért félek". Tehát ez az elmélet kijelenti, hogy nem reszketsz, mert félsz, de félsz, mert remegsz.

Cannon-Bard érzelmi elmélete

Az érzelem másik ismert elmélete Cannon-Bard. Walter Cannon nem értett egyet a korábbi elméletben különböző okok miatt. első, Azt javasolta, hogy az emberek érzelmi érzés nélkül élvezzék az érzelmekkel kapcsolatos élettani reakciókat . Például a szív felgyorsulhat, mert gyakorolja a sportot, nem feltétlenül a félelem miatt. Emellett Cannon azt javasolta, hogy érzelmeket érezzünk az élettani reakciókkal együtt. Cannon ezt a elméletet javasolta a 20-as években, de Philip Bard fiziológus a 30 évtized alatt úgy döntött, hogy kiterjeszti ezt a munkát.

Pontosabban, ez az elmélet azt sugallja, hogy érzelmek fordulnak elő, amikor a thalamus egy üzenetet küld az agynak egy ingerre válaszul, amely fiziológiai reakciót okoz. Ugyanakkor az agy kap egy üzenetet az érzelmi élményről. Ez egyszerre történik.

A Schachter-Singer elmélete

Ez az elmélet része az érzelmek kognitív elméletének, és azt sugallja, hogy először élettani aktiváció következik be . Ezután az egyénnek meg kell határoznia az aktiválás okát, hogy megtapasztalja az érzelmek címkéjét.Az inger fiziológiai reakciót vált ki, amelyet később értelmeznek és cognitív módon jelölik, ami az érzelmi élménygé válik.

A Schachter és Singer elméletét az előző kettő ihlette. Egyrészt, mint James-Lange elmélete, azt javasolja, hogy az emberek érzelmüket fiziológiai válaszokból fejtsék ki. Azonban különbözik attól a helyzet fontosságától és a kognitív értelmezéstől, amelyet az egyének az érzelmek címkézésére használnak.

Másrészt, mint Cannon-Bard elmélete, ő is azt állítja, hogy hasonló élettani reakciók sokféle érzelmet keltenek.

A kognitív értékelés elmélete

Ezen elmélet szerint, a gondolatnak az érzelmi tapasztalat előtt kell megtörténnie . Richard Lazarus volt az úttörője ennek az elméletnek, oka annak, hogy ez általában kapja a Lázár érzelmének elméletét. Összefoglalva, ez az elméleti műalkotás megerősíti, hogy az események sorrendje először egy ingert, egy érzelmet követ.

Például, ha erdőben vagy, és medve van, először úgy gondolja, hogy veszélyben van. Ez a félelem és az élettani reakció érzelmi élményét okozza, amely véget vethet a repülésben.

Az arc visszacsatolás érzelmi elmélete

Ez az elmélet szerint az arckifejezések az érzelmi élményhez kapcsolódnak . Néhány évvel ezelőtt mind Charles Darwin, mind William James észrevette, hogy alkalmanként az élettani válaszok közvetlen hatással vannak az érzelmekre, nem pedig egyszerűen az érzelmek következményeivé. Ennek az elméletnek a teoretikusai szerint az érzelmek közvetlenül kapcsolódnak az arcizmában előforduló változásokhoz.

Például az emberek, akiknek kényszeríteniük kell a mosolyát egy bizonyos társadalmi környezetben, jobb idő lesz, mint azok, akik semleges arckifejezéssel rendelkeznek.

Az érzelmek viszonya a jóléthez

Az elmúlt évtizedben az érzelmi intelligencia elmélete megkezdõdött. Ez a fajta intelligencia, amely népszerűvé vált köszönhetően Daniel Goleman , származik Howard Gardner professzor intelligenciájával, a többféle intelligencia elméletével.

Számos tanulmány bizonyítja, hogy az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú az emberek jóléte szempontjából, mivel az önismeret, az érzelmi szabályozás vagy az empátia pozitív hatással van az egyének pszichológiai jólétére, valamint a személyes kapcsolatokra vagy a munka vagy a sport fejlődésére. .

Ha többet szeretne megtudni az érzelmi intelligenciáról, javasoljuk, olvassa el az alábbi cikkeket :

• "Mi az érzelmi intelligencia? Az érzelmek feltárása"
• "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"

Mindset Pszichológia – Az érthető szaklap (Március 2024).